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Salle de sport dédiée au coaching privéOur team
LEJEUNE DENIS
LEJEUNE DENIS
LEJEUNE DENIS
VENDREDI c'est "HEAVY DAY"
Top services
Cross Training HIIT
15 min
Un cours complet pour travailler dans une bonne ambiance avec le pouvoir du collectif.Des intervalles de temps et des exercices sans trop de charges!! ON se dépasse ENSEMBLE!! Les places sont limitées pour un coaching de qualité.
Cross Training WOD
15 min
Tu aimes le Cross fit? Tu aimes de dépasser en groupe? C'est pour toi! Après ton échauffement et un travail technique/ renfo c'est partie pour un "WORK OF DAY". L'engament en fonction de ta forme du jour sera de mise! Accroch
VENDREDI c'est "HEAVY DAY"
15 min
Tous les vendredis c'est un jour où on se test sur des mouvements complets, mobilité, etc.....Le but n'est pas d'être le meilleur mais d'être meilleur que la dernière fois. Ou faire une performance sur la journée.On termine la perf par une séances en
Coaching en salle
15 min
On se donne rendez-vous à la salle pour ta séance de coaching.
MIX TRAINING CARDIO
45 min
Mix Training , un cours collectif dynamique qui allie cardio, renforcement musculaire et souplesse pour un entraînement complet, accessible à tous.Avec l'énergie du groupe, dépassez-vous en toute simplicité, sans pression. Am
MIX TRAINING WOD
45 min
Après ton échauffement et un travail technique/ renfo c'est partie pour un "WORK OF DAY". L'engament en fonction de ta forme du jour sera de mise! Mix Training WOD, un cours collectif inspiré du CrossFit, conçu pour vous faire pro
SPEED TRAINING & bière
30 min
Découvrez SPEED Training .Un cours express de 30 minutes conçu pour maximiser votre temps et vos résultats. Enchaînez des exercices dynamiques pour booster votre cardio, tonifier vos muscles et brûler un maximum de calories, le tout en un minimu
SPEED TRAINING
30 min
Découvrez SPEED Training .Un cours express de 30 minutes conçu pour maximiser votre temps et vos résultats. Enchaînez des exercices dynamiques pour booster votre cardio, tonifier vos muscles et brûler un maximum de calories, le tout en un minimu
BUILD
45 min
Participez à BUILD , un cours de renforcement musculaire de 45 minutes combinant travail ciblé et efficacité. Pendant la première partie, vous renforcez votre cops grâce à des exercices simples et accessibles. Des cycles seront construit pour progres
CONDITIONNING
45 min
Préparez-vous à repousser vos limites avec CONDITIONNING , un cours explosif axé sur le cardio. Pendant cette séance intense, vous enchaînez des exercices variés pour améliorer votre endurance, brûler un maximum de calories et renforcer votre cœur. A
MOBILITÉ
45 min
Découvrez MOBILITÉ , un cours collectif dédié à l'amélioration de la souplesse et de l'amplitude de vos mouvements, sans pression. Grâce à des exercices doux et adaptés, vous renforcez vos articulations et gagnez en fluidité, tout en profitant de l'é
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