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Origines Breathwork

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* Qu’est-ce que le breathwork ?Le breathwork est une technique de respiration guidée qui agit directement sur le système nerveux.En modifiant consciemment la respiration, le corps peut relâcher des tensions physiques, des émotions bloquées et un stress profond, sans avoir besoin de parler ni d’analyser.Ce n’est pas de la méditation.Ce n’est pas de l’hypnose classique.C’est une expérience corporelle, intense mais sécurisée, où le souffle fait le travail. * Comment se déroule une séance ?La séance se pratique allongé(e) sur un tapis, dans un cadre calme et sécurisé.1. Accueil et mise en sécuritéUn temps d’accueil permet d’expliquer la séance et de poser une intention simple. Rien d’obligatoire.2. Respiration guidéeTu es guidé(e) par la voix et la musique.La respiration devient plus ample, plus rythmée.Le mental lâche progressivement le contrôle.3. Libération et intégrationDes sensations, émotions ou images peuvent émerger.Chacun vit son expérience, à son rythme.Un temps de retour au calme permet d’intégrer ce qui a été vécu. * À quoi s’attendre ?Relâchement profondSensation de clarté mentaleFatigue saine ou regain d’énergieÉmotions qui circulent (parfois intenses, toujours temporaires)Tu ne forces rien.Ton corps sait exactement ce qu’il a à faire. * ImportantLa séance se fait habillé(e), allongé(e), sans contact physique.Elle est accessible à tous, sauf aux personnes ayant des pathologies cardiaques/ hypertension /troubles du comportement, pathologies psychiatriques.

团队组成

Clémence JOUVIN

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Breathwork

120 分钟

45,00 €

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