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C'est quoi le yoga aérien ? Le yoga aérien se pratique dans un hamac et mélange plusieurs disciplines comme la danse, le pilates, le yoga et la gymnastique acrobatique. Accessible à tous, le yoga aérien traditionnel est parfait pour s'initier à la pratique. Il est une combinaison harmonieuse entre étirements, renforcement musculaire, relaxation et méditation. La structure du cours est la suivante : respiration et ancrage au sol, échauffement, série de postures et enchaînements pour travailler souplesse et force, puis relaxation finale dans le hamac. Est-ce accessible pour les débutants ? Ce cours de Yoga Aérien est ouvert à des niveaux intermédiaires, donc il est conseillé d'avoir déjà fait du yoga auparavant. Quelle tenue avoir ? Un legging ou un pantalon de yoga et un haut près du corps sont idéals. Il ne faut mettre AUCUN BIJOUX. Ils risquent de te faire glisser (risque de blessures) et de détériorer notre matériel. Il faut enlever tout bijoux des mains, poignets, cou, nombril, chevilles etc... Pour le yoga aérien, il est recommandé d’avoir les jambes couvertes. Les pieds sont généralement nus pour une meilleure adhérence et sécurité pendant les mouvements.Que prendre pour le cours ? Il est demandé de ramener sa gourde, un tapis de yoga et un petit pull pour se couvrir lors de la relaxation. Les tarifs - Cours d'essai : 10€- Cours à l'unité : 20€- Carte de 5 cours : 85€- Carte de 10 cours : 160€Lieu : Atelier Maya 111 Rue de la Libération, 83390 Puget-villePour se garer, il est possible de trouver des places le long de la rue, à la cave coopérative, ou au cimetière, juste au dessus. Formalités : Les cours qui ne sont pas annulés 24h à l'avance seront décomptés de votre carte. Contre-indications : Il est conseillé de ne pas trop manger avant le cours de yoga aérien, pour être à l'aise lors des inversions. Ce type de yoga  présente quelques contre-indications pour les personnes souffrant de naupathie (mal de mer), de vertiges ou de cinétose (mal des transports). Elle est également déconseillée pour les yogis présentant une hypertension artérielle ou de glaucomes. Malgré sa légèreté visuelle, le yoga aérien nécessite une condition physique adaptée. Il est notamment nécessaire d’avoir de la force dans les bras afin de pouvoir « tractionner » et de la souplesse pour exercer les différentes postures. La pratique d’autres disciplines telles que la danse, le fitness, la gymnastique facilitent l’appropriation du tissu et l’aisance dans les renversements.

C'est quoi le yoga aérien ? Le yoga aérien se pratique dans un hamac et mélange plusieurs disciplines comme la danse, le pilates, le yoga et la gymnastique acrobatique. Accessible à tous, le yoga aérien traditionnel est parfait pour s'initier à la pratique. Il est une combinaison harmonieuse entre étirements, renforcement musculaire, relaxation et méditation. La structure du cours est la suivante : respiration et ancrage au sol, échauffement, série de postures et enchaînements pour travailler souplesse et force, puis relaxation finale dans le hamac. Est-ce accessible pour les débutants ? Ce cours de Yoga Aérien est ouvert à tous niveaux de pratique.Quelle tenue avoir ? Un legging ou un pantalon de yoga et un haut près du corps sont idéals. Il ne faut mettre AUCUN BIJOUX. Ils risquent de te faire glisser (risque de blessures) et de détériorer notre matériel. Il faut enlever tout bijoux des mains, poignets, cou, nombril, chevilles etc... Pour le yoga aérien, il est recommandé d’avoir les jambes couvertes. Les pieds sont généralement nus pour une meilleure adhérence et sécurité pendant les mouvements.Que prendre pour le cours ? Il est demandé de ramener sa gourde, un tapis de yoga et un petit pull pour se couvrir lors de la relaxation. Les tarifs - Cours d'essai : 10€- Cours à l'unité : 20€- Carte de 5 cours : 85€- Carte de 10 cours : 160€Lieu : Atelier Maya 111 Rue de la Libération, 83390 Puget-villePour se garer, il est possible de trouver des places le long de la rue, à la cave coopérative, ou au cimetière, juste au dessus. Formalités : Les cours qui ne sont pas annulés 24h à l'avance seront décomptés de votre carte. Contre-indications : Il est conseillé de ne pas trop manger avant le cours de yoga aérien, pour être à l'aise lors des inversions. Ce type de yoga  présente quelques contre-indications pour les personnes souffrant de naupathie (mal de mer), de vertiges ou de cinétose (mal des transports). Elle est également déconseillée pour les yogis présentant une hypertension artérielle ou de glaucomes. Malgré sa légèreté visuelle, le yoga aérien nécessite une condition physique adaptée. Il est notamment nécessaire d’avoir de la force dans les bras afin de pouvoir « tractionner » et de la souplesse pour exercer les différentes postures. La pratique d’autres disciplines telles que la danse, le fitness, la gymnastique facilitent l’appropriation du tissu et l’aisance dans les renversements.

C'est quoi le Yin yoga aérien ? Le yoga aérien restauratif ou "Yin" est une pratique qui combine plusieurs éléments du yoga aérien (utilisation du hamac), du yoga restauratif (apaiser les tensions physiques et mentales) et du yoga Nidra (méditation guidée). Les séances ont pour but de favoriser la détente profonde du corps tout en créant un état de relaxation mentale et émotionnelle chez le participant.Dans ce cours, le hamac est plus proche du sol, pour pouvoir favoriser les postures au sol sur le tapis tout en utilisant l'outil du hamac pour aller plus loin dans les étirements. Est-ce accessible pour les débutants ? Ce cours de Yoga Aérien est ouvert à tous niveaux de pratique.Quelle tenue avoir ? Un legging ou un pantalon de yoga et un haut près du corps sont idéals. Il ne faut mettre AUCUN BIJOUX. Ils risquent de te faire glisser (risque de blessures) et de détériorer notre matériel. Il faut enlever tout bijoux des mains, poignets, cou, nombril, chevilles etc... Pour le yoga aérien, il est recommandé d’avoir les jambes couvertes. Les pieds sont généralement nus pour une meilleure adhérence et sécurité pendant les mouvements.Que prendre pour le cours ? Il est demandé de ramener sa gourde, un tapis de yoga et un petit pull pour se couvrir lors de la relaxation. Les tarifs - Cours d'essai : 10€- Cours à l'unité : 20€- Carte de 5 cours : 85€- Carte de 10 cours : 160€Lieu : Atelier Maya 111 Rue de la Libération, 83390 Puget-villePour se garer, il est possible de trouver des places le long de la rue, ou au cimetière, juste au dessus. Formalités : Les cours qui ne sont pas annulés 24h à l'avance seront décomptés de votre carte. Contre-indications : Il est conseillé de ne pas trop manger avant le cours de yoga aérien, pour être à l'aise lors des inversions. 

Im Rahmen des Clearing-Gesprächs wird

Te realizaremos un examen visual completo, con todas las medidas higiénico sanitarias pertinentes, donde mediremos su graduación, estado de la visión tras el confinamiento, evaluación de la salud ocular ( cataratas, presión intraocular...) entre más pruebas de ser necesarias

Podrás realizarte un examen auditivo completo y valorar además el estado de su audífono o si hubiera necesidad de el

Every Sunday This is a class that focus on building your vocabulary for exotic floor dance, and getting you the tools to express the powerful female beauty within; Incorporating movement techniques from a variety of movement genre including Modern, Jazz, Hiphop, a flow based warmup will be guided through. New combos will be introduced to you each class, with the goal of refining the quality and fluidity in your choreography and freestyle.

Every Saturday Looking for some torture?This class is made for people who looks to challenge their maximum flexibility, We focus not only on maximising the extend of your splits, but also on building up muscle groups that's essential to hold your flexy shape in a graceful way - the active flexibility.It is recommended ( not mandatory) for you to have yoga blocks, a chair, and stretch band (or alternative to stretch band - any long shaped fabric).It will be a painful class that gets you closer to your flexibility goal.

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