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皮拉提斯不只是運動,更是一場由內而外的專注對話。遵守六大原則 : 呼吸、核心、控制、專注、精準、流暢。-讓每次的練習,都從呼吸開始出發,再讓每一次吐氣,都成為核心發力的開端。邀請您來到墊子上,用最純粹的古典皮拉提斯,重新找回身體平衡。

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