The Truth About Menopause: Symptoms, Solutions & Supplements Menopause can feel confusing, but it doesn’t have to be. In this honest talk with Melissa Neisler Dickinson, Founder of Menopause Support Suffolk and The Menopause Vitamin Company, we’ll break down the symptoms, explore both hormonal and non-hormonal treatment options, and uncover which supplements truly make a difference. No jargon, no myths , just real, practical advice to help you feel informed, supported, and more like you again. 6:30pm – Arrival drink 7:00pm – Welcome & Talk 8:00pm – Depart Prosecco and refreshments. Tickets £5 pp. Event discounts and special offers. Booking essential – limited places.

Want to get your party makeup right? Join us for a live demonstration, prosecco, mulled wine and Christmas treats. Ticket £5pp redeemable against Mii purchases, CEN treatments or retail products. 

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Zwei Stunden Workshop. Psychische Erkrankungen sind weit verbreitet, doch oft fehlen Wissen und Verständnis, um angemessen zu reagieren. In diesem Workshop erfährst du, wie du psychische Erkrankungen frühzeitig erkennst, Betroffene unterstützt und gleichzeitig auf deine eigene mentale Gesundheit achtest. Das erwartet dich: - Überblick über häufige psychische Erkrankungen, wie Depressionen oder Burnout und ihre Symptome - Sicherer und einfühlsamer Umgang mit Betroffenen - Praktische Strategien zur Unterstützung im Alltag - Selbstschutz: Grenzen setzen und eigene mentale Gesundheit stärken

Insgesamt 10 Stunden - aufgeteilt auf 5x2 Stunden. Wie lange willst du noch im Hamsterrad laufen? Stress, Herausforderungen und Rückschläge gehören zum Leben – doch wie du mit ihnen umgehst, entscheidet über dein Wohlbefinden. In unserem Resilienz Parcours begibst du dich auf eine interaktive Reise zu mehr innerer Stärke und mentaler Widerstandskraft. In verschiedenen Stationen reflektierst du dich selbst und erhältst wertvolle Übungen, mit denen du zukünftige Stresssituationen besser bewältigst und deinen Alltag souveräner meisterst. Das erwartet dich: - Selbstreflexion: Erkennen von individuellen Ressourcen, Grenzen und Antreibern - Praktische Übungen: Lernen und Anwenden von Techniken zur Stärkung der Resilienz - Nachhaltige Widerstandskraft: Planung der Umsetzung in deinen Alltag

1. Studio Gurindam 12Deskripsi: Studio Gurindam 12 adalah ruang multimedia premium yang dirancang untuk kegiatan berskala menengah dengan fasilitas audio-visual mutakhir. Ruangan ini memadukan kenyamanan teater mini dengan fungsionalitas ruang pertemuan formal, menjadikannya pilihan utama untuk acara yang memerlukan presentasi visual berkualitas tinggi.Fasilitas: Layar proyektor besar/Smart TV, sistem tata suara (sound system) berkualitas, kursi audiens yang nyaman, ruangan ber-AC, dan koneksi internet stabil.Kegunaan: Sangat cocok untuk seminar kecil, workshop, pemutaran film edukasi, presentasi tugas akhir, serta pertemuan formal organisasi.2. Studio Podcast TGCLDeskripsi: Studio Podcast TGCL adalah ruang kreatif khusus produksi konten digital yang terletak di area The Gade Creative Lounge. Studio ini menyediakan ekosistem rekaman yang profesional namun santai, memungkinkan mahasiswa untuk mengekspresikan ide dan kreativitas mereka ke dalam format audio maupun video secara berkualitas.Fasilitas: Mikrofon kondensor profesional, audio mixer, headphone monitoring, pencahayaan studio (ring light/softbox), serta latar belakang (background) yang estetis dan camera-ready.Kegunaan: Ideal untuk pembuatan konten podcast, wawancara inspiratif, monolog edukasi, hingga pembuatan konten video media sosial.Saran untuk Booking: Pastikan Anda memilih studio yang sesuai dengan tujuan kegiatan (format seminar/presentasi di Gurindam 12 atau format produksi konten di Podcast TGCL) dan melakukan reservasi sesuai dengan slot waktu yang tersedia.

LAYANAN INI AKAN HADIR SECEPATNYA

Deskripsi The Gade Creative Lounge (TGCL) UNRIThe Gade Creative Lounge (TGCL) adalah ruang kolaborasi modern yang terletak di area UPA Perpustakaan Universitas Riau. Dirancang dengan konsep coworking space yang nyaman dan estetik, ruangan ini merupakan hasil kerja sama antara PT Pegadaian dan UNRI untuk mendukung kreativitas, diskusi, dan inovasi mahasiswa.

Workshop your songs, explore songwriting techniques or get feedback on your originals. Suitable for beginners, emerging and professional artists. Sessions are in-person in Bermagui or online.

Consistent lessons over 4 consecutive weeks in a reserved time slot. You will workshop your songs, explore songwriting techniques and get feedback on your originals. Lessons can integrate music theory, performance skills and guitar or other instruments to support your songs. You don't need to play an instrument to start songwriting. Beginners welcome. Lessons are in-person in Bermagui or online.

Consistent lessons over 8 consecutive weeks in a reserved time slot. You will workshop your songs, explore songwriting techniques and get feedback on your originals. Lessons can integrate music theory, performance skills and guitar or other instruments to support your songs. You don't need to play an instrument to start songwriting. Beginners welcome. Lessons are in-person in Bermagui or online.

(Note: video recording not included)The ideal space for solo or duo practice sessions. This studio is equipped with three Pioneer CDJ-3000's, a Pioneer DJM-V10 mixer, and two Pioneer VM-70 speakers. Refine your DJ skills in a professional environment. Perfect for both beginners and experienced DJs who want to practice in a club-standard setting.

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