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Yin yoga is a very slow, quiet contemplative practice that works deeply into our body with longer held poses (Mostly floor-based poses held for 3-5 minutes, using lots of yoga props). It targets our deepest tissues of the body, our connective tissues — ligaments, joints, bones, and the deep fascia networks of the body. Suitable for all levels. Casual class $15 /Concession $10

With focus on mindfulness and breathing, this class flows slowly through sun salutations and yoga poses, creating strength, balance, flexibility and calm. Suitable for all levels. Casual class $15, concession $10

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Meine Qi Gong Folgestunden richten sich an Teilnehmer*innen mit mindestens einer Einführungsstunde oder bereits Vorkenntnissen im Qi Gong, die ihre Fähigkeiten vertiefen möchten. In dieser Einheit bauen wir auf bereits erlernte Techniken auf und erweitern diese. Jede Stunde wird individuell zusammengestellt, um den Bedürfnissen und Fortschritten der Teilnehmer*innen gerecht zu werden. ​ Du möchtest bereits erlernte Übungen wiederholen oder benötigst Unterstützung in einem bestimmten Bereich? Dann teile mir das gerne vorher mit. Kosten: 15 €

Entdecke die Welt des Qi Gong in meiner Einführungsstunde. Als Einsteiger*in tauchst du erstmals ein in die Grundlagen des Qi Gong und lernst erste praktische Übungen kennen, um die Energie in deinem Körper zu aktivieren und zu harmonisieren. Profitiere von Anfang an von den gesundheitlichen Vorteilen des Qi Gong! Kosten: 12 €

Want to take your workout to the next level? Join my aerial yoga class - conducted in English! Using a silk hammock, I will teach you beautiful aerial flows while safely guiding you through the motions in a small group setting.Class location at Sasha Pole Studio (116, Taipei City, Wenshan District, Section 5, Lane 150, Roosevelt Rd, No. 12)