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O YOGA  FLOW tem na sua base o Hatha Yoga com a fluidez criativa  entre diversas posturas  com a segurança de alinhamento postural, foco nos exercícios de aprendizagem de  respiração consciente (pranayama) , exercícios de meditação ( dhyana) , exercícios de relaxamento profundo.  As s aulas de Yoga Flow são  guiadas pela inspiração das escrituras ancestrais do Yoga alinhadas com a Magia da Vida que te convidam a uma viagem de autoconhecimento em conexão com a tua essência e ao bem estar e equilíbrio corpo mente e alma.São adequadas para iniciar o dia de forma alinhada, revitalizada e equilíbrada.As aulas são adequadas a todas as pessoas  uma vez que a professora dá sempre várias opções.Professora Joana Felizardo

O YOGA  FLOW tem na sua base o Hatha Yoga com a fluidez criativa  entre diversas posturas  com a segurança de alinhamento postural, foco nos exercícios de aprendizagem de  respiração consciente (pranayama) , exercícios de meditação ( dhyana) , exercícios de relaxamento profundo.  As aulas de Yoga Flow são  guiadas pela inspiração das escrituras ancestrais do Yoga alinhadas com a Magia da Vida que te convidam a uma viagem de autoconhecimento em conexão com a tua essência e ao bem estar e equilíbrio corpo mente e alma.As aulas adequam-se ao final do dia para libertar e restaurar a vitalidade e a sensação de bem-estar com harmonia e quilibrio.As aulas são adequadas a todas as pessoas  uma vez que a professora dá sempre várias opções.Professora Joana Felizardo

Yin YogaNesta aula Vamos gentilmente alongar os aspectos mais profundos do nosso corpo, acalmando a mente com longas e meditativas posturas Yin, ajudando a melhorar a flexibilidade e mobilidade das articulações, assim como os tecidos conectores, fascia, ligamentos e outras áreas do nosso corpo, que não atingimos directamente num estilo de yoga “Yang”, mais activo.Nesta prática vamos plantar novas sementes através das cinco camadas do nosso ser: fisico, energético, emocional, mental e espiritual.Prática mais meditativa para explorar as camadas mais profundas da alma.Professora  : Joana Felizardo

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Primera visita Sesión Acupuntura es el servicio perfecto para aquellos que deseen mejorar su salud y bienestar. Durante 1 hora, nuestros expertos en acupuntura utilizarán técnicas y agujas muy delgadas para estimular puntos específicos del cuerpo, lo que puede ayudar a reducir el estrés, relajar los músculos, disminuir el dolor, mejorar la circulación sanguínea y fortalecer el sistema inmunológico. Además, nuestros expertos están altamente capacitados para garantizar la comodidad y la seguridad durante todo el tratamiento.

 BOOKED OUTPersonalised Pad work training( MMA, Kickboxing, Boxing) All sessions will be between 30-45min depending on numbers. All sessions will be individually tailerd to each client depending on there experience, fitness level and desired outcome All you need to start is hand wraps a pair of gloves and willingness to push your limits

Personalised Pad work training (Boxing/Kickboxing)All sessions will be between 30-45min depending on numbers. All sessions will be individually tailerd to each client depending on there experience, fitness level and desired outcomeAll you need to start is hand wraps a pair of gloves and willingness to push your limits

Personalised Pad wworkand fitness trainingAll sessions will be between 30-45min depending on numbers. All sessions will be individually tailerd to each client depending on there experience, fitness level and desired outcomeAll you need to start is hand wraps a pair of gloves and willingness to push your limits

Book Student Led-Conference times.

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