40 min

Un cours de yoga traditionnel, tantôt plus doux, tantôt plus vigoureux, mais toujours dans le but d'un retour à soi efficace en milieu de journée. Postures et méditation assureront une pause santé permettant de se recentrer et de s'offrir l'espace-t

75 min

Pour tous âges et tous niveaux, un cours permettant de tranquillement apprivoiser ou réapprivoiser le corps en mouvement. Mettant l'emphase sur la libération des tensions et l'amélioration de la force, de l'équilibre, de la souplesse et de la coo

75 min

Une pratique idéale pour recouvrer la santé, calmer le mental et le système nerveux, amener un grand repos en cas de fatigue passagère ou chronique, régénérer le corps dans toutes ses dimensions. Confortablement supporté par des accessoires (trav

50 min

Une séance de 50 minutes au Momentum, centre de conditionnement physique situé sur la rue Principale juste à côté du Centre Élifant. Ce cours est adapté à tous, tant au sportif du dimanche qu’à l’athlète accompli. Permettant de libérer les tensions

75 min

Un cours qui permet d'explorer en douceur toutes les possibilités offertes par la chaise de yoga. Passant par la méditation et la respiration, par des exercices, étirements ou postures assises, nous utiliserons également la chaise en tant qu'acce

40 min

Une pratique qui agit toujours comme un baume pour le corps, qui se lève souvent rempli de tensions... Ce cours de 40 minutes se veut une centration et un éveil conscient avant de plonger dans la journée. Un cours de hatha yoga traditionnel doux,

40 min

Un cours chaleureux axé sur la détente à travers le mouvement conscient et la musique. Les étirements de yoga nous mèneront vers des mouvements de danse spécifiques (inspirés du balai, du hip hop, de danses africaines, etc.) pour se terminer en une r

75 min

Une approche qui mise davantage sur des postures ou étirements au sol qui sont tenus pour une longue durée (entre 3 et 10 minutes). Cette pratique lente, calmante et méditative offre un travail en profondeur, c'est-à-dire surtout au niveau des t

75 min

Le terme chakra est un terme sanskrit signifiant ''roue d'énergie'' ou ''centre énergétique'' et on en compte sept dans le corps. Dans chaque cours, nous aborderons la symbolique du chakra et différentes façons de l'acti

40 min

Un cours de yoga semi-privé de 40 minutes adapté aux deux (2) personnes présentes et conçu pour aider les étudiants du Centre Élifant à garder leur pratique vivante par les temps qui courent. Offrez-vous cet instant pour connecter avec vous-même et p

75 min

Un cours de hatha yoga traditionnel qui conviendra à tous ceux qui recherchent la douceur, le confort ou le réconfort dans leur moment présent. Un parfait mélange des genres, adaptés à qui est là et où le mot-phare sera : douceur.

75 min

Une pratique calmante qui mélange ses deux approches complémentaires, où étirements doux et postures supportées par des accessoires sont préconisés. La méditation pleine conscience est au coeur de ces pratiques, ainsi que la respiration profonde. Un

75 min

Un cours apaisant tant pour le corps que pour l'esprit de la femme enceinte. Tantôt axé sur la détente à travers postures supportées, méditation et respiration, ce cours contribuera aussi à préparer le corps pour l'accouchement, comme à assouplir

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