A Shooting massage with long strokes and palm pressure to ease tension, improve circulation and calm the mind.

Traditional Theraphy offers compassionate, evidence-based counseling to help individuals navigate anxiety, stress, relationship challenges, and life transitions. Our licensed therapists blend time-honored talk-therapy approaches with culturally sensitive care, creating a safe, confidential space for growth and healing. We tailor treatment plans to your goals, provide progress check-ins, and offer flexible in-person or virtual sessions. Rediscover balance, strengthen coping skills, and build resilience with support grounded in trust and proven methods.

Back Reliever is a comprehensive back-care service designed to reduce pain, improve posture, and prevent future strain. Our specialists deliver ergonomic assessments, targeted mobility and strengthening routines, and personalized coaching—on-site or virtually. We identify root causes, optimize workstations, and equip your team with practical, sustainable habits. Expect measurable relief, fewer absences, and higher productivity through evidence-based methods, progress tracking, and follow-up support tailored to individuals and organizations of all sizes.

SOLO PRINCIPIANTES. se toma una vez solaclase de introducion en Ashtanga Vinyasa Yoga

Practica de posturas, meditación y respiración consciente. Su objetivo es restaurar y relajar conectando mente y cuerpo.

Las clases son para estudiantes de TODOS NIVELES (personas nuevas tienen que asistir primero a la clase de introducion y/o las clases Ashtanga Yoga Principiantes). En las clases de Mysore se les enseña a los estudiantes de manera individual dentro del grupo. La clase no es guiada, todas las instrucciones son dadas de forma personal.

Our FREE Initial Personal Advising service offers a 50-minute trial session to experience personalized emotional healing and guidance. Our empathetic advisors empower you to navigate challenges and find peace and resilience. Secure your spot by joining the waiting list for email notifications on available booking times. Slots are allocated on a first-come, first-served basis, so book promptly when notified.

Experience personalized emotional healing and guidance through our Personal Advising services. Our empathetic advisors empower you to navigate challenges and find peace and resilience. Each session is 50-minutes in length.Secure your spot by joining the waiting list for email notifications on available booking times. Slots are allocated on a first-come, first-served basis, so book promptly when notified.

Empower yourself to guide others through emotional healing with our online mentorship course. Gain essential skills and insights to support those in need on their path to well-being. Each class is 50-minutes in length.Secure a spot by registering for the waiting list and receive email notifications when a booking time becomes available. Ensure to book promptly once notified, as slots are allocated on a first-come, first-served basis.Our Online Mentorship Course offers advanced mentorship to individuals seeking growth and development. Prioritizing personal healing, we recommend completing our Personal Advising Sessions before enrolling in this transformative course.

Comprehensive Business Development ConsultationWelcome to Optimum Financial Services, where our Strategic Tax Planning Consultation extends beyond tax optimization. Our service goes the extra mile by not only refining tax strategies but also laying the groundwork for your business's financial future.Service Enhancements:Monthly and Annual Budgeting: We assist in creating meticulous monthly and annual budgets, ensuring financial clarity and foresight for your business's fiscal health.Goal Setting Plan: Our consultation includes crafting a goal-oriented plan, aligning financial targets with your business's aspirations for growth and success.Business Plan Foundation: We help in developing the foundational elements of a business plan, providing a framework to guide your business's direction and strategies.Strategic Tax Planning: Alongside these enhancements, our service maintains its focus on strategic tax planning, ensuring optimal tax efficiency for your business.Your Holistic Business Partner: Experience a comprehensive approach that extends beyond tax planning. Our service is committed to nurturing your business's financial well-being and long-term success.Connect with Us: Schedule a consultation at Optimum Financial Services today to embark on a holistic business development journey that sets the stage for your business's financial prosperity.We are dedicated to providing comprehensive financial strategies and support, guiding your business towards its goals and sustainable growth.

Effortless Payroll Management: Tailored to Your ScheduleWelcome to Optimum Financial Services, your partner in hassle-free payroll management. Our Business Staff Payroll Services adapt to your preferred weekly, biweekly, or monthly schedule, ensuring seamless payments while handling all quarterly and annual payroll tax filing requirements.Service Features:Customized payroll services aligned with your chosen frequencyStreamlined payroll management tailored to suit your business needsReliable support ensuring accurate and timely staff paymentsHandling of all quarterly and annual payroll tax filing requirementsExperience seamless payroll management tailored to your schedule. Whether it's weekly, biweekly, or monthly, our services cater to your business's specific payroll needs while ensuring compliance with all payroll tax filing obligations throughout the year.Ensure timely staff payments and compliance with payroll tax filings without the hassle. Schedule your Business Staff Payroll Services today at Optimum Financial Services.We are committed to simplifying your payroll processes according to your chosen frequency while managing all payroll tax filing requirements.

Comprehensive Tax Compliance: Expert Quarterly or Year-End FilingsWelcome to Optimum Financial Services, your comprehensive solution for meticulous tax compliance. Our Quarterly or Year-End Tax Filing service ensures thorough and expert handling of your tax obligations, whether on a quarterly basis or annually.Service Features:Tailored Filings: Our service customizes tax filings to suit your business needs, taking into account industry specifics and unique requirements.Accurate Documentation: We meticulously prepare and review all necessary documentation for quarterly or annual filings, ensuring accuracy and adherence to tax regulations.Timely Submissions: We prioritize timely submissions, meeting all deadlines for quarterly tax obligations or year-end filings, avoiding penalties or late fees.Compliance Assurance: With our expertise, we navigate through the complexities of tax laws, ensuring your business remains fully compliant with all regulations.Consultative Approach: We provide consultative support throughout the process, answering your queries and offering guidance on tax planning and optimization strategies.Our team of seasoned tax professionals is dedicated to managing the intricacies of your tax filings, ensuring meticulous accuracy and compliance with every submission.Ensure seamless tax compliance without the burden. Schedule your Quarterly or Year-End Tax Filing service today at Optimum Financial Services.We are committed to delivering comprehensive tax solutions tailored to your business needs, ensuring accuracy, compliance, and peace of mind.

Group training focusing on strength, power, speed/agility, and mobility, with an emphasis on individual needs!

One-on-one training to improve total body, core, and extremity strength.

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Embárquese en una escapada única con nuestro servicio Arcoiris XV, Bote para 20 personas. Disfrute de un día inolvidable en el Caribe Colombiano junto a sus seres queridos. Con capacidad para 20 pasajeros, equipado con baño, bronceadoras y sonido Bluetooth, este bote Bravo 290 con motores Yamaha 300hp x 2 le garantizará una experiencia inigualable. Disponible en dos jornadas: Diurno de 9:00 am a 5 pm. ¡Reserve ahora y navegue hacia la aventura!

Disfruta de una emocionante experiencia nocturna en la hermosa bahía a bordo de un bote para 12 personas. Escapa de la rutina y sumérgete en una aventura única mientras navegas con tus seres queridos al atardecer. Disponible desde las 6:00 pm hasta la medianoche, este tour es perfecto para añadir un toque de emoción y diversión a tus vacaciones. ¡No te pierdas esta inolvidable oportunidad!

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Performance & Recovery Drip is recommended for hangover, pre/post workout recovery, athletic performance. Infusion duration time 45-60 minutes.

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Immune Boost Drip is recommended for preventative care, post-illness recovery, and during cold & flu season. Infusion duration time is 30-45 minutes 

SOMATIC ALIGNMENT EXPERIENCEWas ist Somatic Alignment – und wie kann dich eine Group Session dabei unterstützen?Somatic Alignment bedeutet wörtlich „körperliche Ausrichtung“.In der Gruppensession entsteht ein Raum, in dem du dich – getragen von der Präsenz der Gruppe und professionell begleitet – wieder mit deinem Körper, deiner inneren Ruhe und deiner natürlichen Energie verbinden kannst.Der Begriff „Soma“ stammt aus dem Altgriechischen und bedeutet „Körper“. Die Methode basiert auf der Erkenntnis, dass Körperwahrnehmung, emotionale Stabilität und psychische Gesundheit eng miteinander verbunden sind.In der Somatic Alignment Group Session fließen ausgewählte Elemente aus TCM, Hermetik, Body Polarity, Breathwork, Polyvagal-Theorie, Life Force Activation und physiotherapeutischen Ansätzen zusammen. Daraus entsteht eine klar strukturierte Erfahrung – sensibel, respektvoll und körperorientiert.Was passiert in einer Group Session?Durch Atemführung, somatische Impulse und achtsame energetische Berührung wirst du dabei unterstützt, eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und deinem aktuellen inneren Erleben herzustellen.Im Vergleich zu einer intensiveren 1:1 Session ist die Gruppenarbeit sanfter und kollektiver angelegt. Sie lädt dich ein, dich im Rahmen deiner eigenen Bereitschaft zu erleben – ohne Druck und ohne Erwartung.Die Gruppenenergie wirkt unterstützend und verbindend. Ähnlich wie in einer Einzelbegleitung können dabei innere Prozesse angestoßen werden. Alles geschieht in deinem Tempo.Wofür diese Arbeit steht• Stärkung der Selbstwahrnehmung• Regulation des Nervensystems – ohne Überforderung• Aufbau einer stabilen inneren Verbindung• Emotionale und körperliche Entlastung in einem klar gehaltenen RaumGeeignet für Menschen, die …• sich erschöpft oder innerlich blockiert fühlen• Körperarbeit auf sanfte Weise kennenlernen möchten• sich nach einem stabilen, achtsam geführten Gruppenrahmen sehnen• Verantwortung für ihren emotionalen Prozess übernehmen möchten• mehr Klarheit, Balance und Verbindung in sich selbst entwickeln wollenNicht geeignet, wenn …• eine akute medizinische oder psychiatrische Behandlung notwendig ist• du dich in Gruppensituationen grundsätzlich unwohl fühlst• du eine schnelle Lösung oder eine sofortige Transformation erwartestDiese Arbeit setzt keine Vorerfahrung voraus – nur die Bereitschaft, dich selbst zu erforschen.Ablauf einer Somatic Alignment Group Session1. Ankommen & OrientierungEinführung in den Ablauf, Einstimmung auf die Gruppe und Raum für individuelle Anliegen.2. Embodiment-ÜbungGeführte Körperwahrnehmung zur Aktivierung von Präsenz und Energiefluss.3. ReinigungsmeditationEine geführte Sequenz zur inneren Klärung und Vorbereitung auf den Prozess.4. Somatic Alignment ProzessDu liegst auf deiner Matte und bleibst bei vollem Bewusstsein.Durch Atemarbeit, gezielte energetische Berührung und fein abgestimmte somatische Impulse wirst du dabei unterstützt, Spannungsmuster zu lösen und dich innerlich neu auszurichten. Musik begleitet den Prozess.5. IntegrationSanfte Rückführung ins Hier und Jetzt.6. Sharing (optional)Raum für Reflexion und persönliches Teilen in der Gruppe.Buchung & RahmenDauer: ca. 120 MinutenOrt: Yoga Spot Hamburg, Dorotheenstraße 15, WinterhudeSprache: DeutschPlätze begrenzt: maximal 8 Teilnehmerinnen pro GruppeWenn du neugierig bist, was entstehen kann, wenn du dich in einem sicheren Raum wieder spürst – gemeinsam mit anderen – bist du herzlich eingeladen, diese Erfahrung zu machen.

RE:CLAIM YOUR POWER Du willst fokussiert sein, aber dein Kopf ist ständig woanders. Du funktionierst im Alltag, ziehst durch, passt dich an, erledigst oder regelst. Und trotzdem fühlt es sich innerlich an, als wärst du nie ganz angekommen.Emotionen haben dich im Griff und Trigger reißen dich aus den Schuhen wie ein Baum ohne Wurzeln.Und wenn es ruhiger wird, wird es oft nicht leichter für dich.Dann kommt Unruhe auf. Ungeduld. Dieses Gefühl, dass irgendetwas passieren müsste.Viele greifen dann zu dem, was kurzfristig Erleichterung bringt.Essen. Rauchen. Trinken. Sport. Sex. Ablenkung. Neue Ideen. Neue Impulse.Das System nach Halt sucht.Viele Menschen hier sind leistungsfähig, reflektiert oder wach.Und gleichzeitig maximal erschöpft.Weil innerlich kaum Pausen entstehen.Weil Nichtstun schwer auszuhalten ist.Weil alles sofort eine Reaktion auslöst.Das fühlt sich oft an wie fehlende Disziplin oder als würdest du noch nicht gut genug sein.Meist fehlt etwas anderes: Erdung, Sicherheit im Nervensystem, die Erfahrung, einfach da sein zu dürfen, ohne sofort handeln zu müssen.Im Präsenztraining geht es genau darum:Dein Körper lernt wieder, im Moment zu bleiben. Du lernst mit all deinen Sinnen voll und ganz da zu sein.Impulse dürfen auftauchen, ohne dass gleich etwas daraus werden muss.Wahrnehmung darf da sein, ohne dass sie sofort Konsequenzen hat.Mit der Zeit entsteht mehr Raum zwischen Reiz und Handlung.Mehr innere Stabilität.Weniger Getriebensein.Mehr Wahlmöglichkeiten im Alltag.Viele meiner Klientinnen beschreiben es so:Entscheidungen fühlen sich ruhiger und klarer an.Reaktionen verlieren an Schärfe.Es wird möglich, sich innerlich fallen zu lassen, ohne wegzukippen.Dieses Training ist für Menschen, die nicht noch mehr Input brauchen.Sondern einen klaren, sicheren Rahmen, um wieder bei sich anzukommen.Für Menschen, die führen wollen, statt permanent zu reagieren.Für Menschen, die spüren, dass Freiheit dort beginnt, wo man nicht jedem Impuls folgen muss.RahmenDauer: 12 WochenTermin: 1× wöchentlich, 90 Minuten, 12 SessionsFormat: Live-Online in fester GruppeTeilnahme: Kamera an, aktive PräsenzLeitung: live und persönlich angeleitet durch michSTART: 24.07.2026 - 19:00 UhrEARLY BIRD OFFER bis zum 31.05.2026 450€Danach 600 €Was du bekommstGeführte und angeleitete körperbasierte live Sessionstägl. Whats App Gruppen-Betreuung 10 - 18 Uhr für Info's, Orientierung & RahmenkommunikationImpulse zur Selbstreflexion Know-how transfer zu allen relevanten Themen wie unserem Nervensystem, Polyvagal Theorie & Emotionen u.v.m.Für wen dieses Training geeignet istFür dich, wenn du:…oft funktionierst und innerlich wenig zur Ruhe kommst,…merkst, dass Impulse dich schnell in Aktion bringen,…weniger impulsiv und reaktiv sein möchtest,…mehr Selbstführung statt Selbstkontrolle suchst,…bereit bist, regelmäßig teilzunehmen und dranzubleiben.Für wen dieses Training nicht geeignet istWenn du schnelle Lösungen oder emotionale Durchbrüche erwartest.Wenn du vor lauter Selbstoptimierung kein Ende mehr kennst.Wenn du unregelmäßig teilnehmen möchtest.Wenn du Unterhaltung, Motivation oder Rettung erwartest.Wenn du dich gerade in einer akuten psychischen Krise befindest.Was du für die Teilnahme brauchsteinen ruhigen Raum für 90 Minuteneine Matte oder eine andere bequeme UnterlageLaptop, Tablet oder Handy mit stabiler Internetverbindungeingeschaltete Kamera während der Sessionetwas zu schreibenHinweisDas Präsenztraining ersetzt keine Therapie und setzt eine stabile psychische Grundverfassung voraus.Zahlung & BuchungDie Buchung erfolgt direkt über diese Seite.Eine Ratenzahlung in 2 oder 3 Raten ist möglich.Wenn du diese Option nutzen möchtest, schreib mir bitte vor der Buchung direkt.Nach erfolgreicher Buchung, erhältst du eine separate Buchungsbestätigung und deinen Zoom Link für unseren Raum. Solltest du nicht innerhalb von 24h eine Bestätigungsmail erhalten, schau bitte noch mal in deinem Spam Ordner nach oder kontaktiere mich direkt.EinladungBegib dich auf die Journey deines Lebens uns lerne die Sprache deines Körpers.

RE:CODE YOURSELF MENTORING Dieses Mentoring richtet sich an Frauen, die aus Daueranspannung, Selbstverleugnung und Überlebensmodus aussteigen möchten – hinein in verkörperte Selbstführung, emotionale Klarheit und Performance aus innerer Stabilität statt Burnout.Über 6 Monate arbeitest du in einem strukturierten Prozess an:Nervensystem-Regulation & VerkörperungEmotional Processing & TriggerarbeitIdentitäts- & RollenauflösungAufbau echter innerer FührungInhalte:26 wöchentliche Live-Gruppensessions3 Offline-Gruppensessions12 individuelle 1:1 Online-SessionsStrukturierte Workbooks & IntegrationsmoduleTägliche Begleitung & Praxisarbeit im ChatDieses Programm ist keine Wissenssammlung, sondern ein intensiver Transformationsprozess mit verbindlicher Begleitung.Wichtiger Hinweis zur BuchungDie Buchung stellt eine verbindliche Teilnahmebestätigung dar.Mit deiner Buchung sicherst du dir verbindlich deinen Platz.Start der neuen Gruppe: SOONPlätze: maximal 10 Teilnehmerinnen