Yoga und Pilates Mit Alissa

Yoga

Ich bin Alissa und ich freue mich gemeinsam mit dir Pilates zu praktizieren. In meinen Kursen unterstütze ich dich dabei eine Auszeit vom Alltag zu nehmen, indem wir Bewegung in den Körper und Ruhe in den Geist kommen lassen. In meinen Pilates-Kursen

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嬋柔方式影片介紹誰適合練嬋柔？什麼是嬋柔運動？中譯為脊椎螺旋運動、禪柔或多面向脊椎運動，它是一套強調以最省力的方式，來進行身體的延展及肌力的增進，並增加關節活動範圍和改善協調性的運動。Gyro- 本身為螺旋之意，tonic 則有增強的意涵，創始者 Juliu Horvath 將他們二合為一成為 GYROTONIC®，意指透過螺旋方式多方向性地增強、平衡肌肉的張力。Gyrotonic 的由來'' 我們期望透過專業指導，現在就開啟您的第一堂嬋柔體驗吧！''

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