MONDAY, 6.30PMCOST: £5Please pay in person or into SFWL bank account prior to classPeople must book on to classes to take part.Full payment expected if not cancelled within 24 hours.These sessions is designed to be a fun and intense way to get fit and reach your goals.They are suitable for everyone from beginners to fitness fanatics, combining strength and cardiovascular training.We will work you hard, but the amount you push yourself is down to you. Work to your limits and you will see real gains.Our session will work your heart, lungs and muscles, as well as including those vital warm-up and cool-down sections.Expect to be running, jumping, stretching and doing bodyweight exercises – oh, and glowing!Note: You have option to use weights, however this is not a requirement.

TUESDAYS AND THURSDAYS, 10AMCOST £5Get up and Go! is part of a falls prevention programme providing strength and balance sessions for older, frailer adults to improve their mobility and confidence.In order to be part of this scheme, Michelle has recently qualified as an OTAGO instructor. It means she is able to teach later life training to allow older people to avoid falls, maintain good health and remain independent.For those wondering, the qualification is named after Otago University, New Zealand where the programme was created.The scheme is backed locally by Northamptonshire Sport and West Northamptonshire Council, and can make a real difference to the lives of older people.Falls after the age of 65 can be traumatic, and cause pain and loss of autonomy.Clinical trials have shown that with the Otago programme, the number of falls in older people is reduced, and the injuries from those falls is also reduced.The programme has the greatest effect in high-risk groups: those aged over 80 years of age and those with a previous fall.The Get up and Go! sessions are held at Hardingstone Village Hall on Tuesdays and Thursdays at 10am. They will last 45 minutes each.There are limited spaces available so anyone interested needs to get signed up as soon as possible.

WEDNESDAY, 11.10AMCOST: £5Get up and Go! is part of a falls prevention programme providing strength and balance sessions for older, frailer adults to improve their mobility and confidence.In order to be part of this scheme, Michelle has recently qualified as an OTAGO instructor. It means she is able to teach later life training to allow older people to avoid falls, maintain good health and remain independent.For those wondering, the qualification is named after Otago University, New Zealand where the programme was created.The scheme is backed locally by Northamptonshire Sport and West Northamptonshire Council, and can make a real difference to the lives of older people.Falls after the age of 65 can be traumatic, and cause pain and loss of autonomy.Clinical trials have shown that with the Otago programme, the number of falls in older people is reduced, and the injuries from those falls is also reduced.The programme has the greatest effect in high-risk groups: those aged over 80 years of age and those with a previous fall.The Get up and Go! sessions will be held at Wootton Community Centre on Wednesdays at 11.15am. They will last 45 minutes each.There are limited spaces available so anyone interested needs to get signed up as soon as possible.

Package DetailsPrice : Rm 150 per ATVDuration : 45 MinutesMaximum of Two (2) Riders per ATVTour guide or instructor will be providedRoute(s) ProvidedTanjung Rhu BeachMangrove River SideOff-Road TracksJungle

Package DetailsPrice : Rm 70 per ATVDuration : 20 MinutesMaximum of Two (2) Riders per ATVNo tour guide or instructor will be providedRoute(s) ProvidedTanjung Rhu Beach

Package DetailsPrice : Rm 100 per ATVDuration : 30 MinutesMaximum of Two (2) Riders per ATVTour guide or instructor will be providedRoute(s) ProvidedTanjung Rhu BeachMangrove River SideOff-Road Tracks

Permanence des premières consultations par téléphone tous les jeudisFaisons connaissance, clarifions votre objectif, puis échangeons sur des pistes d'amélioration et des solutions que vous pourriez mettre en place (en autonomie ou dans le cadre d'un accompagnement personnalisé).- Consultation par téléphone (durée: 1h en moyenne)- Appel ou vidéo selon préférence- Vous recevrez tous les détails de votre rendez-vous par message Whatsapp au numéro que vous avez indiqué lors de votre réservation- Pour d'autres possibilités de créneaux de RDV en dehors de la permanence, merci d'envoyer votre demande par mail à contact@youmindset.com ou par direct message sur la page Instagram @youmindsetRéservez votre première consultation ICI

Disponible uniquement après la première consultation d'entretien préalable.Suivi d'accompagnement sur le sujet personnel de votre choix ✔️ Idéal pour des objectifs à court terme (à réaliser dans un délai de 1 à 2 mois environ)- Forfait comprenant 5 séances individuelles d'une heure en moyenne (à distance ou au cabinet selon préférence)- Délai d'utilisation du forfait : 3 mois à partir de la première séance- Montant du forfait : 545€ (soit 109€ la séance) - possibilité de règlement en plusieurs fois.Disponible uniquement après la première consultation d'entretien préalableRéservez votre première consultation ICI

Disponible uniquement après la première consultation d'entretien préalable.Suivi d'accompagnement sur le sujet personnel de votre choix ✔️ Idéal pour des objectifs à moyen et long terme (à réaliser dans un délai de 2 à 3 mois minimum)- Forfait comprenant 10 séances individuelles d'une heure en moyenne (à distance ou au cabinet selon préférence)- Délai d'utilisation du forfait : 6 mois à partir de la première séance - Montant du forfait : 980€ (soit 98€ la séance) - possibilité de règlement en plusieurs fois.Disponible uniquement après la première consultation d'entretien préalableRéservez votre première consultation ICI

Unsere exklusiv zu mietende „Lounge Baum“ hat, durch ihr schattiges Plätzchen und mit ihrem offenen Charm, die richtigen Voraussetzungen, um in kleiner Runde einen wundervollen Tag zu genießen. Für klein und groß ist alles dabei! Der direkte Anschluss zum Spielplatz, der perfekte Blick auf die Outdoor-Bühne und unser Bistro „CREW-Mampf“ in erreichbarer Nähe.  

This facial uses a non abrasive instrument to remove the thicker, uneven outer layer of the skin. It will leave your skin feeling smooth.

If you are looking for glowing and hydrating service for your skin this one is for you. 

美麗人生從健康體態開始，讓運動成為習慣，跟佳惠老師一起健身美麗，無限魅力。＊因健康衛生考量，晨間舒展課程需自備瑜珈墊，敬請見諒。

Zumba®是一堂適合每個人的運動舞蹈課程，任何程度的學習者也都可以在這堂課獲得運動效果；而音樂是Zumba®很重要的元素，整堂課程就像置身在一場音樂派對。想同時享受音樂、舞蹈，及運動嗎？這是你／妳絕對不能錯過的一堂課程！

＊因健康衛生考量，瑜珈課程需自備瑜珈墊，敬請見諒。

Aktuell befinde ich mich noch in der Anfangsphase mit der Wimpernverlängerung. Die angegebenen Zeiten können abweichen.

Under 16's manicure with clear varnish and hand massage

file, cut, shape, soak then finished either buffed or matt strengthener on followed with hand massage

gel polish manicure or pedicure, mini facial, foot massage, hot chocolate