Personal training
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無菜單水上玩樂課
silentoceantw
無菜單水上玩樂課
海島台灣泳池林立
撇除一些舊思維的禁令
在我們生活的環境中
能接觸到水的機會真的很多
但多數人聽到游泳都會覺得怕
反而變得不敢靠近水
其實玩水不用很會游泳
那只是我們體制教育中的游泳
要能在水裡自在的游動
首要的還是口鼻呼吸的技巧
以及身體浮力的掌握
再來才是肢體的協調度與活動力
就前兩者來說
每個人都能很快地掌握
也就是說
要在水裡換氣是件不困難的事
但後者則因人而異
每個人對於身體的控制度
是需要透過刻意練習才能掌握
至於要能掌握到什麼程度
就看你的目的了
如果你想要的是短距離的競技游泳
那麼對你來說
你需要刻意控制的肌群就非常多
而且在你的游泳訓練過程
會需要吃非常多的菜單
才有辦法取得身體的主導權
這也是剛提到的體制中的游泳教育
若你純粹想要能在有水的地方
無憂無慮的玩水
那麼你更需要著重在
✍️輔具的使用（浮板、游泳短蛙等）
✍️浮力的應用（換氣時機、休息方式等）
✍️口鼻的協調（鼻子如何不進水等）
✍️動力產生的方式(Ex:自由腳、蛙腳、划手、蛙手等）
✍️不同環境下需要的游泳方式(Ex:深水區跟淺水區)
✍️還有一點，同伴的陪伴也很重要
因為會讓整個玩水的過程更加好玩
除此之外，也更安全
????如果你想玩水但怕水
那麼你會適合這堂課
????如果你曾學過游泳但還是不敢去玩水
你也會喜歡這門課
????如果你是游泳高手
那麼你也很適合跟我們分享
該如何讓這堂課更加活潑
無蹼基礎泳池課
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