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無菜單水上玩樂課
120 分钟
海島台灣泳池林立撇除一些舊思維的禁令 在我們生活的環境中能接觸到水的機會真的很多但多數人聽到游泳都會覺得怕反而變得不敢靠近水其實玩水不用很會游泳那只是我們體制教育中的游泳要能在水裡自在的游動首要的還是口鼻呼吸的技巧以及身體浮力的掌握再來才是肢體的協調度與活動力就前兩者來說每個人都能很快地掌握也就是說要在水裡換氣是件不困難的事但後者則因人而異每個人對於身體的控制度是需要透過刻意練習才能掌握至於要能掌握到什麼程度就看你的目的了如果你想要的是短距離的競技游泳那麼對你來說你需要刻意控制的肌群就非常多而且
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無蹼基礎泳池課
120 分钟
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