Merci d'avoir choisi ce temps d'échange. Je répondrais à vos questions sur le déroulement d'une séance de sophrologie,les bénéfices d'un accompagnement, les ateliers ou formations disponibles. A très vite

85min med personlig trener

PT60 er vårt mest populære produkt. Her rekker du over hele kroppen på 55 minutter, og øktene er lagt opp til å omfatte oppvarming og nedtrapping.

ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ ΜΑΣΑΖΤο θεραπευτικό μασάζ είναι μια στοχευμένη μορφή μάλαξης που απευθύνεται σε άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα, τραυματισμούς ή χρόνιους πόνους. Μέσω εξειδικευμένων τεχνικών και βαθύτερων πιέσεων, στοχεύει στην αποκατάσταση της σωστής λειτουργίας των μυών και των αρθρώσεων.Αποτελεί ιδανική επιλογή για όσους αναζητούν ουσιαστική ανακούφιση και βελτίωση της καθημερινότητάς τους.Τι περιλαμβάνει• Στοχευμένες τεχνικές σε συγκεκριμένες περιοχές πόνου • Πιο βαθιές πιέσεις ανάλογα με τις ανάγκες του σώματος • Εξατομικευμένη προσέγγιση μετά από αξιολόγηση • Συνδυασμός τεχνικών για μέγιστο θεραπευτικό αποτέλεσμαΟφέλη• Ανακούφιση από χρόνιο πόνο (μέση, αυχένας, ώμοι) • Μείωση μυϊκών σπασμών και δυσκαμψίας • Βελτίωση κινητικότητας και ευλυγισίας αρθρώσεων • Ταχύτερη αποκατάσταση από τραυματισμούς (θλάσεις, διαστρέμματα) • Ενίσχυση κυκλοφορίας του αίματος και οξυγόνωσης των ιστών • Απελευθέρωση ενδορφινών (φυσικά αναλγητικά του οργανισμού) • Διόρθωση στάσης σώματος • Μείωση πονοκεφάλων τάσηςTHERAPEUTIC MASSAGETherapeutic massage is a targeted form of massage designed for individuals with musculoskeletal issues, injuries, or chronic pain. The therapist applies deeper techniques and pressure to restore proper function to muscles and joints.It is ideal for those seeking effective relief and long-term improvement in physical condition.What it includes• Targeted techniques focused on problem areas • Deeper pressure adapted to individual needs • Personalized treatment after assessment • Combination of techniques for optimal resultsBenefits • Relief from chronic pain (back, neck, shoulders) • Reduction of muscle spasms and stiffness • Improved joint mobility and flexibility • Faster recovery from injuries (strains, sprains) • Enhanced blood circulation and tissue oxygenation • Release of endorphins (natural pain relievers) • Posture correction • Reduction of tension headaches

ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΜΑΣΑΖΤο αθλητικό μασάζ είναι μια εξειδικευμένη μορφή μάλαξης που απευθύνεται σε άτομα με αυξημένη σωματική δραστηριότητα, είτε σε ερασιτεχνικό είτε σε επαγγελματικό επίπεδο.Στόχος του είναι η πρόληψη τραυματισμών, η βελτίωση της απόδοσης και η ταχύτερη αποκατάσταση του σώματος μετά την άσκηση.Οφέλη• Πρόληψη τραυματισμών μέσω αύξησης ελαστικότητας των μυών • Μείωση μυϊκών πόνων και κραμπών μετά από έντονη άσκηση • Επιτάχυνση αποκατάστασης (μείωση DOMS & απομάκρυνση γαλακτικού οξέος) • Βελτίωση κυκλοφορίας αίματος και λεμφικής ροής • Αύξηση ευλυγισίας και κινητικότητας • Βελτίωση αθλητικής απόδοσης • Διόρθωση μυϊκών ανισορροπιών • Μείωση στρες και έντασης πριν από αγώνεςΕίδη Αθλητικού Μασάζ• Προαγωνιστικό – Πριν την άσκηση για ενεργοποίηση και προετοιμασία των μυών • Μεταγωνιστικό – Μετά την άσκηση για αποκατάσταση και χαλάρωση • Συντηρητικό – Σε τακτά διαστήματα για πρόληψη και διατήρηση της απόδοσηςΓια ποιους είναι ιδανικό• Αθλητές (ερασιτέχνες & επαγγελματίες) • Άτομα που γυμνάζονται συστηματικά • Όσους θέλουν καλύτερη απόδοση και γρηγορότερη αποκατάστασηSPORTS MASSAGESports massage is a specialized form of massage designed for individuals who engage in regular physical activity, whether amateur or professional.Its purpose is to prevent injuries, enhance performance, and accelerate recovery after exercise.Benefits• Injury prevention through improved muscle flexibility • Reduction of muscle pain and cramps • Faster recovery (reduced DOMS & lactic acid buildup) • Improved blood circulation and lymphatic flow • Increased flexibility and mobility • Enhanced athletic performance • Correction of muscle imbalances • Reduced stress and pre-competition tensionTypes of Sports Massage• Pre-event – Before exercise to prepare and activate muscles • Post-event – After exercise for recovery and relaxation • Maintenance – Regular sessions for prevention and performanceWho is it for • Athletes (amateur & professional) • Individuals with active lifestyles • Anyone looking to improve performance and recovery

ΑΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑΗ αρωματοθεραπεία είναι μια φυσική και ολιστική μέθοδος ευεξίας που χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια από φυτά, άνθη και βότανα, με στόχο την ισορροπία σώματος και νου.Σε συνδυασμό με μασάζ, προσφέρει βαθιά χαλάρωση, αποφόρτιση από το στρες και ενίσχυση της συνολικής ευεξίας.Τι περιλαμβάνει• Επιλογή αιθέριων ελαίων ανάλογα με τις ανάγκες σας • Συνδυασμός με χαλαρωτικό μασάζ • Απαλές, ρυθμικές κινήσεις για βαθιά χαλάρωση • Ήρεμο περιβάλλον που ενισχύει την εμπειρίαΟφέληΨυχική ευεξία & χαλάρωση • Μείωση άγχους, στρες και έντασης • Βελτίωση διάθεσης και συναισθηματικής ισορροπίας • Καταπολέμηση αϋπνίας και βελτίωση ύπνου (π.χ. λεβάντα)Σωματικά οφέλη • Ανακούφιση από πονοκεφάλους και ημικρανίες (π.χ. μέντα) • Ενίσχυση ανοσοποιητικού συστήματος • Βελτίωση αναπνευστικής λειτουργίας (π.χ. ευκάλυπτος) • Μείωση μυϊκών πόνων και εντάσεωνΟμορφιά & περιποίηση • Ενυδάτωση και θρέψη της επιδερμίδας • Αντισηπτική και αντιφλεγμονώδης δράση (π.χ. tea tree) • Βελτίωση κυτταρίτιδας και κατακράτησης υγρών (π.χ. γκρέιπφρουτ, δεντρολίβανο)AROMATHERAPYAromatherapy is a natural and holistic wellness method that uses essential oils from plants, flowers, and herbs to promote balance in both body and mind.Combined with massage, it offers deep relaxation, stress relief, and enhanced well-being.What it includes• Personalized selection of essential oils • Combined with relaxing massage • Gentle, rhythmic techniques • Calm and soothing environmentBenefitsMental wellness & relaxation • Reduction of stress, anxiety, and tension • Improved mood and emotional balance • Better sleep quality (e.g. lavender)Physical benefits • Relief from headaches and migraines (e.g. peppermint) • Strengthened immune system • Improved respiratory function (e.g. eucalyptus) • Reduced muscle tension and pain Beauty & care • Skin hydration and nourishment • Antiseptic and anti-inflammatory effects (e.g. tea tree) • Helps reduce cellulite and fluid retention (e.g. grapefruit, rosemary)

Rõõm näha, et oled oma nägemise eest hoolitsemas – see on üks parimaid investeeringuid tervisesse ja elukvaliteeti! Pere Optikas on sinu silmade heaolu meie südameasi. Meie spetsialistid on siin, et pakkuda põhjalikku ja hoolivat teenust, et näeksid oma elu kõiki detaile selgelt ja teravalt.Enne visiiti palume meeles pidada järgmist: • Tule kontrolli tervena ja puhanuna. • Kui kasutad kontaktläätsesid, palume need eemaldada vähemalt 4 tundi enne kontrolli. • Võimalusel võta kaasa oma eelmised prillid või nende andmed/retsept.Lastele teostame nägemise esmast kontrolli alates 6. eluaastast, kuid alla 13-aastastele lastele retsepti saamiseks soovitame pöörduda silmaarsti poole. Tõsisemate silmaprobleemide korral tasub konsulteerida perearsti või silmaarstiga.Nägemiskontroll maksab prillide ostjale 10 € ja ilma ostuta 25 €.

Silmaarst ehk oftalmoloog on just see spetsialist, kes aitab lahendada erinevaid nägemisprobleeme ja määrab esmast prilli ka lastele. Silmaarst ei teosta optikapoes ravi ega ei osuta terviseabi, vaid tegeleb nägemise uurimise ja prillide määramisega. Visiit silmaarsti juurde toimub tasulise teenusena vastavalt hinnakirjale ning Haigekassa seda ei kompenseeri. Erakorraliste juhtumite korral, nagu põletikud, vigastused või järsud nägemishäired, soovitame pöörduda otse EMOsse.Kui soovid põhjalikku hoolt ja professionaalset nõu, broneeri julgelt aeg meie silmaarsti vastuvõtule – oleme siin, et hoolitseda sinu silmade heaolu eest!

Esmane kuiva silma uuring (25€/30min):Teostatakse uuring Topcon masinaga, et uurida silmade kuivuse olemasolu ning selgitada välja silmade kuivuse põhjus. Spetsialist selgitab leidude tulemusi, nõustab ning annab soovitusi edasise tegevuskava osas. Vajadusel suunatakse valgusteraapiale.

Late cancellations will result in a $20 fee, as we set aside this time just for you. Thank you so much for your understanding and support—it truly means a lot!

We have 4 Exclusive Throne Chairs for Rent 1 Gold,1 Pink & Gold 2 Different Styles of White2 Options of 2 His & Hers Sets Or The Option To Rent Individually Booking within our Event Space $150 a Rental Booking outside our Event Space $250 a Rental

The most common type of massage is Swedish, only we do it with a few Asian elements added. Swedish uses strokes, kneading, compression, joint movement, stretching, and trigger-point techniques. Add hot stones, deep-tissue, or Ashiatsu back-walking for a nominal fee (Ashiatsu subject to room availability).

This is what we do best. Basic Swedish massage for two, in the same room at the same time. Add hot stones, deep-tissue, or Ashiatsu back-walking for a nominal fee per person (Ashiatsu subject to room availability).$10 cash discount available.

This is what we do best. Basic Swedish massage for two, in the same room at the same time. Hot stones are included FREE. Add deep-tissue, or Ashiatsu back-walking for a nominal fee per person (Ashiatsu subject to room availability).$10.00 cash discount available