Die traditionelle Thai Yoga Körperarbeit wird in Thailand Nuad genannt und bedeutet übersetzt „heilsame Berührung“. Nuad verwendet Handballen, Daumen, Unterarmen, Knie und Füße und das ganze Körpergewicht des Praktikers. Es wird auf Energiebahnen, Sen Linien, und wichtigen Akupressurpunkten gearbeitet, wodurch Stagnationen und Blockaden gelöst werden können. Energielinienarbeit und passive Yogastellungen, die  wohltuend auf den ganzen Körper und das Nervensystem wirken, werden miteinander verbunden. Dazu kommen sanfte Atemübungen und Meditation. Bei der Anspannung atmest du aus, bei der Entspannung ein: so ergibt sich eine kopfbefreiende Meditation. Das Ganze passiert in luftiger Kleidung bekleidet, auf einer weichen Matte am Boden. 

Die Yoga-Stunden werden auf deine Wünsche zugeschnitten und zeichnen sich durch folgende Stile aus:Hatha und Vinyasa (aktiv, wärmend, verschwitzt)Yin (langsame, meditative, tiefe Dehnung - du wirst keinen Schweiß brechen)Erholsam (ruhen mit der Unterstützung von Blöcken, Polstern, usw. - beruhigt das Nervensystem)Adaptiv / Sesselyoga (angepasst für Verletzungen, Einschränkungen, Anfänger)Thai Yoga (Hands on Bodywork Technik)Pranayama Atemübungen, kleine Meditationen und Endentspannungen mit meinen Klangschalen machen deine Yoga-Praxis vielfältiger, entspannender und wirksamer.

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Beginner basketball training sessions at C-ROB Athletics are designed to build a strong foundation in fundamental skills, confidence, and game understanding. Ideal for athletes in Kindergarten through 6th grade, these sessions are led by one of Crystal Robinson’s personally trained and vetted trainers. The focus is on essential techniques such as dribbling, passing, shooting, footwork, and basic defensive concepts in a fun, encouraging, and structured environment. Each athlete receives personalized attention and coaching tailored to their current skill level and learning style. While Crystal Robinson oversees the overall program and training curriculum, she may occasionally drop in on sessions to meet the athletes, observe their development, and offer words of encouragement. The goal of beginner training is to equip young athletes with the core skills and mindset they need to progress confidently into higher levels of competition.

Each session is $75 when purchased one at a time.Special:  4 Sessions for $200  - Get this $50/session deal by buying your 4 pack package for $200. Here is the link to the 4 session package:  https://crystalrobinson.simplybook.me/v2/#packages/13All 4 sessions will need to be used by December 19th.All training sessions will be held in Leedey.  Crystal cannot travel at this special rate.Or You can just purchase one session at a time for $75eaUp to 5 athletes per session.  Feel free to collaborate with others if you want a certain group that goes together.  Crystal may ask you to change your time and to go with a different group if she thinks that is best for you.

Hot Shot Clinics with Crystal Robinson are centered on mastering the fundamentals of shooting. Crystal is renowned for her shooting expertise and training approach, and she works closely with players to refine their shooting mechanics and technique. Crystal’s training clinics deliver the foundation and insight needed for real growth on the court.

Excursion VTT électriquesQue vous soyez amateur de balades contemplatives ou mordu d'adrénaline, nos excursions en VTT vous emmènent hors des sentiers battus. Entre vignobles, criques sauvages et sommets panoramiques, vivez une immersion d'environ 3h au cœur d'une nature préservée.Nos Excursions Phares :Mar y Monts : Le contraste parfait. On grimpe pour la vue, on redescend vers l'azur. Un condensé de paysages catalans. Difficulté 1/4Les Joyaux de la Côte : Une balade lumineuse entre terre et mer, longeant les plus beaux sites classés du littoral. Difficulté 2/4Le chemin de la Roche Percée : Suivez le murmure de l'eau sur ce sentier historique. Une immersion sauvage et rafraîchissante. Difficulté 3/4Sortie Enduro Technique : Pour ceux qui aiment quand ça secoue ! Singles, drops et pilotage de précision. Difficulté 4/4Informations pratiques : 59,9 € / personne (location VTT et casque incluse) Tarif famille : 49,9 € / personne (à partir de 4 personnes)Garantie casse à prix coutant en option pour rouler l’esprit léger (4€)Horaire : Hors Juillet / Aout (réservation possible pour le matin ou l'après-midi). Juillet /aout (uniquement le matin). Merci d'appeler ou d'écrier à [email protected] avant de confirmer votre réservation.35 € si vous venez avec votre propre VTT électriqueÂge minimum : 13 ans / 1m55

Excursions Gravel électriquesL'Aventure Gravel : Entre Patrimoine et LibertéLe Gravel, c’est l’art de mixer l'efficacité de la route et le plaisir des sentiers. Nos excursions d'environ 3h sont conçues pour vous faire découvrir la richesse culturelle et naturelle des Albères, avec des parcours fluides et chargés d'histoire.Au programme :Excursion de La Réserve naturelle : Un voyage complet : du faste de Valmy à la quiétude de Notre-Dame de Vie, pour finir en beauté entre les chevaux sauvages du Mas Larrieu et les embruns de la mer.Excursion du Piémont des Albères : Une boucle entre vignes et vieilles pierres, avec un passage magistral par le Prieuré Santa Maria del Vilar, joyau roman niché dans la verdure.Gravel de la Côte : Une immersion verticale entre ciel et mer, où l’histoire militaire surplombe l’éclat de la Méditerranée.Informations pratiques :59,9 € / personne (location VTT et casque incluse) Tarif famille : 49,9 € / personne (à partir de 4 personnes)Âge minimum : 13 ans / 1m55Garantie casse à prix coutant en option pour rouler l’esprit léger (4€)Horaire : Hors Juillet / Aout (réservation possible pour le matin ou l'après-midi). Juillet /aout (uniquement le matin). Merci d'appeler ou d'écrier à [email protected] avant de confirmer votre réservation.

L’Expérience Électrique : Le Plaisir sans l'EffortVous voulez découvrir la région sans finir épuisé ? Nos sorties "Découverte Électrique" d'environ 1h  sont faites pour vous. Grâce à l'assistance, les côtes s'effacent pour laisser place au pur plaisir des yeux.Nos Formules ExpressUn condensé de paysages entre mer et vignes, accessible à tous (Niveau 1/4) :Découverte Gravel Électrique 1h : Un itinéraire facile et élégant qui vous mène jusqu'au bord de l'eau, entre sentiers côtiers et chemins de terre.Inclus dans l’offre :Location du vélo électrique et du casqueEncadrement par un guide local passionné Durée : environ 1h Tarif :Découverte Gravel Électrique 29,9 € / personneGarantie casse à prix coutant en option pour rouler l’esprit léger (4€)Attention : Places limitées – Groupes réduitsUne expérience authentique pour découvrir Argelès autrement !

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Diese Shiastu–Behandlung bietet die ideale Behandlungsdauer für Ihre Bedürfnisse und wird nicht nur beim Ersttermin empfohlen. Die Behandlung wird von Ihrer Zusatzversicherung rückvergütet und die Bezahlung erfolgt per Rechnung, in bar oder mit Twint. Bitte stornieren Sie Ihren Termin mindestens 24 Stunden im Voraus. Gönnen Sie sich dieses entspannende und wohltuende Erlebnis für Körper und Geist.

Qi Gong ist die Kunst, die eigene Lebenskraft zum Fliessen zu bringen und Blockaden zu lösen. Eine Einzelstunde bei Vismay Spillmann wird individuell an ihre Bedürfnisse und körperliche Situation angepasst. Die Bezahlung erfolgt per Rechnung, in bar oder mit Twint.Bitte stornieren Sie Ihren Termin mindestens 24 Stunden im Voraus.