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Un cours complet pour travailler dans une bonne ambiance avec le pouvoir du collectif.Des intervalles de temps et des exercices sans trop de charges!! ON se dépasse ENSEMBLE!! Les places sont limitées pour un coaching de qualité.

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Tous les vendredis c'est un jour où on se test sur des mouvements complets, mobilité, etc.....Le but n'est pas d'être le meilleur mais d'être meilleur que la dernière fois. Ou faire une performance sur la journée.On termine la perf par une séances en

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Après ton échauffement et un travail technique/ renfo c'est partie pour un "WORK OF DAY". L'engament en fonction de ta forme du jour sera de mise! Mix Training WOD, un cours collectif inspiré du CrossFit, conçu pour vous faire pro

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Découvrez SPEED Training .Un cours express de 30 minutes conçu pour maximiser votre temps et vos résultats. Enchaînez des exercices dynamiques pour booster votre cardio, tonifier vos muscles et brûler un maximum de calories, le tout en un minimu

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Participez à BUILD , un cours de renforcement musculaire de 45 minutes combinant travail ciblé et efficacité. Pendant la première partie, vous renforcez votre cops grâce à des exercices simples et accessibles. Des cycles seront construit pour progres

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Préparez-vous à repousser vos limites avec CONDITIONNING , un cours explosif axé sur le cardio. Pendant cette séance intense, vous enchaînez des exercices variés pour améliorer votre endurance, brûler un maximum de calories et renforcer votre cœur. A

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