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La sophrologie est un outil de développement personnel. À partir d'un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle s’adresse à toute pe

60 min

Nous passons de plus en plus de temps devant des écrans. Yeux irrités, maux de tête peuvent être les petits symptômes d’une fatigue oculaire. Le yoga des yeux est une vraie réponse ! L’objectif est de détendre les muscles oculaires grâce à des exerci

60 min

Avec la vie effrénée que nous menons, il est parfois difficile d'évacuer toutes les tensions du quotidien. L'auto massage peut vous y aider. L'avantage : pas besoin de matériel coûteux, seules vos mains sont nécessaires, ainsi que quelques techn

120 min

Atelier pratique - A faire seul ou en famille. Il est préférable de participer à l'atelier théorique ou voir le replay - non obligatoire. La liste des courses vous sera communiquée par mail avant l'atelier. Envie de passer moins de temps en cuisin

60 min

Bien souvent, nous dépensons une énergie folle à travailler sur nos points faibles, nos « axes d’amélioration », sans beaucoup de résultat. Or, la psychologie positive a démontré que le fait de nourrir et utiliser nos forces était une grande source

20 min

Le massage assis est un enchaînement très précis et technique composé d’étirements, de balayages et de percussions qui visent à soulager les tensions et à détendre de nombreuses zones telles que la tête, la nuque, les épaules, les bras, les mains ain

180 min

En libre service de 13h30 à 16h30. Vous n'avez pas besoin de vous inscrire, il suffit de vous présenter le jour J. Découvrez de fabuleux rouleaux de glace réalisés sur une planche glacée en live de notre Ice Rolls Bar ! Grâce à nos recettes 100%

60 min

Un poste de travail improvisé à la maison, qui manque parfois d'ergonomie et de confort ? Des journées face aux écrans et des heures assis dans la même position ? Il n'est pas toujours évident d'adopter la bonne posture. Des douleurs, des tensions

60 min

Atelier théorique pour apprendre les bases du Batch cooking - Disponible en replay. Envie de passer moins de temps en cuisine ? Fatigué par la sempiternelle question "Qu'est ce qu'on mange ce soir ?" Le batch Cooking est la solution idéale pour prép

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