Visa o total e completo controle entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas, assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis.

Diminui a pressão sanguínea, dando efeitos relaxantes à pele, músculos e sistema nervoso. Também reduz estresse, combate o medo e melhora relacionamentos, além de proporcionar um sono tranquilo. A Massagem Relaxante de 30 min é focada em costas, ombros e pescoço.

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Una práctica que te enseña las herramientas básicas de la Danza Aérea, fortalece tu cuerpo a través de ejercicios de aerial conditioning y te prepara para entrar a los cursos de nivel principiante/intermedio. Para encontrar info acerca de más clases puedes entrar a nuestro WebsiteCostos: clase suelta $21 Paquetes validos 30 días: 4 clases $65 / 8 clases $105  / 12 clases $120 Tienda El Cuarto Rojo / REALIZA TU COMPRA aquí Una vez adquirida la clases o el paquete, NO ES REEMBOLSABLE 

Nos enfocamos en enseñar la técnica de las telas aéreas utilizando como complemento nociones de alineamiento corporal, movimiento, yoga y acondicionamiento físico. Esta clase está dirigida a alumn@s de los niveles Principiante, intermedio y Avanzado. Para encontrar info acerca de más clases puedes entrar a nuestro WebsiteCostos: clase suelta $21 Paquetes validos 30 días: 4 clases $65 / 8 clases $105  / 12 clases $120 Tienda El Cuarto Rojo / REALIZA TU COMPRA aquí Una vez adquirida la clases o el paquete, NO ES REEMBOLSABLE 

Práctica que permite moverse con un rendimiento óptimo aumentando tu fuerza muscular, flexibilidad y agilidad física mientras exploras tu movilidad. Para encontrar info acerca de más clases puedes entrar a nuestro WebsiteCostos: clase suelta $21 Paquetes validos 30 días: 4 clases $65 / 8 clases $105  / 12 clases $120 Tienda El Cuarto Rojo / REALIZA TU COMPRA aquí  Una vez adquirida la clases o el paquete, NO ES REEMBOLSABLE 

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A lone training session at the gym.

RESERVACION PARA JUAGAR DOBLE O SINGLE Horario L a V de 6:00 am a 8:00 pm            S y D de 8:00 am a 4:00 pmSU RESERVACION ES DE 2 HORAS DE TIEMPO DE USO  

A 90-minute combined workout and follow-up to determine a cyclist's Critical Power and Anaerobic Capacity, followed by simple programming for improved performance. 

逢星期六三班11：00 - 12：0012：00 - 01：0001：00 - 02：00日期：12/10 • 12/17 • 1/7 • 1/14

逢星期六三班11：00 - 12：0012：00 - 01：0001：00 - 02：00日期：12/10 • 12/17 • 1/7 • 1/14

Pilates is a total body tone-up for beginners and experienced practitioners. It aims to develop strong core muscles and improves overall body posture. In this class, we are going to target our powerhouse (Abs, glutes and thighs), develop proper alignment, tone our muscles, and build a stronger and leaner physique. You'll surprised how challenging it is working on just a mat, but you'll definitely delighted by the results. 普拉提是一套著重強化核心肌群和訓練身體深層肌肉的運動，不但有助提升骨盆和身體的穩定性，糾正身體姿勢，更可減輕腰背痛，改善肌力和平衡力，對強化腹部肌肉，塑造腹肌、臂部和腿部線條有顯著效果。

Pilates is a total body tone-up for beginners and experienced practitioners. It aims to develop strong core muscles and improves overall body posture. In this class, we are going to target our powerhouse (Abs, glutes and thighs), develop proper alignment, tone our muscles, and build a stronger and leaner physique. You'll surprised how challenging it is working on just a mat, but you'll definitely delighted by the results. Level：Open levels普拉提是一套著重強化核心肌群和訓練身體深層肌肉的運動，不但有助提升骨盆和身體的穩定性，糾正身體姿勢，更可減輕腰背痛，改善肌力和平衡力，對強化腹部肌肉，塑造腹肌、臂部和腿部線條有顯著效果。程度：迎合不同程度

Pilates is a total body tone-up for both beginners and experienced practitioners. It aims to develop strong core muscles and improves overall body posture. In this class, we are going to target our powerhouse (Abs, glutes and thighs), develop proper alignment, tone our muscles, and build a stronger and leaner physique. You'll surprised how challenging it is working on just a mat, but you'll definitely delighted by the results. 普拉提是一套著重強化核心肌群和訓練身體深層肌肉的運動，不但有助提升骨盆和身體的穩定性，糾正身體姿勢，更可減輕腰背痛，改善肌力和平衡力，對強化腹部肌肉，塑造腹肌、臂部和腿部線條有顯著效果。

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