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🏅 忠孝復興健身房🔥 專項表現|疼痛改善訓練|肌力🥊 拳擊團課|肌能團課|客製化課「預約檢測」下面連結⤵️👊本場館每年定期投保足額「公共意外責任險」作品图集
团队组成
Han
拳力出擊
場地租借
一對一私人教練課
私人教練 - Han
私人教練 - Eddie Lin
私人教練 - Eddie Chou
私人教練 - Caleb Liao
私人教練 - Sandy Chen
私人教練 - Anya
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【綜合肌力與體能課程介紹】 想要透過科學而全面的方式,同時提升肌肉力量、心肺耐力與身體協調嗎?這門「綜合肌力與體能」課程,就是為了讓你在「好玩又有效」的訓練模式中,全方位地優化身體表現所設計。 為什麼選擇「綜合肌力與體能」? 多關節動作,倍速效果 研究顯示,多關節動作(如深蹲、硬舉、臥推、肩推、划船等)不僅能強化肌肉與關節,更能帶動全身協調及提升日常動作效率。 安全且高效 很多人擔心重量訓練容易受傷,或是動作難度太高。但只要掌握正確的技巧與呼吸方式,就能穩紮穩打地成長,並為身體奠定強韌基礎。
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