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XPERF SANTÉ

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Salle de sport dédiée au coaching privé

Our team

LEJEUNE DENIS

LEJEUNE DENIS

LEJEUNE DENIS

VENDREDI c'est "HEAVY DAY"

Top services

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Cross Training HIIT

15 min

Un cours complet pour travailler dans une bonne ambiance avec le pouvoir du collectif.Des intervalles de temps et des exercices sans trop de charges!! ON se dépasse ENSEMBLE!! Les places sont limitées pour un coaching de qualité.

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Cross Training WOD

15 min

Tu aimes le Cross fit? Tu aimes de dépasser en groupe? C'est pour toi! Après ton échauffement et un travail technique/ renfo c'est partie pour un "WORK OF DAY". L'engament en fonction de ta forme du jour sera de mise! Accroch

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VENDREDI c'est "HEAVY DAY"

15 min

Tous les vendredis c'est un jour où on se test sur des mouvements complets, mobilité, etc.....Le but n'est pas d'être le meilleur mais d'être meilleur que la dernière fois. Ou faire une performance sur la journée.On termine la perf par une séances en

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Coaching en salle

15 min

On se donne rendez-vous à la salle pour ta séance de coaching.

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MIX TRAINING CARDIO

45 min

Mix Training , un cours collectif dynamique qui allie cardio, renforcement musculaire et souplesse pour un entraînement complet, accessible à tous.Avec l'énergie du groupe, dépassez-vous en toute simplicité, sans pression. Am

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MIX TRAINING WOD

45 min

Après ton échauffement et un travail technique/ renfo c'est partie pour un "WORK OF DAY". L'engament en fonction de ta forme du jour sera de mise! Mix Training WOD, un cours collectif inspiré du CrossFit, conçu pour vous faire pro

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SPEED TRAINING & bière

30 min

Découvrez SPEED Training .Un cours express de 30 minutes conçu pour maximiser votre temps et vos résultats. Enchaînez des exercices dynamiques pour booster votre cardio, tonifier vos muscles et brûler un maximum de calories, le tout en un minimu

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SPEED TRAINING

30 min

Découvrez SPEED Training .Un cours express de 30 minutes conçu pour maximiser votre temps et vos résultats. Enchaînez des exercices dynamiques pour booster votre cardio, tonifier vos muscles et brûler un maximum de calories, le tout en un minimu

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BUILD

45 min

Participez à BUILD , un cours de renforcement musculaire de 45 minutes combinant travail ciblé et efficacité. Pendant la première partie, vous renforcez votre cops grâce à des exercices simples et accessibles. Des cycles seront construit pour progres

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CONDITIONNING

45 min

Préparez-vous à repousser vos limites avec CONDITIONNING , un cours explosif axé sur le cardio. Pendant cette séance intense, vous enchaînez des exercices variés pour améliorer votre endurance, brûler un maximum de calories et renforcer votre cœur. A

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MOBILITÉ

45 min

Découvrez MOBILITÉ , un cours collectif dédié à l'amélioration de la souplesse et de l'amplitude de vos mouvements, sans pression. Grâce à des exercices doux et adaptés, vous renforcez vos articulations et gagnez en fluidité, tout en profitant de l'é

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