Book én plass i felles badstue. Maks 10 personer.Bookinger refunderes ikke, men du kan endre tidspunkt på din profil.OBS! kode til døra kommer KUN på MAIL 10 min før timen starter.

Book 1 "gratis" plass i felles badstue. Medlemsskap: 395,- pr. måned.Medlemskapet er personlig og kan ikke benyttes av andre. Kun 1 booking pr time, og av hensyn til fellesskapet kan man kun ha 1 aktiv booking av gangen.2 bookinger under samme tidspunkt vil bli slettet uten forvarsel

OBS! kode til døra kommer KUN på MAIL 10 min før timen starter.

For medlemmer som ønsker å sitte opp til 3 timer i badstuaBook 1 plass i felles badstue. Medlemsskap: 395,- pr. måned.Medlemskapet er personlig og kan ikke benyttes av andre.OBS! kode til døra kommer KUN på MAIL 10 min før timen starter.

This 4 week class is designed to discover and capture the love of creativity.  Artwork from history (Such as Van Gogh and Monet) will be used as inspiration for your children's new artwork.  Design elements such as balance, contrast, pattern, value, and color will be visited as your child grows his or her drawing skills and enjoys the process of creation.  EACH CHILD WILL BE GIVEN A SKETCHBOOK and will be encourage to practice their skills during the week to show the teacher at the next lesson.For the month, each class will be building upon the specific Theme of that month.  ALL MATERIALS ARE INCLUDED IN THE PRICE OF THE CLASS.

This 4 week class is a setting for exploration of your child's abilities.  Your child will be taken at his or her current level and taught principles of design to improve upon drawing and perception.  Attention to detail, shading, and proportion will be touched on as they explore their abilities and enjoy creative expression.  Artwork from history will be used as inspiration for creativity and discussion in the classroom.  Your child will be taught how to take his or her art to local competitions if so desired.For the month, each class will be building upon the specific Theme of that month.  ALL MATERIALS ARE INCLUDED IN THE PRICE OF THE CLASS.

Each week during the month, personalized instruction will be given according to the skill level of the artist.  Preparation for entrance into art programs at colleges, ateliers, and other schools often requires a portfolio.  The teenage years are a good time to prepare for future jobs in the visual arts as well as have the competitive edge at state fairs and other art competitions.  We will continue to develop the artist's understanding of the principles of art, which are the building blocks of good design.

Вартість оренди траси700 грнОренда BbTalking гарнітури100 грнГрафік будні дніз 12-00 до 20-00

Une guidance approfondie à la fois personnelle et spirituelle, conçue pour plonger au cœur de vous-même et révéler les vérités essentielles de votre chemin de vie.Introduction : Un moment d'harmonie pour vos énergiesEn choisissant une consultation avec moi, vous vous offrez plus qu'une simple guidance : un véritable rééquilibrage énergétique.Avant chaque séance, je prends soin d'évaluer et d'harmoniser vos énergies. Cela permet de libérer vos blocages, de rétablir un flux plus fluide et d'élever votre vibration pour vous reconnecter pleinement à votre potentiel.C'est une étape essentielle pour aborder la consultation avec clarté et sérénité, et pour repartir aligné(e) et revitalisé(e). Parce que votre bien-être commence par une énergie équilibrée.Cette consultation se déroule en plusieurs étapes :1/ Thématique Globale de Votre Période Actuelle : Nous commençons par explorer le thème central de la période que vous traversez actuellement. Quel est le fil conducteur de votre vie en ce moment ?2/ Messages de Votre  âme : Nous écoutons ce que votre âme a à vous dire :            o   La Période Passée : Ce qui s'est passé récemment et comment ces événements vous ont conduit là où vous êtes aujourd'hui.            o   La Période Actuelle : Nous faisons un focus sur votre expérience actuelle. Quelle est sa signification ? Quel est son but ? Que devez-vous                                    apprendre ? Comment la transformer?            o   L'Avenir Proche : Ce qui vous attend dans un futur proche et comment vous préparer.3/ Leçons de Vie Karmiques : Chaque expérience de vie est une opportunité d'évolution. Nous identifierons ensemble la grande leçon de votre incarnation actuelle. Plus vous êtes conscient du "pourquoi" derrière chaque expérience, plus vous pouvez évoluer. L'univers vous représente les mêmes situations tant que la leçon n'est pas intégrée. Cette guidance vous aidera à comprendre les objectifs et enseignements cachés derrière vos expériences actuelles.4/ Blessure de l' âme : Nous identifions la blessure principale de votre âme qui nécessite votre attention immédiate, car elle est actuellement votre principal obstacle.5/ Mission de Vie et Lignée Karmique : Nous explorons votre mission de vie et votre lignée karmique.6/ Points Bloquants et Pensées Limitantes : En tant que créateur de votre propre vie (et pour ne pas vous laisser partir les mains vides haha!), j’identifie les blocages et les croyances limitantes que vous devez travailler pour vous aligner avec votre véritable essence et tendre vers une existence plus épanouie7/ Rituels Sacrés : Pour terminer cette séance enrichissante, je vous propose deux petits rituels à réaliser avec les éléments sacrés pour renforcer votre alignement et votre transformation positive.Format de la Consultation : Pour cette consultation, vous recevrez un rapport PDF complet (plus ou moins 50 pages), structuré et détaillé. Ce format est optimal pour la quantité d’informations à intégrer. Cela vous permet de garder une trace durable et d'aborder les messages à votre rythme. Vous pouvez relire quand vous en ressentez le besoin, revenir sur certaines sections pour observer votre évolution, et retrouver facilement les informations essentielles. Le support PDF est structuré de manière à être pratique et esthétique, quelque chose que vous pouvez conserver précieusement. J'ai consacré beaucoup de temps à créer ces rapports qui me ressemblent, pour vous offrir une expérience fluide et agréable.J'espère que vous prendrez autant de plaisir à recevoir et à lire ces informations que j'ai pris de plaisir à réaliser votre consultation et à préparer ce rapport pour vous.Prenez un moment pour vous immerger dans une exploration profonde de votre âme et de votre chemin de vie.

£50 for a 60 min online video consultation.For individuals and couples booking their first appointment with me for reproductive and fertility support.Includes a 60 min online video consultation which will cover your reproductive health, fertility awareness and lifestyle guidance to support your reproductive health and fertility and includes a mini hand reflexology treatment.These sessions are not currently available to book online so please contact me directly to book.

£50 for a 1 hr 15 appointment (45-60 min treatment time)These sessions are available to book if you have had an initial consultation for reproductive and fertility support.The session includes a 15 - 30 min (approx) consultation which will go over your reproductive health, fertility awareness, cycle monitoring and lifestyle guidance for reproductive health and fertility support plus a 45 min - 1 hr (approx) clinical reflexology treatment tailored to your specific reproductive needs.

£35 for a 30 minute online video consultation.These sessions can be used as part of your treatment plan following your initial consultation and you may attend as an individual or a couple.This 30 minute session includes follow up consultation and appropriate hand reflexology 'homework' instruction.All hand reflexology will be specifically tailored to your exact needs to best support your fertility and reproductive health.These sessions are suitable for both male and female clients supporting both natural cycles or any assisted fertility treatment that you may be going through.Currently these sessions are not bookable online so please contact me directly to book.

L’Hydro Face est un soin innovant venant tout droit des Etats-Unis. Ce soin est complet et indéniablement efficace ce qui explique son grand succès sur les réseaux sociaux.En effet, il s’agit du seul soin d’hydradermabrasion combinant le nettoyage, l’exfoliation par un peeling doux, l’extraction des comédons et une hydratation en profondeur.L’appareil génère un vortex qui va aspiré les impuretés tout en injectant des sérums antioxydant et ultra hydratant. Malgré les apparences, ce soin est indolore, donc aucune gêne ou picotement. L'Hydro Face est tellement plus qu’un simple soin du visage. C’est une expérience, un moment de plaisir et un booster de confiance. Alors, pour une peau saine à long terme et un teint éclatant, pourquoi opter pour un soin du visage ordinaire, lorsque vous pouvez choisir un Hydro Face ?Les indications du soin Hydro Face :Élasticité et fermetéTeint unifié et vitalitéGrain de peauPeaux grasses et congestionnéesPores dilaté et points noirsrides et lignes d’expressionsManque d’hydratation et d’éclat Les Etapes du soin :- Diagnostic de peau - Nettoyage de la peau- Crème exfoliante dermabrasion- Sauna facial- Extraction des comédons avec spatule peeling- Hydrodermabrasion et infusion de sérums- Pulvérisation d'oxygène- Marteau froid- Masque hydratant - Luminothérapie - serum & creme hydratante avec SPFCe soin s’adapte à tous les types de peaux même acnéique .Les contres indications:Allergie à l’aspirine, à l’acide glycolique et aux alguesTraitement contre l’acné type RoaccutaneAffection cutanée de type herpès, bouton de fièvre, eczéma, psoriasis…Grossesse et allaitementEpilepsie et maladie auto-immunes 

L’hydro face Plus, est un soin anti âge qui vise à nettoyer la peau en profondeur  tout en la repulpant.Il garanti une meilleur hydratation et qualité de la peau.Dans un premier temps nous faisons un nettoyer en profondeur la peau avec le soin Hydro face .Ensuite sont utilisés plusieurs appareils qui vont lisser, repulper, donner un aspect rebondi, plus jeune à la peau.Ce soin est parfait pour les peaux qui manque d 'éclat, les peaux déshydratées et les peaux mâtures.-Les étapes du soin :- Diagnostic de peau - crème exfoliante dermabrasion- Sauna facial - Extraction spatule peeling- Hydrodermabradion & infusions des sérums - Pulvérisations d’oxygène -Ultrason- Radiofréquence - Mousse vitaminée - Masque hydrogelly- Luminotherapie - Sérum & crème hydratante - Massage ice globesLes contres indications:Allergie à l’aspirine, à l’acide glycolique et aux alguesTraitement contre l’acné type RoaccutaneAffection cutanée de type herpès, bouton de fièvre, eczéma, psoriasis…Grossesse et allaitementEpilepsie et maladie auto-immunes 

Le Microneedling est un soin permettant d’accélérer le processus de production d’élastine et de collagène qui sont deux cellules responsable de la qualité de la peau. Grace à un stylo comportant des micro aiguilles à usage unique avec des tailles variables, la peau est perforée à différentes vitesse afin de la régénérer plus rapidement. Facilitant ainsi la pénétration de vos produits de beauté.Le microneedling lisse les irrégularités de la peau telles que les cicatrices d'acné et les pores dilatés. La peau parait plus lisse et jeune, le teint est unifié et le grain de peau affiné.Les microperforations vont permettre une meilleur pénétration de vos produits de soin.Les bienfait du soin microneedling:- Améliore la qualité de la peau- Affine le grain de peau-Ressert les pores dilatés- Améliore l'éclat et la fermeté de la peau- Estompe les cicatrices d'acné- Estompe les taches pigmentaires- Estompe les vergetures- Atténues les rides et ridules- Réduit les dommage dus au soleilPour quel type de peau ? Ce soin est recommandé à toutes celles qui présentes des imperfections du type acné, tâches d’hyperpigmentation, pores dilatés, cicatrices, rides et ridules.La douleur : On peut ressentir de léger picotement générer par les micro aiguilles qui sont atténuer par la suite lors du passage sous les lumières LED. La différence avec un traitement traditionnel : Les problèmes de peau sont traités avec des produits  qualitatifs qui agissent à la source du problème et rapidement. Le nombre de séance: Il varie en fonction du type de peaux mais compter entre 2 et 5 séances suivant le type de peau et comment elle réagit. Quand voit-on les effets ? : Ils sont perceptible la semaine qui suit. Notez également que suivant le type de peau, les résultats peuvent être perceptible au bout de la deuxième séance. 

Vinyasa is a Sanskrit term that means synchronization of movement over breath. This yoga system is characterized by the synchronization of the breath with the movement of the body.Each of the important yoga asanas (postures) is practised with different and elaborate vinyasas (variations and movements) and each posture is linked to the next through a succession of transitional movements synchronized by breathing. "The mind carefully follows the slow, smooth and controlled ujjayi breathing, and the union of the body and the mind takes place with the act of breathing as a harness." Here are some of the benefits of the practice:- The optimization of strength, endurance and flexibility.- Muscle strengthening.- Improving body coordination and balance.- Helps to tone the body and eliminate accumulated fat.- Detoxifies the body by eliminating toxins through perspiration.- Relieves anxiety, stress and mental fatigue.- The pacification of the mind and the emotional state.- Managing concentration.Each session involves Pranayama, breath-work, meditation, asanas and relaxation.- Experience for all levels.- Available in English and Spanish.

Vinyasa is a Sanskrit term that means synchronization of movement over breath. This yoga system is characterized by the synchronization of the breath with the movement of the body.Each of the important yoga asanas (postures) is practised with different and elaborate vinyasas (variations and movements) and each posture is linked to the next through a succession of transitional movements synchronized by breathing. "The mind carefully follows the slow, smooth and controlled ujjayi breathing, and the union of the body and the mind takes place with the act of breathing as a harness." Here are some of the benefits of the practice:- The optimization of strength, endurance and flexibility.- Muscle strengthening.- Improving body coordination and balance.- Helps to tone the body and eliminate accumulated fat.- Detoxifies the body by eliminating toxins through perspiration.- Relieves anxiety, stress and mental fatigue.- The pacification of the mind and the emotional state.- Managing concentration.Each session involves Pranayama, breath-work, meditation, asanas and relaxation.- Experience for all levels.- Available in English and Spanish.

Power Yoga is an active and athletic Yoga style. It’s more about getting a good full-body workout. Regular power yoga sessions can provide the following health benefits:- supports weight loss and reduces belly fat.- keeps your heart healthy.- builds strength and endurance.- improves motor control.- reduces stress.- boosts overall health.Each session involves Pranayama, breath-work, meditation, asanas and relaxation.- Experience for all levels.- Classes are in English and Spanish.

Un espace de recentrage, pour déposer l’émotionnel et retrouver un état de calme intérieur.Cette pratique énergétique traditionnelle japonaise aide à relâcher les tensions émotionnelles, à équilibrer les flux intérieurs, et à apaiser l’esprit. Elle agit en douceur sur les états de surcharge mentale, d’angoisse ou d’hypersensibilité. ✨ Si tu le souhaites, j’intègre à ce soin des appuis quantiques (hologrammes énergétiques) favorisant la fluidité émotionnelle. Pour toi si : tu vis une période de surcharge, d’anxiété, de brouillard émotionnel ou si tu cherches à retrouver de la légèreté intérieure.⚠️ Important :Cet accompagnement ne se substitue en aucun cas à un suivi médical.Il s’adresse aux personnes engagées dans une démarche personnelle et ouverte à l’énergétique.

Une approche vibratoire ciblée sur les tensions physiques, pour relancer la circulation naturelle de l’énergie.Ce soin est axé sur le ressenti du corps physique : douleurs localisées, tensions musculaires, cicatrisation de plaie, intervention avant et après opération chirurgicale, blocages digestifs, inconforts récurrents… Mes mains se posent là où ton corps appelle, sans mental, avec une écoute intuitive profonde. ✨ Des supports énergétiques quantiques peuvent être proposés en complément (inclus dans la séance) pour favoriser la régulation naturelle. Pour toi si : tu vis des inconforts physiques qui semblent revenir régulièrement malgré tout, ou si tu as besoin d’un retour au corps concret et apaisant.⚠️ Important :Cet accompagnement ne se substitue en aucun cas à un suivi médical.Il s’adresse aux personnes engagées dans une démarche personnelle et ouverte à l’énergétique.

Tarif : 250 € (au lieu de 270 €) À régler en une seule fois Valable 6 moisCe pack te permet de bénéficier de 3 séances d’accompagnement énergétique à un tarif préférentiel. Il est idéal si tu sens que ton cheminement nécessite un suivi doux mais profond, dans ton rythme.✅ Utilisable sur tous mes soins (présentiel ou à distance)À chaque réservation, choisis simplement le soin souhaité, puis sélectionne : “Payer plus tard” (car ton pack est déjà réglé)Merci d’indiquer dans le commentaire de la réservation : “Je fais partie du pack 3 séances”⚠️ Important :Cet accompagnement ne se substitue en aucun cas à un suivi médical.Il s’adresse aux personnes engagées dans une démarche personnelle et ouverte à l’énergétique.

✨ 25-Minute Exploration Session ✨ Curious about starting therapy, and not sure where to begin? A short exploration session is the perfect first step. In just 25 minutes, you’ll have the chance to:- Share what’s on your mind in a safe, confidential space- Ask questions about the therapy process- Get a feel for the therapist’s style and approach- Explore whether ongoing sessions could support your goals It’s not therapy yet — it’s a conversation to help you decide if this path feels right for you.This service is not for people in need of urgent care: If you need urgent care and are in UK please contact the services below or see you GP: Call The Samaritans (24hr): 116 123 or email jo@samaritans.org Call Saneline: 0845 767 8000 (6pm – 11pm) Call Rethink: 0845 456 0455 (Mon – Fri, 10am – 2pm) Call CALM: 0800 58 58 58 (Everyday, 5pm – midnight) Call Maytree: 020 7263 7070 (www.maytree.org.uk) Call NHS Direct on 111 If you are overseas, please contact your local Mental Health or Emergency Room.

✨ 25-Minute Exploration Session ✨ Curious about starting therapy, and not sure where to begin? A short exploration session is the perfect first step. In just 25 minutes, you’ll have the chance to:- Share what’s on your mind in a safe, confidential space- Ask questions about the therapy process- Get a feel for the therapist’s style and approach- Explore whether ongoing sessions could support your goals It’s not therapy yet — it’s a conversation to help you decide if this path feels right for you.This service is not for people in need of urgent care: If you need urgent care and are in UK please contact the services below or see you GP: Call The Samaritans (24hr): 116 123 or email jo@samaritans.org Call Saneline: 0845 767 8000 (6pm – 11pm) Call Rethink: 0845 456 0455 (Mon – Fri, 10am – 2pm) Call CALM: 0800 58 58 58 (Everyday, 5pm – midnight) Call Maytree: 020 7263 7070 (www.maytree.org.uk) Call NHS Direct on 111 If you are overseas, please contact your local Mental Health or Emergency Room.

Embark on your journey towards emotional well-being with Debbie, an adult and young people therapist and mental health professional.In this introductory session, you'll work collaboratively with Debbie to explore the motivations, challenges and goals bringing you to therapy.This engaging and supportive first meeting aims to provide clarity and identify personalized pathways for therapy.

【綜合肌力與體能課程介紹】 想要透過科學而全面的方式，同時提升肌肉力量、心肺耐力與身體協調嗎？這門「綜合肌力與體能」課程，就是為了讓你在「好玩又有效」的訓練模式中，全方位地優化身體表現所設計。 為什麼選擇「綜合肌力與體能」？ 多關節動作，倍速效果 研究顯示，多關節動作（如深蹲、硬舉、臥推、肩推、划船等）不僅能強化肌肉與關節，更能帶動全身協調及提升日常動作效率。 安全且高效 很多人擔心重量訓練容易受傷，或是動作難度太高。但只要掌握正確的技巧與呼吸方式，就能穩紮穩打地成長，並為身體奠定強韌基礎。 樂趣與持續性 運動若過於單調，往往讓人難以堅持。本課程將結合自由重量訓練、壺鈴、有氧間歇等多元元素，讓你在多變且充滿挑戰的模式中，找回運動樂趣。

單槓區、鏡子區

史密斯、CrossFit 支架、半框