Séance collective - jusqu'à 6 personnes Méthode de renforcement musculaire des muscles profonds, posturaux et pelviens prévenant les douleurs dues aux nombreux changements physiologiques pendant la grossesse, mais également à cause du déconditionnement lié à l'inactivité physique de la maman après l'accouchement.Pilates pendant la grossesse:La méthode Pilates permet de se préparer mentalement et physiquement à devenir maman. En période prénatal, les meilleurs exercices vous seront proposés et correspondront à vos besoins.Pilates pendant le post-partum:La réappropriation corporelle est l'un des objectifs principaux de la méthode Pilates en période post-partum (post-accouchement).

                                           Séance collective - jusqu'à 6 personnes° Vous souhaitez continuer à pratiquer une activité physique pendant votre grossesse?Pour qui ? Toutes futures mamans ne présentant aucune contre-indication médicale à la pratique d'activité physique. 1er, 2ème et 3ème trimestre confondu !° Vous souhaitez reprendre en douceur une activité physique après l'accouchement?Pour qui?Toutes mamans ne présentant aucune contre-indication médicale à la pratique d'activité physique, ayant réalisé leur rééducation périnéale et abdominale.Quand?- 4 à 6 semaines après l'accouchement (si accouchement par voie basse)- 8 à 10 semaines après l'accouchement (si accouchement par césarienne)L'activité physiques adaptée (APA) est fait pour vous !Au programme :Renforcement musculaire, exercices de mobilité, exercices d'endurance et assouplissements (sous réserve) vous attendent dans une ambiance conviviale.

Le massage Suédois intervient avant ou après la séance de sport, pour la préparation des muscles ou la récupération.Les objectifs : - Libère les tensions liées à l'activité physique- Prépare le corps à la pratique- Prévient des blessures- Améliore la préparation physique et psychologique de la sportiveLes bienfaits:° Action réconfortante, sensation de détente et bien-être° Effet vasodilatateur et vasoconstricteur, bénéfique pour la circulation sanguine° Diminue les courbatures et sensations de fatigues° Diminue les tensions musculaires et élimine les toxines qui s'accumulent dans les vaisseaux sanguinsPour qui?Toutes sportives sans contre-indication.*PAS DE MASSAGE SUEDOIS POUR LES FEMMES ENCEINTESProtocole:Membres supérieurs, membres inférieurs et tronc- faces antéro-postérieures

Unser Gruppenmotto "GEMEINSAM ans Ziel"! Hier biete ich dir eine persönliche Betreuung, die auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist – trotz des Teilens der Stunde mit maximal 5 anderen Mitgliedern. In dieser dynamischen Gruppenatmosphäre kannst du motiviert bleiben, Ziele erreichen und dich gleichzeitig von anderen Teilnehmern inspirieren lassen. Ich sorge dafür, dass du das Beste aus deinem Training herausholen kannst.

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Treatment sessions are best performed in person, although I can do this remotely. Reiki is Divine Life Force energy. It is a gentle method of re-balancing the bodies. Bodies as in the physical, emotional, mental and spiritual bodies. The many benefits of Reiki include: Better sleep, feeling more relaxed, more energy, and less pain for some people; it aids in feeling less anxiety, can lower blood pressure if receiving Reiki regularly and can help with PMS. You can receive Reiki in person or via distance (zoom). During the consultation, I explain and show you what to expect. By booking, you agree to the terms and conditions outlined on my website.

Treatment sessions are best performed in person, although this can be done remotely. Ancestral Lineage Healing allows you to connect to your ancestors and heal the cord connecting you and those who walked before you. This is not talking to the departed loved ones. It is healing and letting go of the Karma which does not belong to you. In science, we learn that we have what is called Epigenetics; it's part of our DNA. During our session, I will guide you into a meditation in which we can discover what is impacting your life at the moment. This work can be gratifying and lets you make peace with what has happened in the past and past lives. By booking, you agree to the terms and conditions laid out on my website and that you read the disclaimer.

Treatment sessions are best performed in person, although I can perform this remotely. During the consultation, I felt that crystals would be best to use. After you get comfortable lying down or sitting up, I place the crystal on and around your body. The energy from the crystals works through your clothes. Crystals work perfectly well for chakra balancing. By booking, you agree to the terms and conditions on my website.

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