Vous souhaitez découvrir la sophrologie car vous ne l’avez jamais pratiqué. Vous savez que cette pratique psycho-corporelle agit sur le corps pour calmer l’esprit et inversement, dans un objectif de lâcher prise. Cet échange, sans engagement, est une séance qui vous permettra d’expérimenter des exercices simples et efficaces pour atteindre votre objectif du jour : découvrir la sophrologie pour vous recentrer sur vous en respirant, en pratiquant un exercice de relâchement musculaire et un exercice de visualisation. Nous ferons connaissance, à mon cabinet, dans un cadre apaisant, de confiance mutuelle et sans préjugés.

Sur justificatif (enfant - de 12 ans, senior + 65 ans et étudiant) Vous connaissez déjà la sophrologie et vous souhaitez pratiquer la sophrologie dans un but précis et dans le cadre d'un protocole sur-mesure élaboré pour vous (en moyenne 7 séances pour un résultat durable). Vous avez un objectif de gestion du stress, préparation à un évènement (examen, permis de conduire, accouchement) traitement pathologique, phobique ou de l'addiction, à atteindre rapidement car vous vous sentez surmenée et oppressée. Cette séance est une séance plus spécifique ayant lieu après la séance sophro-découverte qui vous a permis de vous familiariser avec la sophrologie et qui nous a permis de faire connaissance. Vous savez que vous devez être impliqué.e et pratiquer les exercices entre chaque séance pour obtenir un réel résultat. Vous vous investissez dans ce protocole complet 'Sophro-équililbre'. Les exercices que je vous propose pendant chaque séance de sophro-détente sont ciblés sur vos tensions physiques ou morales spécifiques. Nous pratiquons trois exercices de relâchement musculaire et une visualisation mentale sur-mesure, en lien avec le résultat que vous attendez. Cette séance s'incrit dans un protocole qui vous apportera des bénéfices sur le long terme.

Vous connaissez déjà la sophrologie et vous souhaitez pratiquer la sophrologie dans un but précis et dans le cadre d'un protocole sur-mesure élaboré pour vous (en moyenne 7 séances pour un résultat durable). Vous avez un objectif de gestion du stress, préparation à un évènement (examen, permis de conduire, accouchement) traitement pathologique, phobique ou de l'addiction, à atteindre rapidement car vous vous sentez surmenée et oppressée. Cette séance est une séance plus spécifique ayant lieu après la séance sophro-découverte qui vous a permis de vous familiariser avec la sophrologie et qui nous a permis de faire connaissance. Vous savez que vous devez être impliqué.e et pratiquer les exercices entre chaque séance pour obtenir un réel résultat. Vous vous investissez dans ce protocole complet 'Sophro-équililbre'. Les exercices que je vous propose pendant chaque séance de sophro-détente sont ciblés sur vos tensions physiques ou morales spécifiques. Nous pratiquons trois exercices de relâchement musculaire et une visualisation mentale sur-mesure, en lien avec le résultat que vous attendez. Cette séance s'incrit dans un protocole qui vous apportera des bénéfices sur le long terme.

La réflexologie plantaire est une technique de bien-être qui consiste à stimuler des zones spécifiques du pied appelées zones réflexes, en lien avec les organes et fonctions du corps.Par pressions douces et ciblées, elle aide à :rééquilibrer l’organisme,favoriser la détente,soulager les tensions et le stress,stimuler les capacités naturelles d’autorégulation du corps. Une approche naturelle et relaxante pour prendre soin de soi en profondeur.Contre-indications pour la réflexologie plantaire et palmaire : fièvredouleurs non connues par un médecindouleur au pied ou main (fracture, entorse récente …)grossesse de – 3 mois thrombose/phlébite 

La réflexologie crânio-faciale est une technique douce qui stimule des points réflexes situés sur le visage, le crâne et parfois la nuque. Elle favorise :une profonde détente,l’apaisement du stress et des tensions nerveuses,une meilleure circulation énergétique,un relâchement des muscles du visage et du cuir chevelu. Idéale pour calmer le mental, améliorer la qualité du sommeil et retrouver un bien-être global. ✨Contre-indications pour la réflexologie crânio-faciale : fièvrecancergrossesse de – 3moisproblèmes de peau (abcès/herpès … )phlébite/thromboseproblème cardiaque grave (opération récente , pacemaker … )problème psychiatrique important , dépression épilepsiepersonne sous dialyse hernie discale (avoir avis médecin )

La réflexologie palmaire consiste à stimuler des zones réflexes situées dans les mains, en lien avec l’ensemble du corps. Elle permet de :libérer le stress et les tensions,améliorer la circulation énergétique,favoriser la détente musculaire,soutenir l’équilibre global de l’organisme.  Douce et accessible partout, c’est une technique idéale pour un moment de bien-être rapide et efficace.Contre-indications pour la réflexologie plantaire et palmaire : fièvredouleurs non connues par un médecindouleur au pied ou main (fracture, entorse récente …)grossesse de – 3 mois thrombose/phlébite 

Active Soles is a friendly and inclusive walking group for all ages and fitness levels!A little exercise a week and keeping yourself fit and active has a positive effect on your health and wellbeing.  The group runs on Tuesday evenings and Sunday Morning.WHENTuesdays - 5.30pm @ Bridgeton Health CentreSundays - 11am @ Alexandra ParkCOSTSession Fee £3Two for £4 - Use Code 2WALK40% Concession Available - Use Code ZENCON.  Proof of elidibility may be requested.FREE Referral and Pay What You Can available - contact us for more details.Meeting PointsTuesdays - Bridgeton Health CentreSundays - Alexandra Park entrance, ending at Alexandra Park sports hub where snacks and seating will be available.Please remember to dress appropriately for the weather and wear suitable, supportive footwear.  Also bring a bottle of water and any necessary medication e.g. an inhaler

La thérapie en ligne vous offre soutien et autonomie dans le confort de votre foyer, de vos contraintes horaires et vos obligations familiales. Vous obtenez l'aide psychologique dont vous avez besoin: Première approche Problèmes qui limités par les déplacments Anxiété, traumatismes Expatriés...

Cabinet de psychothérapie à Versailles et en ligne spécialité anxiété, stress, dépréssion et psychotraumatisme. Gestalt-thérapeute et instructeur de méditation j'accueille en thérapie individuelle (adultes, adoslescent), de couple et familiale. Mon approche thérapeutique inclut thérapie EMDR, thérapie cognitive comportementale TCC et mindfulness. Dimensions: psychique, émotionnelle et corporelle. J'accompagne les personnes surdouées, atypiques, confiance en soi, traumatisme, stress, anxiété, burn out, dépression, deuil, ruptures, problèmes relationnels, mal traitance, dépendances, solitude. La thérapie favorise une meilleure conscience de soi et de vos ressources afin de trouver des solutions à vos problèmes et retrouver votre bien être.

La thérapie en ligne vous offre soutien et autonomie dans le confort de votre foyer, de vos contraintes horaires et vos obligations familiales. Vous obtenez l'aide psychologique dont vous avez besoin: Première approche Problèmes qui limités par les déplacments Anxiété, traumatismes Expatriés...

මානසික සුව සායනය: සෑම සිකුරාදා දිනකම පෙ.ව. 8.00 සිට ප.ව. 17.30 දක්වා වෘත්තීය සේවා ගාස්තුව: රු.2,500/- කි ලබාගතහැකි සේවා: *උපදේශනය හා මනෝචිකිත්සක ප්‍රතිකාර (තනි පුද්ගල / යුවල / පවුල්) *විෂාදය, කාංසාව, භීතිකා, OCD, ඩිමෙන්ශියා, ඇබ්බැහිවීම් ඇතුලු සියලුම මානසික ගැටලු සදහා ප්‍රතිකාර *මානසික ආතතිය, මානසික බිදවැටිම්, අනපේක්ෂිත බව, ආවේග පාලනය (Anger Management) සදහා පිළියම් *අධ්‍යාපනය ලබන දරුවන්ගේ මානසික හා කළමණාකරණ ගැටලු *මානසික ගැටලු සහිත දරුවන් සදහා සංවර්ධනාත්මක ක්‍රියාකාරකම් *පෞරුෂත්ව ගැටලු සදහා උපදේශනය සහ සංවර්ධනාත්මක මගපෙන්වීම

මානසික සුව සායනය: සෑම සඳුදා,බදාදා සහ සෙනසුරාදා දිනකම පෙ.ව. 8.00 සිට ප.ව. 17.30 දක්වා වෘත්තීය සේවා ගාස්තුව: රු.2,500/- කි ලබාගතහැකි සේවා: *උපදේශනය හා මනෝචිකිත්සක ප්‍රතිකාර (තනි පුද්ගල / යුවල / පවුල්) *විෂාදය, කාංසාව, භීතිකා, OCD, ඩිමෙන්ශියා, ඇබ්බැහිවීම් ඇතුලු සියලුම මානසික ගැටලු සදහා ප්‍රතිකාර *මානසික ආතතිය, මානසික බිදවැටිම්, අනපේක්ෂිත බව, ආවේග පාලනය (Anger Management) සදහා පිළියම් *අධ්‍යාපනය ලබන දරුවන්ගේ මානසික හා කළමණාකරණ ගැටලු *මානසික ගැටලු සහිත දරුවන් සදහා සංවර්ධනාත්මක ක්‍රියාකාරකම් *පෞරුෂත්ව ගැටලු සදහා උපදේශනය සහ සංවර්ධනාත්මක මගපෙන්වීම Mental Health Clinic: Monday, Wednesday and Saturday from 8.00 am to 5.30 pm Professional Service Fee: Rs. 2,500/- per session Services Available: *Counseling and Psychotherapy (Individual / Couple / Family) *Treatment for all mental health issues including depression, anxiety, phobias, OCD, dementia, addictions *Remedies for stress, tension, unpredictability, inherent control (anger management) *Mental and management issues of school-aged children *Developmental activities for children with mental health issues *Counseling and developmental guidance for personality issues

මෙම විශේෂ සැසි හමුවීම් TMH කාර්යාලයේ උපදෙස් අනුව වෙන්කරවා ගත යුතුය. එසේ නොමැතිව, කරුණාකර මෙම වෙන් කිරීම් ඔබේම ලෙස තෝරා නොගන්න. This special session appointments should be booked by as per the instructions of TMH office. Otherwise please don't select this bookings your own.

Based on your occupational exposure to hazards (noise, AGM etc.) your appointment can take up to an 45 minutes to perform and may include: hearing tests, pulmonary functioning testing or fit testing. PLEASE REMEMBER TO BE CLEAN SHAVEN

Based on your occupational exposure to hazards (noise.) your appointment can take up to 30 minutes to perform and may include: hearing tests

Based on your occupational exposure to hazards (noise, AGM etc.) your appointment can take up to an hour to perform and may include: hearing tests, pulmonary functioning testing or fit testing. PLEASE REMEMBER TO BE CLEAN SHAVEN

Are you ready to start on your wellness journey, but not sure how? Let's talk! 

1 Follow Up Consult (30 minutes)Email Support Via Patient PortalPersonalized Wellness PlanClinical NutritionBotanical MedicineLifestyle CounselingAccess to FullScriptAccess to Functional Lab Testing

Initial Consult (90 minutes)4 Follow Up Consults (30 minutes each)Email Support Via Patient PortalComprehensive Review of Personal Health History & LabsPersonalized Wellness PlanBotanical MedicineLifestyle CounselingAccess to FullScriptAccess to Functional Lab Testing

Atención nutricional a deportistas de todo nivel.

Protocole simple et efficace, il s'agit de placer 5 aiguilles par oreille. Peut soigner plusieurs problèmes de santé reliés au stress, à l'anxiété, aux troubles de la concentration et aux dépendances.  Durée: 30 à 45 minutes.