Gestresst? Finde mit meiner Stressanalyse heraus, warum!Fühlst du dich oft überfordert, angespannt und erschöpft?Ich helfe dir mit meiner individuellen Stressanalyse, die Ursachen deines Stresses zu verstehen und wirksame Bewältigungsstrategien zu entwickeln.Was ich dir biete: Ganzheitliche Analyse: Ich betrachte alle Lebensbereiche und deine persönlichen Stressmuster. Klare Ergebnisse: Du erhältst eine übersichtliche Auswertung mit allen Erkenntnissen.Individuelle Handlungsempfehlungen: Mit der Auswertung erhältst du konkrete Empfehlungen. Mein Vorgehen*: Fragebögen: Du füllst vorab Fragebögen zu deinen Werten, Bedürfnissen und Motiven aus. Gespräche: In zwei Gesprächen analysieren wir gemeinsam deine Stresssituation. Stress-Tagebuch: Du dokumentierst 14 Tage lang deine Stresserfahrungen. Auswertung: Du erhältst eine individuelle Stressanalyse-Übersicht mit konkreten Empfehlungen.* Es handelt sich hierbei nicht um eine psychologische Diagnostik.

Du möchtest konkrete Stresssituationen besprechen und Empfehlungen erhalten?Potentielle Beratungsthemen:STRESSOREN ERKENNEN Was löst in Dir Stress aus? STRESSOREN REDUZIEREN Wie kannst Du Stress vorbeugen? EINSTELLUNG VERÄNDERN Was kannst Du beeinflussen? REGENERATION LERNEN Wie kannst Du Dich erholen? RESILIENZ STÄRKEN Wie wirst Du widerstandsfähig?

Du wünschst dir einen Mix aus einer entspannenden Auszeit und gleichzeitig Austausch & Verbundenheit? Dann bist du herzlich willkommen bei meinen Yin Retreats in meinem Ferienhaus im Harz. Du erhältst:Einzelzimmer mit Bettwäsche & Handtüchern3 gesunde Mahlzeiten / TagInfused Water, Matcha Latte, Tee und KaffeespezialitätenSessions rund um Stressbewältigung, Entspannung und AchtsamkeitAustausch in einer kleinen Gruppe aus 5-6 Personen.In diesem Termin geht es um ein unverbindliches Kennenlernen. Damit kannst du herausfinden, ob die Retreats für dich in Frage kommen.

Aula experimental, disponível para todos os cursos de português.Clase de prueba, disponible para todos los cursos de portugués.

(Todos los níveis / All Levels)Para jovens e adultos, estudantes ou profissionais, de diferentes proveniências, que desejam adquirir ou melhorar competências em língua portuguesa. / Para jóvenes y adultos, estudiantes o profesionales, de diferentes orígenes que deseen adquirir o mejorar las habilidades de la lengua portuguesa.

(B1-C2)Jovens e adultos, estudantes ou profissionais, de diferentes proveniências que desejam melhorar as suas competências orais. / Jóvenes y adultos, estudiantes o profesionales, de diferentes orígenes, que deseen mejorar sus habilidades orales.

ℹ️ Pour un ajoût de volume en plus sur la pose mixte, un supplément de 5€ est à prévoir 

Notre service de Pose complète chablon offre la possibilité d'avoir des ongles élégamment allongés. Notre prothésiste qualifié utilise une technique de rallongement aux chablons pour réaliser des ongles longs et impeccables. Si vous rêvez de mains saisissantes, faites confiance à notre expertise pour personnaliser votre look. Laissez-nous sublimer vos mains avec notre service de Pose complète chablon. Tarif 65€

Notre service de Vernis semi-permanent vous offre la possibilité d'avoir des ongles impeccables et durables. Que vous préfériez une manucure classique ou des décorations artistiques, nous nous adaptons à vos envies. Avec notre expertise, vos ongles resteront parfaits plus longtemps, sans s'écailler. Optez pour la praticité et l'élégance avec notre service de Vernis semi-permanent. Tarif 30€

Notre service de Renforcement Vernis semi permanent offre une solution parfaite pour renforcer et embellir vos ongles. Adapté aux ongles fragiles mais de longueur satisfaisante, notre technique spéciale garantit une tenue durable du vernis semi permanent. Avec la possibilité de décorations personnalisées, notre prothésiste vous assure des ongles impeccables et un style unique. Confiez-nous vos ongles pour une apparence élégante et solide. Tarif 35€

Le massage d'1h vous permet d'accéder à une détente globale, au relâchement des principales tensions musculaires et nerveuses. Il est particulièrement adapté en entretien, lors d'une pratique régulière du massage (une fois par mois pour profiter pleinement de ses bienfaits).70€ (règlement sur place en espèces ou chèque)Vous souhaitez commander un bon-cadeau ? Contactez-nous !Comment se passe la séance ?Je vous accueille dans ma jolie roulotte en bois, située dans les paisibles montagnes du Val de Tamié, à 20 minutes du lac d'Annecy. Au cœur de la nature, ce lieu est particulièrement propice au lâcher-prise et au ressourcement, idéal pour profiter pleinement de votre massage.Tout d’abord, je prends le temps de vous rencontrer, de vous écouter, de vous présenter mon approche. A chaque séance, vous recevrez un massage sur-mesure qui répond avec justesse à vos besoins du moment, afin de vous accompagner vers un mieux-être physique et émotionnel.Quels sont les bienfaits de vos massages ?Après une première année en école d’ostéopathie, qui m'a permis d’acquérir des bases en physiologie, en biomécanique et en anatomie palpatoire, j’ai suivi une formation de praticien en massage psycho-somato-intuitif à l’EMPSI (formation agréée par la FFMBE). Cette approche vise à adapter les techniques classiques de massage et de relaxation en fonction des besoins de la personne et du ressenti du praticien, tout en prenant en considération les liens entre les tensions physiques et le vécu émotionnel. Afin de vous accompagner encore plus loin dans vos objectifs de mieux-être, je me forme actuellement à l'hypnothérapie. Ma pratique, qui s'enrichit depuis bientôt 10 ans, s'appuie donc sur différentes techniques et connaissances issues de mes formations. Ce savoir-faire, mon écoute sensible et mon expérience me permettent d'avoir une lecture fine de votre corps, de cibler les zones clefs avec les techniques appropriées pour vous aider à retrouver une sensation de légèreté, de clarté et d’équilibre. Cette approche personnalisée permet de soulager les tensions musculaires et nerveuses, de favoriser le retour à un équilibre physiologique et énergétique, de vous aider à accéder à un lâcher-prise émotionnel, une relaxation profonde. Elle est adaptée à tous. Des séances régulières vous aideront à atteindre un mieux-être durable. Outre le plaisir de s’offrir un moment pour soi, la pratique régulière du massage est en effet reconnue pour ses nombreuses vertus sur l’état physiologique et émotionnel : elle permet d'améliorer et entretenir votre souplesse, la qualité de votre sommeil, de soulager les douleurs musculaires, de stimuler les capacités d'autorégulation de l'organisme, de favoriser l'équilibre nerveux et métabolique, de lutter contre les effets du stress, de vous apaiser, de libérer vos émotions, d'améliorer l'estime de soi. Un massage adapté et de qualité s’intègre comme routine dans une démarche globale d’entretien de la santé et du bien-être. Il ne se substitue pas aux avis et traitements médicaux dans le cas de pathologies, mais peut intervenir en complément en l'absence de contre-indications. A quelle fréquence venir et quelle durée choisir ?Avant tout, la bonne durée et la bonne fréquence sont celles qui conviennent à vos besoins et à votre budget. Si vous souhaitez vous offrir une parenthèse de bien-être et de lâcher-prise, profiter d'un moment hors du temps rien que pour vous, venez quand vous en avez envie ! Si vous attendez un résultat plus durable, je recommande un minimum d'un massage par saison (dans l'idéal, un massage par mois) afin d'obtenir et entretenir les bienfaits recherchés sur votre corps et votre bien-être. Comme pour le sport, le yoga, ou toute activité, une pratique régulière est en effet conseillée pour atteindre et approfondir les effets attendus.D'une manière générale, plus le massage est long plus il est possible de travailler en profondeur sur les différents plans. Ainsi, le massage de 2h est idéal si vous venez vous faire masser ponctuellement. Dans le cadre de séances régulières, le massage d'1h est parfaitement adapté en entretien du travail en cours. N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions ou souhaitez être conseillé(e).A bientôt !

Le massage d'1h30 permet un travail plus en profondeur sur le relâchement musculaire, les blocages émotionnels et les tensions nerveuses. Il permet également d'approfondir l'approche énergétique. Il est recommandé en entretien, lors d'une pratique régulière du massage (une fois par mois à une fois par trimestre pour profiter pleinement de ses bienfaits) ou plus occasionnellement lorsque vous ressentez le besoin de vous relaxer, de libérer vos tensions, l'envie de prendre un temps rien que pour vous.90€  (règlement sur place en espèces ou chèque)Vous souhaitez commander un bon-cadeau ? Contactez-nous !Comment se passe la séance ?Je vous accueille dans ma jolie roulotte en bois, située dans les paisibles montagnes du Val de Tamié, à 20 minutes du lac d'Annecy. Au cœur de la nature, ce lieu est particulièrement propice au lâcher-prise et au ressourcement, idéal pour profiter pleinement de votre massage.Tout d’abord, je prends le temps de vous rencontrer, de vous écouter, de vous présenter mon approche. A chaque séance, vous recevrez un massage sur-mesure qui répond avec justesse à vos besoins du moment, afin de vous accompagner vers un mieux-être physique et émotionnel.Quels sont les bienfaits de vos massages ?Après une première année en école d’ostéopathie, qui m'a permis d’acquérir des bases en physiologie, en biomécanique et en anatomie palpatoire, j’ai suivi une formation de praticien en massage psycho-somato-intuitif à l’EMPSI (formation agréée par la FFMBE). Cette approche vise à adapter les techniques classiques de massage et de relaxation en fonction des besoins de la personne et du ressenti du praticien, tout en prenant en considération les liens entre les tensions physiques et le vécu émotionnel. Afin de vous accompagner encore plus loin dans vos objectifs de mieux-être, je me forme actuellement à l'hypnothérapie. Ma pratique, qui s'enrichit depuis bientôt 10 ans, s'appuie donc sur différentes techniques et connaissances issues de mes formations. Ce savoir-faire, mon écoute sensible et mon expérience me permettent d'avoir une lecture fine de votre corps, de cibler les zones clefs avec les techniques appropriées pour vous aider à retrouver une sensation de légèreté, de clarté et d’équilibre. Cette approche personnalisée permet de soulager les tensions musculaires et nerveuses, de favoriser le retour à un équilibre physiologique et énergétique, de vous aider à accéder à un lâcher-prise émotionnel, une relaxation profonde. Elle est adaptée à tous. Des séances régulières vous aideront à atteindre un mieux-être durable. Outre le plaisir de s’offrir un moment pour soi, la pratique régulière du massage est en effet reconnue pour ses nombreuses vertus sur l’état physiologique et émotionnel : elle permet d'améliorer et entretenir votre souplesse, la qualité de votre sommeil, de soulager les douleurs musculaires, de stimuler les capacités d'autorégulation de l'organisme, de favoriser l'équilibre nerveux et métabolique, de lutter contre les effets du stress, de vous apaiser, de libérer vos émotions, d'améliorer l'estime de soi. Un massage adapté et de qualité s’intègre comme routine dans une démarche globale d’entretien de la santé et du bien-être. Il ne se substitue pas aux avis et traitements médicaux dans le cas de pathologies, mais peut intervenir en complément en l'absence de contre-indications. A quelle fréquence venir et quelle durée choisir ?Avant tout, la bonne durée et la bonne fréquence sont celles qui conviennent à vos besoins et à votre budget. Si vous souhaitez vous offrir une parenthèse de bien-être et de lâcher-prise, profiter d'un moment hors du temps rien que pour vous, venez quand vous en avez envie ! Si vous attendez un résultat plus durable, je recommande un minimum d'un massage par saison (dans l'idéal, un massage par mois) afin d'obtenir et entretenir les bienfaits recherchés sur votre corps et votre bien-être. Comme pour le sport, le yoga, ou toute activité, une pratique régulière est en effet conseillée pour atteindre et approfondir les effets attendus.D'une manière générale, plus le massage est long plus il est possible de travailler en profondeur sur les différents plans. Ainsi, le massage de 2h est idéal si vous venez vous faire masser ponctuellement. Dans le cadre de séances régulières, le massage d'1h est parfaitement adapté en entretien du travail en cours. N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions ou souhaitez être conseillé(e).A bientôt !

Le massage de 2h permet un travail complet sur le relâchement musculaire, les blocages émotionnels, les tensions nerveuses, ainsi que sur le plan énergétique. Il peut être effectué en entretien, lors d'une pratique régulière du massage (une fois par mois à une fois par trimestre pour profiter pleinement de ses bienfaits) ou plus occasionnellement lorsque vous ressentez le besoin de vous offrir une parenthèse de relaxation profonde, un moment privilégié et hors du temps pour libérer vos tensions et vous reconnecter à vous-même.110€ (règlement sur place en espèces ou chèque)Vous souhaitez commander un bon-cadeau ? Contactez-nous !Comment se passe la séance ?Je vous accueille dans ma jolie roulotte en bois, située dans les paisibles montagnes du Val de Tamié, à 20 minutes du lac d'Annecy. Au cœur de la nature, ce lieu est particulièrement propice au lâcher-prise et au ressourcement, idéal pour profiter pleinement de votre massage.Tout d’abord, je prends le temps de vous rencontrer, de vous écouter, de vous présenter mon approche. A chaque séance, vous recevrez un massage sur-mesure qui répond avec justesse à vos besoins du moment, afin de vous accompagner vers un mieux-être physique et émotionnel.Quels sont les bienfaits de vos massages ?Après une première année en école d’ostéopathie, qui m'a permis d’acquérir des bases en physiologie, en biomécanique et en anatomie palpatoire, j’ai suivi une formation de praticien en massage psycho-somato-intuitif à l’EMPSI (formation agréée par la FFMBE). Cette approche vise à adapter les techniques classiques de massage et de relaxation en fonction des besoins de la personne et du ressenti du praticien, tout en prenant en considération les liens entre les tensions physiques et le vécu émotionnel. Afin de vous accompagner encore plus loin dans vos objectifs de mieux-être, je me forme actuellement à l'hypnothérapie. Ma pratique, qui s'enrichit depuis bientôt 10 ans, s'appuie donc sur différentes techniques et connaissances issues de mes formations. Ce savoir-faire, mon écoute sensible et mon expérience me permettent d'avoir une lecture fine de votre corps, de cibler les zones clefs avec les techniques appropriées pour vous aider à retrouver une sensation de légèreté, de clarté et d’équilibre. Cette approche personnalisée permet de soulager les tensions musculaires et nerveuses, de favoriser le retour à un équilibre physiologique et énergétique, de vous aider à accéder à un lâcher-prise émotionnel, une relaxation profonde. Elle est adaptée à tous. Des séances régulières vous aideront à atteindre un mieux-être durable. Outre le plaisir de s’offrir un moment pour soi, la pratique régulière du massage est en effet reconnue pour ses nombreuses vertus sur l’état physiologique et émotionnel : elle permet d'améliorer et entretenir votre souplesse, la qualité de votre sommeil, de soulager les douleurs musculaires, de stimuler les capacités d'autorégulation de l'organisme, de favoriser l'équilibre nerveux et métabolique, de lutter contre les effets du stress, de vous apaiser, de libérer vos émotions, d'améliorer l'estime de soi. Un massage adapté et de qualité s’intègre comme routine dans une démarche globale d’entretien de la santé et du bien-être. Il ne se substitue pas aux avis et traitements médicaux dans le cas de pathologies, mais peut intervenir en complément en l'absence de contre-indications. A quelle fréquence venir et quelle durée choisir ?Avant tout, la bonne durée et la bonne fréquence sont celles qui conviennent à vos besoins et à votre budget. Si vous souhaitez vous offrir une parenthèse de bien-être et de lâcher-prise, profiter d'un moment hors du temps rien que pour vous, venez quand vous en avez envie ! Si vous attendez un résultat plus durable, je recommande un minimum d'un massage par saison (dans l'idéal, un massage par mois) afin d'obtenir et entretenir les bienfaits recherchés sur votre corps et votre bien-être. Comme pour le sport, le yoga, ou toute activité, une pratique régulière est en effet conseillée pour atteindre et approfondir les effets attendus.D'une manière générale, plus le massage est long plus il est possible de travailler en profondeur sur les différents plans. Ainsi, le massage de 2h est idéal si vous venez vous faire masser ponctuellement. Dans le cadre de séances régulières, le massage d'1h est parfaitement adapté en entretien du travail en cours. N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions ou souhaitez être conseillé(e).A bientôt !