Entdecke die Welt des sanften Ganzkörpertrainings in meinen Pilateskursen. Kräftigende Übungen für den ganzen Körper, die von dem Fokus auf eine starke Körpermitte begleitet werden, sind fester Bestandteil der Stunde. Die Übungen fliessen ineinander über, so dass ein Hauch von Yoga über die Matte weht.

Nach einem einführenden Warm-Up widmen wir uns intensiven Kräftigungsübungen, um die Stunde dann mit einer beruhigenden Schlussentspannung abzurunden.

Ganz nach dem Pilates-Motto: Qualität geht vor Quantität sind alle Fitnesslevels herzlich willkommen.

Weiter Infos unter: www.alissaburkhardt.ch

Preise:
Einzellektionen 32 CHF
5er Abo 155 CHF (3 Monate gültig)
10er Abo 300 CHF (6 Monate gültig)
Du kannst den Betrag am Kurstag in Bar oder per Twint bezahlen. 

Für die Anmeldung empfehle ich dir ein Kundenlogin (und die Seite auf den Homebildschirm zu laden), so hast du deine Buchungen im Überblick.

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有肩頸痠痛、總是疲勞的感覺嗎？

生活或工作總是久坐、久站導致身體僵硬？

想運動卻不知該從哪裡開始？

來體驗坐著/躺著也能運動的滋味

從今天開始找回身體舒適的感受！

開始預約你的第一堂嬋柔體驗課程吧～

客製化課程幫助您量身訂做最合適的內容與練習，每次上課記錄個人的運動狀態和身體變化，陪伴您一同經歷這段身體轉變的旅程，找回身體的自主性與主導權。

規律練習嬋柔的好處：

*備註

課程費用：

NT$1600/單堂
NT$1400/十堂

Próbáld ki a Shake it Classt, ha:

1. Szereted a hip-hop, rnb és pop slágereket

2. Szeretnél egy alacsonyabb intenzitású, de mégis fárasztó edzésen részt venni

3. Imádsz otthon a nappalidban táncolni egyedül, de mindezt szívesen csinálnád másokkal

4. Szeretnél nem csak edzeni, de feltöltődni is

Gyere és tombold ki magad a HIT Classon! Ajánlom ezt az órát, ha szeretsz ugrálni, pörögni, és szívesen levezetnéd az energiáidat valami táncosabb jellegű mozgással. Ez az óra inkább az egyszerűségről, gyorsaságról, és sok sok izzadságról szól, de elképesztően felszabadító, és hard-core cardio óra.

Nous sommes ravis de présenter notre service de location de parcours de cross. Que vous soyez un cavalier débutant ou confirmé, nous mettons à votre disposition un terrain de cross aux profils variés. Profitez de notre installation de qualité et explorez les différents parcours adaptés à tous les niveaux.

Notre tarif est de 25€ par cheval.

Des douches seront à votre disposition pour doucher vos chevaux au retour de l'entrainement.

Les boxes ne sont pas compris dans la location du cross.

Notre service de location de piste de galop est idéal pour les propriétaires ou les entraîneurs de chevaux, qui souhaitent offrir à leurs équidés un espace sûr et approprié pour l'entraînement. Avec une piste de galop de 2000m à disposition, vous pouvez profiter de longues sessions d'entraînement sans interruption.

Notre tarif est de 10€ par cheval. 

Des douches seront à votre disposition pour doucher vos chevaux au retour de l'entrainement.

Les boxes ne sont pas compris dans la location de la piste.

A 60-min session that combines strength, skills and conditioning--all tailored to your unique needs as an athlete. 

A 60 minute comprehensive conversation designed to equip you with a blueprint to tackle your nutrition, sleep and stress-management needs. 

Restorative yoga is a practice consisting of 3-5 minute holds in supported yoga poses, using bolsters and blocks to allow full support and restoration. This is a deeply calming practice that incorporates guided meditation and breathing techniques. Ideal for all-levels. Space is limited to 7 per class, all students MUST reserve their space prior to class. Props and yoga mats are available for use. Class is held on the third floor of the Gentle Journey Midwifery Birth Center - 607 E University Ave, Gainesville, FL 32601. Additional parking can be found behind the building. $12 per class, option to buy 5 class pack for $50 - Cash or Venmo is accepted!

A prenatal yoga class designed to revitalize, rejuvenate and restore. Through a series of supported gentle poses, breath work and guided meditation we will deeply relax our bodies while strengthening our minds. This is designed for every level of yogi and stage of pregnancy. Space is limited to 7 per class, all students MUST reserve their space prior to class. Props and yoga mats are available for use. Class is held on the third floor of the Gentle Journey Midwifery Birth Center - 607 E University Ave, Gainesville, FL 32601. Additional parking can be found behind the building. $12 per class, option to buy 5 class pack for $50 - Cash or Venmo is accepted!

In-Home private sessions custom designed for your life, your goals, your reality. Private sessions begin with a complementary in-take consultation to get familiar with one another, go over goals and synchronize our expectations of the journey ahead. Each session is an hour long, will include instruction on alignment and form, and will end with a shavasana lavender oil adjustment. Option to have hands-on assists to improve alignment throughout the class. $60 per session, 5 class pack $275

Soccer session with Cristiano

*目前預約系統已暫停使用

可以使用Line進行預約(ID:cherng0823)

針對動作、步態分析，優化動作品質

適合對象:重量訓練或日常疼痛

費用:1600元 

目前預約系統已暫停使用

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筋膜按摩、激痛點放鬆

適合對象:運動後痠痛、放鬆

費用:1600元  

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