Mánudagar 19:00-20:00 – HathajógaStaðsetning: World Class – salur Rósa lærði hjá Guðjóni Bergmann og útskrifaðist sem jógakennari árið 2003. Stofnaði jógastöð á Selfossi í kjölfarið og rak hana í fjórtán ár. Hún lærði Jóga Nídra í Florida hjá Amrit Desai en Jóga Nidra er djúpslökun sem tekur á streitu og spennu. Rósa útskrifaðist sem jógakennari árið 2003. Stofnaði jógastöð á Selfossi í kjölfarið og rak hana í fjórtán ár.  Lærði Jóga Nídra  hjá Amrit Desai en Jóga Nidra er djupslökun sem tekur á streitu og spennu. Hún lærði einnig Heilsuráðgjöf hjá IIN New York.  Rósa kennir Hathajóga sem er þetta almenna jóga sem flestar jógastefnur greina sig út frá en í hathajóga er unnið með jógastöður, öndun og slökun. Tímarnir verða við allara hæfi og unnið út frá hópnum. Lögð áhersla á góða slökun svo allir fari heim með fullt af orku. Nauðsynlegt að hafa með sér teppi, en dýnur eru á staðnum.Rósa er einnig Bókasafns- og upplýsingafræðingur og starfar við Bókasafn Mosfellsbæjar.

Þriðjudagar 16:15-17:00 – Þol og styrkur í vatniStaðsetning: Lágafellslaug – innilaug Þorbjörg Sólbjartsdóttir eða Tobba eins og við köllum hana, er menntaður Íþrótta-  og grunnskólakennari frá HÍ, en hún starfar sem umsjónarkennari í Helgafellsskóla ásamt því að þjálfa og kenna í WC. Hún hefur stundað líkamsrækt í 20 ár og er alltaf á hreyfingu! Þorbjörg hefur mikla trú á að þjálfun í vatni sé árangursrík en um leið skemmtileg. Tímarnir eru úthalds- og styrktaræfingar fyrir allan líkamann. Gætt að góðri líkamsstöðu og líkamsbeitingu, vatnið gefur góða mótstöðu og vinnur með okkur eins og þyngdir á lóðum. Æfingar sem virkja djúpa vöðvakerfið og auka liðleika.

Miðvikudagar kl 19:00-20:00 Tabata (í sal)Tobba kennir hressa tabata tíma! Í dag vinnur Tobba sem grunnskólakennari í Helgafellsskóla og þjálfar og kennir í World Class. Tabata-High Intensity Interval Training, eða HIIT, er tegund af þjálfun sem snýst um að setja allt í botn í stuttan tíma og inn á milli kemur virk hvíld eða algjör hvíld. Með þessari tegund af þjálfun fer púlsinn vel upp og þú brennir meira á styttri tíma. 

Hi friends, we are a high-end gym, aiming at providing high-end gym experience for our cherish customers.

Nous nous déplaçons directement jusqu’à chez vous pour rénover vos phares, avec un service professionnel et soigné.Redonnez une seconde vie à vos phares  Ponçage • Polissage • Protection UV

Nous nous déplaçons directement jusqu’à chez vous pour rénover vos phares, avec un service professionnel et soigné.Redonnez une seconde vie à vos phares  Ponçage • Polissage • Protection UV

Pauschalpreis für die ganze Hütte mit Platz für bis zu 8 Personen! Perfekt für alle, die spontan den Karaoke-Spass erleben möchten – ein schnelles, energiegeladenes Highlight für Zwischendurch. Schnappt euch das Mikro und legt los!

Pauschalpreis für die ganze Hütte mit Platz für bis zu 8 Personen! Ideal für eine entspannte Session mit genügend Zeit, um eure Lieblingshits zu singen und in die Stimmung zu kommen. Perfekt für eine ausgelassene Runde mit Freunden oder Kollegen!

Pauschalpreis für die ganze Hütte mit Platz für bis zu 8 Personen! Für echte Karaoke-Fans und Teamevents! Hier habt ihr genug Zeit, um die Bühne zu rocken und unvergessliche Erinnerungen zu schaffen. Party ohne Zeitdruck – einfach geniessen!

Choose your 60 minute slot.Please show consideration for other dog park users.Please do not arrive early or stay late, as the schedule has been set to limit the chance of you meeting other dogs. Please note, you are responsible for yourself and your dog.

Choose your 30 minute slot.Please show consideration for other dog park users.Please do not arrive early or stay late, as the schedule has been set to limit the chance of you meeting other dogs. Please note, you are responsible for yourself and your dog.

Zero RestrictionOur Free Roam games offer a restriction-free VR experience for fun. Perfect for convenience, free game movements, and multi-players. As our participant, you bring a stylish touch to gaming at VR Free Roam. The expansive play area offers you the freedom to enjoy both entertaining and competitive VR experiences. Our wireless arena enables you to share and revel in an immersive gaming adventure with friends, family, or colleagues like never before.All minigames requires 2 players as a minimum 

Gun Raiders is a VR shooter! Chat with friends while mowing down enemies in multiple game modes while jetpacking through the air or climbing from wall to wall monkey-style! Race to the top of the leaderboards while customizing yourself with crazy meme skins in the Item Shop. Now with Battle Royale!Gun Raiders requires 2 players as a minimum 

Hyper Dash is an addictive fast paced Shooter, with classic mode and some special game mode that will keep you engaged for HOURS. The F2P formula works like a charm on this title and the only thing that can be bought with real money is just some character and gun skins.

Eine sehr spezielle, tiefe und feinfühlige Massage, die über das Körperliche hinausgeht und Seele und Geist berührt; tief entspannend und ins Gleichgewicht bringend.

Diese Behandlung empfiehlt sich besonders bei Nacken und Rückenschmerzen, welche durch Fehlstellung der Wirbel verursacht werden.

Die Behandlung nach dem Faszien Distorsions Modell ist die effektivste Intervention bei Sportverletzungen (Zerrungen, Verstauchungen, Überdehnungen, etc.) und Bewegungseinschränkungen. Beschwerden wie z.B. Tennisarm, Nackenstarre, Maushand infolge Computerarbeit erfahren sofortige Linderung.