Coaching on fitness, nutrition, and emotional well-being.

Well done on taking yet another step towards your healing & self-development journey! MINDSHIFTERS is a powerful online 3 month group coaching program that is designed to help you dissolve old limiting mindsets/beliefs & fears which commonly develop as childhood coping mechanisms. Unravel your unworthy mindset, put a stop to sabotaging personal relationships & living in fear and doubt! You already have what it takes to TRANSFORM your life. The questions is, are you ready to embark on a inward exploration?Choose a time that best suits you for this FREE 20 min discovery call. This is a great opportunity for both of us to ask whatever questions we may have & of course to see if we are both a good fit for eachother before you consider further the MINDSHIFTERS program :)

Been On My Own For Long Enough, Space Book Exhibition 

L’Ikigaï est une philosophie de vie japonaise qui consiste à trouver un sens à notre vie, un équilibre, une raison de se lever le matin et d’être heureux d’accueillir chaque jour.Ikigaï vient de ikiru, qui signifie “vivre” en japonais, et de kai, qui représente la “réalisation de ce que l’on espère“.Cet état d’esprit datant du XIVe siècle expliquerait notamment la longévité exceptionnelle des habitants de l’île d’Okinawa, aussi surnommée “l’île des centenaires” : pour ces Japonais, trouver une bonne raison de se lever le matin est la clé de l’équilibre, associée à une cuisine saine et une activité physique quotidienne. L’Ikigaï se place ainsi au croisement de ce qui nous motive, notre moteur et notre idéal.Un des pans de l’Ikigaï concerne la relation au travail. Les japonais ne sont pas attachés à la notion de “retraite” car ils considèrent le travail comme une potentielle source de plaisir et de développement personnel.On trouve son Ikigaï en donnant la priorité à son épanouissement plutôt qu’au matériel. Comprendre quelle est sa raison de vivre revient à équilibrer sa vie personnelle et professionnelle, en acceptant l’idée d’éventuellement gagner moins pour consommer et vivre mieux.

Les premiers pas sont importants. Une découverte de 2h vous permettra d'être à l'aise dès vos débuts.

Quelques étapes primordiales pour bien débuter sur Mac OS :Tour d'horizon sur l'environnement (le bureau, les bureaux)Les applications natives et l'Apple storeDécouvrir et utiliser les gestes de base du TrackpadConnaître le clavier et certains raccourciesDécouvrir et utiliser la gestuelle du trackpadUtiliser la fonction "Spotlight" pour tout chercher