Cours de Pole Dance d'une heure pour les personne souhaitant tester la discipline.Nous apprendrons les bases de la pole ainsi que des figures débutantes simples.Aucune souplesse ou force requise pour commencer !COURS EN LIGNE OU EN PERSONNE. (BORDEAUX)

Cours de souplesse d'une heure pour les personne souhaitant tester la discipline.Nous apprendrons les bases pour assouplir l'ensemble de son corps en toute sécurité.Nous combinerons des exercices de souplesse active & passive.Cours tous niveaux EN LIGNE OU EN PERSONNE. (BORDEAUX)

Cours de Pole Dance tous niveaux.Dans ce cours d'une heure, nous travaillerons des figures et transitions à la barre ainsi qu'un bout de chorégraphie.(Possibilité de faire un cours uniquement de figures acrobatique ou un cours uniquement chorégraphique en musique).COURS EN LIGNE OU EN PERSONNE. (BORDEAUX)

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 During your assessment, we will do a consultation about your fitness and health goals, your current fitness level and nutrition, and establish a proper plan for success. We will also complete a brief fitness assessment, to evaluate levels of strength, form and endurance.

Full, customized 1 hour training

Train with me 2 times per week for the month (8 Sessions Total)Create your workout schedule at your most convenient days and times.Includes- In person training               -Custom meal plan                -Weekly checkins*Monthly bookings are final sale, non-refundable*

GRATUIT | FREE | GRATUIT | FREE TECHNOLOGY MEETS FITNESS[FR] Vous voulez donner un PLUS à vos entraînements?Equipé du matériel et de technologies de la toute dernière génération nous avons introduit un tout nouveau produit et une nouvelle méthode d'entraînement:EMSLa stimulation musculaire électrique (EMS) est un processus par lequel des impulsions de faible intensité sont utilisées pour stimuler les muscles, les obligeant à se contracter - les conditionnant et les renforçant.EMS imite l'action du système nerveux central, activant les muscles en utilisant des impulsions externes. Les impulsions atteignent des couches musculaires profondes difficiles à activer par un entraînement conventionnel. ---[ENG] Want to give a PLUS to your workouts? Equipped with the latest generation of hardware and technologies we have introduced a brand new product and a new training method: EMS Electrical Muscular Stimulation (EMS) is a process through which low-level impulses are used to stimulate muscles, forcing them to contract – conditioning and strengthening them. EMS mimics the action of the central nervous system, activating muscles using external impulses. The impulses reach deep muscle layers which are hard to activate through conventional training. Your muscles will not tell the difference, but work out much more effectively.

Let’s go ahead and start achieving your goals.  Sometimes a little in person motivation is all that’s needed!!Whatever you do, don’t stop. Stopping is quitting. Quitting is giving up on yourself. Giving up on yourself is weakness. Weakness will not be tolerated.