inner child yoga
Opening hours
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Sunday
9:30 AM - 3:00 PM
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Monday
3:00 PM - 4:00 PM
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Tuesday
10:00 AM - 4:00 PM
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Wednesday
3:00 PM - 8:30 PM
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Thursday
10:00 AM - 4:00 PM
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Friday
Day off
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Saturday
Day off
About the company
歡迎來到 inner child yoga位於淡水新市鎮的一隅是一處靜謐而溫暖的練習空間在這裡，我將陪伴大家一起放慢步調透過每一次的吸氣與吐氣練習放鬆、感受與自己展開一場溫柔的對話工作室採小班教學也提供 孕婦瑜伽一對一 與 私人課不定期開設主題課程及工作坊期待在墊上與你相遇一起在練習中找到力量、柔軟與平靜Our team
棋君
inner child yoga
新北市淡水區
棋君
Top services
伸展瑜伽
60 min
以溫和的伸展與停留為主，在呼吸的帶領下慢慢放鬆身體。透過簡單而穩定的動作，釋放累積的緊繃，讓身體恢復柔軟與空間。 ・強度：★★ ・適合想放鬆身體、舒緩壓力，或剛開始接觸瑜伽的人
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新北市淡水區
伸展瑜伽
慢流動
60 min
以溫和、緩慢的節奏串聯基礎動作，在呼吸的帶領下，逐步建立身體的穩定與覺察。 透過適度停留與引導，讓身體有時間理解每個動作，培養力量、柔軟度與身心的專注。 ・強度：★★★ ・適合初學者與想重新建立基礎的人
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新北市淡水區
慢流動
（線上課）舒緩瑜伽
60 min
藉由柔和的瑜伽體式，結合深層的呼吸及冥想，舒緩身心、幫助減輕壓力、找到身心的平衡，進而促進更好的睡眠品質。 著重在坐姿及躺姿，很適合在睡前練習，將一整天的疲憊都退去，迎接美好的夜晚。 忙碌一整天的你，無需出門，在自己熟悉的空間中進行練習，有助於更好地放鬆。 ・建議先上過一堂實體課，讓老師了解你的身體狀況 ・使用「Google Meet」授課 ・請自備瑜伽墊，建議自備瑜伽磚、枕頭、毛巾等
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新北市淡水區
（線上課）舒緩瑜伽
流動瑜伽
60 min
由站姿、坐姿到躺姿的動作串聯，身體如水一般的流動，過程如一場動態的冥想。藉由呼吸讓自己的意念完全放在當下，完全地專注在此時此刻。 ・強度：★★★★ ・適合有瑜伽基礎或有運動習慣者
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新北市淡水區
流動瑜伽
阿斯坦加入門
60 min
瑜伽之祖帕坦加里在《瑜伽經》中所提到的八支瑜伽就是阿斯坦加瑜伽（Ashtanga）。 透過阿斯坦加串聯系統（呼吸與動作結合）和順序正確的體位法可以「把血燒滾」，讓汗水帶著毒素排到皮膚外。—《Guruji傳承 》 歡迎想要瞭解阿斯坦加的學員參加，這堂課會將動作分解，一次一次將動作交給學員。 ・強度：★★★★★（適合有瑜伽基礎或有運動習慣者） ・課前一小時勿進食 ・課程中不開空調 ・有眩暈病史者不建議參加
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阿斯坦加入門
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