Samstag:    10:00 - 11:15 UhrMittwoch:   18:15 - 19:30 UhrVinyasa Flow:Tauche ein in die dynamische und energetische Praxis des Vinyasa Flow Yoga! Dieser Kurs, der mittwochs und samstags angeboten wird, richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und bietet dir eine fließende, harmonische Erfahrung, die Körper und Geist verbindet. 

Termine nach VereinbarungHier geht es nur um dich und deine Yogapraxis.Ich plane deine persönliche Yogastunde nach deinen Wünschen und Bedürfnissen.Wir schauen, ob du ruhiges oder aktivierendes Yoga benötigst, ob du besondere Wünsche oder Probleme hast, und stimmen alles auf deine Vorlieben ab.Gerne auch bei dir Zuhause oder in meinem Yogastudio in Nickenich.Eine Stunde dauert, je nach Wunsch, 60, 75 oder 90 Minuten.Gerne können wir auch eine Personalstunde mit deiner besten Freundin, Freund oder Mädels planen. Termine nach telefonischer Absprache. Freie Termine wieder ab Ende Oktober. 

Soundbath Meditation ist eine einzigartige Meditationstechnik, die durch Klangvibrationen und Frequenzen den Zugang zur Meditation erleichtert. Diese Schwingungen wirken auf Körper, Geist und Seele, um ein schnelles Erreichen tiefer Bewusstseinszustände zu ermöglichen. Diese Methode ist besonders für Einsteiger oder, wenn es dir schwerfällt, in Stille zu meditieren. Die Klänge sind wie ein Anker, zu dem du zurückkommen kannst um tiefe Entspannung und innere Ruhe zu erfahren. 

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Visitar un CatCafé es mucho más que tomar un café: es compartir un momento especial con 10 gatos adultos en adopción en un espacio pensado para su bienestar y para que disfrutes de una experiencia única. Durante 1 hora y 15 minutos podrás:Convivir con los gatos, observarles, conocer sus personalidades, jugar o acariciarlos (si ellos lo desean).Disfrutar de una bebida incluida en tu entrada (café, té, refresco, agua, cerveza, etc.; smoothies y frappés pueden tener un pequeño suplemento). Y si tienes hambre, también podrás acompañarlo con algo de comer.Vivir una experiencia diferente, relajada y llena de ternura.Lo mejor es que con tu visita ayudas a que este espacio siga existiendo y a que los gatos tengan una vida digna hasta que encuentren un nuevo hogar mediante la adopción. Entrada de menores NISLos menores de 2 años no pagan entrada.Los menores de 12 años deben ir siempre acompañados de adultos, con un ratio mínimo de 1 adulto por cada 2 menores

Cours sur tapis (travail musculaire, mobilité, perception du corps), idéal au matin pour un éveil des sens, à midi pour un lâcher-prise, au soir pour un moment avec soi-même.

La mixité parfaite entre des exercices de musculation et de l'endurance. Il se déroule sous forme de circuit et permet une large diversité d’exercices afin de ne délaisser aucun muscle du corps.Ce cours est donné par Yoric

Durant la séance guidée d'une heure, vous pratiquez différentes postures physiques (dynamiques & statiques) appelées "asanas", et effectuez des exercices de contrôle de la respiration, "pranayama". Vous terminez par une relaxation, en cultivant une attention douce et ouverte à ce qui émerge quand le corps est invité à bouger et à entrer dans une posture.Pour un corps et un esprit en bonne santé....

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Retwists is our premium loc maintenance service, designed to refresh new growth, refine parting, and restore neat, long-lasting definition. Using gentle palm-rolling or interlocking techniques, we cleanse, condition, and retwist with lightweight, residue-free products that protect scalp health and loc integrity. Includes a personalized consultation, tension-aware application, dryer time, and optional styling. Ideal for starter to mature locs, we tailor frequency and finish to your lifestyle for a polished look.

Lash Lift ou Rehaussement de cils vous offre des cils magnifiquement courbés et volumineux. En utilisant des techniques professionnelles et des produits de haute qualité, nous sommes en mesure de rehausser naturellement vos cils sans avoir besoin de faux cils. Que vous ayez des cils droits, courts ou clairsemés, notre service de Lash Lift vous offrira des résultats durables et visibles. Obtenez des cils magnifiques et glamour avec notre service de Lash Lift professionnel.

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Wichtig, vor Buchung bitte lesen                         ------------------>Preise:ab 85 EUR (pauschal) für:· bis zu 60 Min. Beratung* bei euch zu Hause· bis zu 10 km Anfahrt*** Die Dauer einer Beratung ist individuell, in der Regel ca. 1,5 Stunden**ab „Scharnbergstieg 1 in 22946 Trittau“weitere Kosten:· nach 60 Min. 1,25 EUR/Minute· 7,50 Euro pauschal je weitere 10 km Inhalt:· ausführliche Bedarfsabklärung, körperliche Voraussetzungen, Alltag· Vorstellung für euch ausgewählter Tragehilfen, ggf. Tragetuch · Anleitung zum sicheren Einbinden und Tragen· Ausprobieren mehrerer Modelle· individuelle Anpassung während des Tragens· gemeinsames Anlegen einer ausgewählten Trage mit Baby· Tipps und Tricks zum Einstellen einer ausgewählten Trage· Zeit für eure Fragen· Ausleihen von Tragehilfen (nach Verfügbarkeit)· für Rückfragen und Unsicherheiten stehe ich auch nach dem Termin zur Verfügung**Wenn du dir unsicher bist, welche Beratung für dich die Richtige ist, ruf mich gerne an: 01512 611849Kein passender Termin frei? Schreib mich gerne an, wir finden einen Weg :-)

Wichtig, vor Buchung bitte lesen                         ------------------>Deine Buchung gilt zunächst als Platzanfrage. Aufgrund von begrenzten Plätzen bestätige ich dir per E-Mail, ob aktuell ein Platz frei ist oder du auf der Warteliste stehst. Frei werdende Plätze vergebe ich in der Reihenfolge der Anmeldungen.Preise & Kursort:Siek, Hebammenpraxis "neu kennenlernen", Sieker Berg 3, 22962 SiekMittwochs** 10:30–11:15 Uhr (45 Min., max. 10 Plätze zu vergeben)Monatsbeitrag 42 Euro* (Geschwister erhalten 50% Rabatt)*Mindestlaufzeit 2 Monate, danach kündbar mit einer Frist von einem Monat zum Monatsende. Die Kündigung muss mindestens einen Monat vorher bei mir eingehen.** BabyBoogie findet nicht statt: 21.12.–09.01.2026 (Weihnachtsferien 2025/26) 26.03.–10.04.2026 (Osterferien) 20.07.–14.08.2026 (Sommerferien 4×) Mo., 25.05. + Mi., 27.05.2026 Mo., 07.09. + Mi., 09.09.2026 12.10.–23.10.2026 (Herbstferien) Mo., 23.11. + Mi., 25.11.2026 21.12.–06.01.2027 (Weihnachtsferien 2026/27)Inhalt des Kurses:Der Babyboogie-Kurs ist musikalische Früherziehung mit Fokus auf Spaß und gemeinsame Qualitätszeit mit einem Elternteil, Großeltern o.ä. Die Kinder lernen ihren Körper kennen und mit Musik in Einklang zu bringen. Sie entwickeln Freude an Bewegung zur Musik und gleichzeitig fördert es ihre Kreativität. Sie lernen spielend ein Gefühl für Rhythmus zu bekommen und verbessern ihre motorischen Fähigkeiten. Darüber hinaus Bauen die Kinder in der Gruppengemeinschaft ihre sozialen Fähigkeiten aus. Inhalt des Kurses sind u. a. Gruppenspiele und Tanzen zu Musik, gemeinsames Singen, Sprechreime, Musik spielerisch mit Instrumenten oder Alltagsgegenständen machen, Geräusche und Klänge kennenlernen und imitieren und vieles mehr.**Wenn du Fragen hast, melde dich gerne jederzeit per Email: info@elternkindglueck.de**

Wichtig, vor Buchung bitte lesen                         ------------------>Deine Buchung gilt zunächst als Platzanfrage. Aufgrund von begrenzten Plätzen bestätige ich dir per E-Mail, ob aktuell ein Platz frei ist oder du auf der Warteliste stehst. Frei werdende Plätze vergebe ich in der Reihenfolge der Anmeldungen.Preise & Kursort:Siek, Hebammenpraxis "neu kennenlernen", Sieker Berg 3, 22962 SiekMontags** 16:00–16:45 Uhr (45 Min., max. 10 Plätze zu vergeben)Monatsbeitrag 42 Euro* (Geschwister erhalten 50% Rabatt)*Mindestlaufzeit 2 Monate, mit einer einmonatigen Frist zum Monatsende kündbar** BabyBoogie findet nicht statt: 21.12.–09.01.2026 (Weihnachtsferien 2025/26)26.03.–10.04.2026 (Osterferien)20.07.–14.08.2026 (Sommerferien 4x)Mo., 25.05. + Mi., 27.05.2026Mo., 07.09. + Mi., 09.09.202612.10.–23.10.2026 (Herbstferien)Mo., 23.11. + Mi., 25.11.202621.12.–06.01.2027 (Weihnachtsferien 2026/27)Inhalt des Kurses:Der Babyboogie-Kurs ist musikalische Früherziehung mit Fokus auf Spaß und gemeinsame Qualitätszeit mit einem Elternteil, Großeltern o.ä. Die Kinder lernen ihren Körper kennen und mit Musik in Einklang zu bringen. Sie entwickeln Freude an Bewegung zur Musik und gleichzeitig fördert es ihre Kreativität. Sie lernen spielend ein Gefühl für Rhythmus zu bekommen und verbessern ihre motorischen Fähigkeiten. Darüber hinaus Bauen die Kinder in der Gruppengemeinschaft ihre sozialen Fähigkeiten aus. Inhalt des Kurses sind u. a. Gruppenspiele und Tanzen zu Musik, gemeinsames Singen, Sprechreime, Musik spielerisch mit Instrumenten oder Alltagsgegenständen machen, Geräusche und Klänge kennenlernen und imitieren und vieles mehr.**Wenn du Fragen hast, melde dich gerne jederzeit per Email: info@elternkindglueck.de**

Duration: 60 minutes Online meetings where you can get information about your practice and also find a suitable method for your needs. I will present you the SAFE tools that you can use and answer your questions related to yoga and personal practice. Working on specific movements and poses e.g. arm balances, headstands or flexibility and mobility.Finding peace and balance between your body and mind with practice tailored to your current capabilities.This practice is for you if you:Want to start practicing yoga ️Dream about learning how to breathe properly, having a good foundation, want receive precise corrections and clear instructions.You are ready to become stronger, more flexible and healthierAnd of course, if you have long wanted to start practicing my wayPlease feel free to ask any questions before booking the session.

This yoga will help you improve your flexibility, balance, and coordination, all of which positively affect players performance during the game or training.Practicing yoga can help you develop mindfulness through awareness of your body, breath, and the present moment. This can allow for greater concentration during athletic activity.As an athlete who overcame ACL knee injury, I will transfer my knowledge into your practice. Helping you understand your body and provide modified movements to make your practice suitable to your physical abilities. This practice is for you if you are struggling with a long-term injury and would like to make a step forward in your rehab process. By including mobility, flexibility and strength exercises you can overcome the current limiting factors in your body or simply use the practice to prevent any future injuries. What else can be found during my sessions: Strength and endurance buildingJoints mobility Injury preventionFitness retainmentBreath awareness and improvementBody awarenessEmotional control Learning how to be still and patient Optimise sleeping patternsThis practice is for individuals or organised groups - please drop me a quick email for more information. - getyogga@gmail.com

Weekly Yoga Classes - Join via ZoomEvery Wednesday at 7PM!In my offer you will find a wide range of classes focusing on building strength, mobility and flexibility personalised for athletes needs.G Gentle - relaxing movement that enables us to reconnect and rebalanceour body and mind, preventing any unfavourable feelings like stress, anxiety or fear.EEnergise - yoga flow based on building strength and mobility, ideal for someone who likes challenges, workouts and sweat.TTension release - focusing on parts of our body that are stiff, tight or painful. “I am too stiff to do yoga” is only a myth!Build physical & mental strength through consistent practice with the most reliable instrument presented to you - your body, breath & mind.

(Ulkopesu ja kevyt vahaus + imurointi + mattojen pesu + oven välien pesu)

(Ulkopesu ja kevyt vahaus + sisäpuhdistus + penkkien pesu + kojelaudan puhdistus + ikkunoiden pesu + renkaiden kiillotus)

(Autopesu + myllytys + vahaus + sisäpesu + kojelaudan puhdistus + ikkunanpesu + renkaiden kiillotus + moottorin pesu)

A therapeutic treatment aimed at optimizing health and well-being by acting on the muscular, nervous and circulatory systems.

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