【綜合肌力與體能課程介紹】 想要透過科學而全面的方式，同時提升肌肉力量、心肺耐力與身體協調嗎？這門「綜合肌力與體能」課程，就是為了讓你在「好玩又有效」的訓練模式中，全方位地優化身體表現所設計。 為什麼選擇「綜合肌力與體能」？ 多關節動作，倍速效果 研究顯示，多關節動作（如深蹲、硬舉、臥推、肩推、划船等）不僅能強化肌肉與關節，更能帶動全身協調及提升日常動作效率。 安全且高效 很多人擔心重量訓練容易受傷，或是動作難度太高。但只要掌握正確的技巧與呼吸方式，就能穩紮穩打地成長，並為身體奠定強韌基礎。 樂趣與持續性 運動若過於單調，往往讓人難以堅持。本課程將結合自由重量訓練、壺鈴、有氧間歇等多元元素，讓你在多變且充滿挑戰的模式中，找回運動樂趣。

6-hrs of child care for (1) one child during the weekday (Monday- Friday)

7-hrs of child care for (1) one child during the weekday (Monday- Friday)

8-hrs of child care for (1) one child during the weekday (Monday- Friday)

This general consultation will allow you time to speak to one of our attorneys or Department of Justice Accredited Legal Representatives to discuss your case and explore possible options for you. Please note this does not guarantee a resolution or an agreement to represent you. / Esta consulta les dará la oportunidad de hablar con un abogado de inmigración sobre su caso, hacerle preguntas y explorar si hay algunas posibilidades para su caso. Por favor tome nota que el hablar con un abogado no garantiza una solución o representación. 

Service only available to eligible Georgetown University students. 

This consult is only for minors who entered the country without an adult. / Esta consulta es solo para menores de 18 años que entraron solos al país.

TARIFA servicio: - Carlos Aznar, Joan López: 215€- Yago Alcalde: 255€Añade "DESCUENTO" en observaciones de la reserva:- 10% Si eres cliente de C&R y vienes con 2ª, 3ª bici, etc. y no han pasado + 3 años desde tu último estudio.- 10%  Si tu Club tiene acuerdo con C&R (indícanos su nombre).- 10%  Si eres de la Comunidad C&R (entrenas con nosotros)-  10% Si eres menor de 23 años. (indícanos tu edad, trae tu DNI)Añade "REGALO" en observaciones de la reserva:- Si estás reservando con un "CUPÓN REGALO" (tráelo el día de tu cita).DESCRIPCIÓN DEL SERVICIO: Este estudio está pensado exclusivamente para triatletas que quieran ajustar su bici de carretera convencional CON acoples o una CABRA.NOTA IMPORTANTE: Debes traer las piezas originales de tu cabra para poder realizar los ajustes de manillar, sino tendrás que venir una 2ª cita, que conllevará un coste.

TARIFA servicio: - Carlos Aznar: 295€ (cabra + solo ruta)- Joan López: 295€ (cabra + cualquier tipo de bici)- Yago Alcalde: 335€ (cabra + cualquier tipo de bici)Añade "DESCUENTO" en observaciones de la reserva:- 10% Si eres cliente de C&R y vienes con 2ª, 3ª bici, etc. y no han pasado + 3 años desde tu último estudio.- 10%  Si tu Club tiene acuerdo con C&R (indícanos su nombre).- 10%  Si eres de la Comunidad C&R (entrenas con nosotros)-  10% Si eres menor de 23 años. (indícanos tu edad, trae tu DNI)Añade "REGALO" en observaciones de la reserva:- Si estás reservando con un "CUPÓN REGALO" (tráelo el día de tu cita).DESCRIPCIÓN DEL SERVICIO:  Este servicio es para triatletas que quieran ajustar dos bicis  en la misma sesión. NOTA IMPORTANTE: Debes traer las piezas originales de tu cabra para poder realizar los ajustes de manillar, sino tendrás que venir una 2ª cita, que conllevará un coste.

TARIFA:  60/155€ (aero). Consultar antes** En función de los cambios el precio y la duración del servicio puede variar. Consulta directamente con tu biomecánico o escríbenos a [email protected] con los cambios que hayas realizado y qué quieres revisar.DESCRIPCIÓN DEL SERVICIO: Para clientes que ya se han hecho un estudio con nosotros hace un tiempo (no + de 3 años).  Hayan cambiado algún componente, necesitan reajustar la bici o revisar su posición con la misma bici con la que se hizo el anterior estudio. - Si han pasado más de 3 años, para garantizar el servicio, tendrá que seleccionar: Estudio con una bici. No será una revisión. - Si no han pasado +3 meses desde el estudio realizado y no has cambiado ningún componente desde entonces y tienes alguna sensación negativa que podemos mejorar. Este servicio de revisión está incluido en la tarifa ya abonada y no tendrá ningún coste.

地址：台灣臺北市大安區仁愛里復興南路一段191號

Der Kurs ist 1-tägig, er beginnt Samstag um 9 Uhr und endet gegen 16 / 17 Uhr

Der Kurs ist 2-tägig, er beginnt Samstag und Sonntag um 9 Uhr und endet gegen 16 / 17 Uhr

Der Kurs ist 2-tägig, er beginnt Samstag und Sonntag um 10 Uhr und endet gegen 17 Uhr