"Du musst einfach nur mal "Nein sagen", "weniger machen", "für dich einstehen", "dir mal was Gutes tun",... ist der größte Quatsch beim Thema "Grenzen setzen"...Ich verrate dir ein Geheimnis: ´Grenzen setzen´ ist kein mentales Problem, sondern eine körperliche Reaktion aus deiner Vergangenheit.Das Resultat: Du weißt eigentlich ganz genau, was dir gut tun würde und was du tun müsstest, aber du tust es nicht.Lass uns dieses ungesunde Muster im "Walk and Talk - Grenzen setzen" endlich ändern:✓ Verstehe warum dein Nervensystem im Stress übernimmt, damit du privat und beruflich auch ohne mehr Selbstliebe und Ablehnung für dich einstehst✓ Trainiere effektive und einfache Strategien, die dir in Belastungssituation nicht nur sichere Reaktionen ermöglichen, sondern sich auch noch gut anfühlenDu bist hier richtig, wenn...▪️Du schlecht "Nein" sagen kannst, Konflikte lieber vermeidest, übermäßig empathisch bist oder Angst hast andere zu enttäuschen.▪️Du ein Helfersyndrom hast, deine eigenen Bedürfnisse stets hinter die anderer stellt und dich oft emotional erschöpft fühlst▪️Du in der Kindheit gelernt hast, dass deine eigene Grenzen nicht zählen oder negatives Feedback für Bedürfnisse oder Emotionen erleben musstest▪️Du private oder berufliche hohe Verantwortung trägstIch freu mich auf dich!Format: Der 1. Termin findet am 20.07. von 17 -18 Uhr in der SICHTBAR³ statt, die folgenden 3 Termine Outdoor (Nähe Appelstraße/ Herrenhäuser Gärten)

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