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Mèches incluses + Acompte de 20€ à verser sur PayPal https://www.paypal.me/hairbybemiLa taille "large" =  4 raies par coté soit 8 raies sur le devantMi-Dos = 70€Bas du dos = 85€

Mèches incluses + Acompte de 20€ à verser sur PayPal https://www.paypal.me/hairbybemiLa taille moyenne =  5 raies par coté soit 10 raies sur le devantMi-Dos = 80€Bas du dos = 95€

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L’univers du Pilates et de la BiotenségritéLe Pilates est une méthode complète qui va au-delà de la simple tonification musculaire. Elle se base sur des principes intelligents permettant de renforcer les chaînes musculaires dans leur globalité plutôt que de cibler des muscles isolés. À travers des exercices variés et ciblés, l’objectif est de renforcer les muscles faibles et de relâcher les zones tendues, créant ainsi un équilibre musculaire pour améliorer la posture et la mobilité.Dans chaque séance, nous accordons une attention particulière à la prise de conscience du corps, en travaillant sur l'alignement, la posture, et surtout la respiration, essentielle pour optimiser chaque mouvement. Cela conduit à des progrès notables en termes de force, souplesse, coordination, et maintien.Une approche complémentaire au Pilates est celle de la biotensegrité, qui explore la relation entre la structure du corps et sa fonction. Cette théorie met en évidence l'importance des fascias, ces tissus conjonctifs qui enveloppent et relient muscles et organes. Grâce à cette approche, vous comprendrez que votre corps est une structure interconnectée, où chaque élément joue un rôle clé dans la stabilité, la mobilité et la force globale.En combinant Pilates et biotensegrité, mes cours vous offrent une méthode holistique pour améliorer votre posture, prévenir les blessures et optimiser vos performances physiques. Vous apprendrez à développer une conscience corporelle accrue, à améliorer votre bien-être et à renforcer votre équilibre général à chaque séance.Réservez dès maintenant votre séance et commencez votre voyage vers une meilleure santé physique et mentale !

Bien respirer ça s'apprend : libérez votre souffle, transformez votre vie ! Votre respiration est un outil puissant, souvent sous-estimé.Lorsqu’elle est mal maîtrisée, elle peut causer stress, fatigue et tensions. Avec mes séances de coaching, apprenez à respirer pleinement pour retrouver équilibre et bien-être. Pourquoi opter pour un coaching en respiration ? Transformez votre souffle pour :  - réduire le stress et cultiver la détente, - améliorer votre sommeil et vos émotions, - libérer tensions et douleurs chroniques, - optimiser votre diaphragme pour mieux digérer et oxygéner votre corps. Comment ça marche ? Des séances sur mesure, en trois étapes : 1. analyse de votre respiration actuelle, 2. techniques pour améliorer profondeur et rythme, 3. exercices guidés pour apaiser et revitaliser. -Respirer mieux, vivre mieux Une respiration consciente libère tensions, améliore posture et clarifie l’esprit. Activez vos mécanismes naturels pour une vie plus légère et harmonieuse. Réservez dès aujourd’hui votre séance de coaching

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