Lets establish your goals. Whether they be losing weight, gaining muscle, increasing endurance, improving flexibility or recovering from an injury so we can structure your training. Assessment - To begin we carry out a full assessment of your physical condition, including factors like strength, endurance and body composition as well as any injuries and current health. We then create a customised workout plan for you. Instruction and Support - We provide hands-on instruction, ensuring exercises are done safely and effectively. Motivation - Having a personal trainer offers a level of motivation and accountability which focuses the mind and keeps you on track

A sessions for seniors which focuses on balance, functional movement and strength.

Enjoy our mixed ability HiiT/ Circuit / Bootcamp Sessions. Lots of fun and every session is different to keep you on your toes and interested.

In Sprachwelten eintauchenIn Sprachwelten eintauchenSprechen die Schüler:innen Ihrer Klasse zu Hause eine andere Sprache als Deutsch? In diesem Workshop geben wir diesen Sprachen Raum und lernen sie kennen.Lernziele:Die Schüler:innen …werden für die Sprachenvielfalt in ihrer Klasse sensibilisiert. (D.5.B.1, FS1F.5.A.1, FS1F.5.A.2)entdecken Medien in ihrer Herkunftssprache. (D.2.D.1)Zielgruppe: alle SchulstufenDauer: 60 bis 90 Minuten, inkl. Stöbern in der BibliothekBibliotheken: St. Johann JUKIBU

Henri, ein kleiner Hase, mag zwar Karotten, aber noch lieber mag er Bücher. Gemeinsam hören die Kinder die Geschichte von Henri, machen sich auf die Suche nach versteckten Rüebli und erfahren, dass ein Buch in der Bibliothek nicht gestohlen werden muss.Dieser Workshop eignet sich besonders für den Besuch mit der Erstklässler:innen-Karte.Lernziele:Die Schüler:innen …können beschreiben, was auf den Bilderbuch-Seiten passiert. (D.1.B.1, D.2.C.1, D.3.C.1, D.6.C.1)verstehen, wie die Bibliotheksnutzung funktioniert und entdecken die Medienvielfalt in der Kinderabteilung. (D.2.C.1, D.6.C.1)Zielgruppe: Kindergarten bis 1. KlasseDauer: 60 MinutenBibliotheken: Schmiedenhof, Bläsi, Gundeldingen

Als Jury einer Castingshow bewerten die Schüler:innen verschiedene Bücher – aber Achtung: Bei uns zählen nur die inneren Werte. Die Buchcover sind verdeckt, was zählt, ist der Text. Wie ein Buch aussieht, erfahren die Schüler:innen erst, wenn es ausgeschieden ist.Lernziel:Die Schüler:innen …setzen sich spielerisch mit neuen Jugendbüchern auseinander. (D.6.A.2, D.6.B.1, D.6.C.1)können ihre Entscheidung für das jeweilige Buch begründen. (D.3.C.1)lernen Methoden der Buchauswahl – und dass nicht immer das Buch mit dem ansprechendsten Cover auch das beste ist. (D.2.C.1, D.2.D.1)Zielgruppe: 5. bis 9. KlasseDauer: 45 MinutenBibliotheken: Schmiedenhof, Bläsi, Gundeldingen

Book Your One-to-One Magic Lessons with Mark BennettJoin Mark Bennett, a distinguished Member of the Inner Magic Circle with Gold Star and over 30 years of professional experience. As the owner of the renowned Smoke & Mirrors, Mark combines his expertise and passion to deliver exceptional magic lessons.These sessions are designed to teach the art of magic, guiding you through the fundamentals and helping you advance your skills over a 4–6 week period. All necessary props are included in the first session, with additional props and tricks available for purchase as you progress. Perfect for ages 8 to 99.Lesson DetailsRate: £75 for 45 minutesAvailable for clients within a 35–40 minute drive from postcode BS24.Travel Surcharge:For clients beyond a 40-minute drive, an additional £5 will be charged for every 5 minutes of travel time over this limit.(Example: A 45-minute journey incurs a £5 surcharge.)Important InformationPlease provide your postcode when booking so we can confirm your travel time and calculate any applicable surcharge.The total cost, including any surcharge, will be confirmed before your booking is finalised.Start your magical journey today!

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Would you and your friend or partner like to learn some Magic? I offer a dual lessons where I will teach you a couple of magic tricks in the first lesson you'll receive a pack of cards which you will get to keep."Book Your One-on-One Magic Sessions with Mark Bennett, a distinguished Member of the Inner Magic Circle with Gold Star, boasting over 30 years of experience. As the proprietor of the renowned Smoke & Mirrors, Mark brings unparalleled expertise.These sessions are dedicated to teaching the art of magic, guiding you through the fundamentals and advancing your skills over a 4-6 week period. All necessary props are provided in the opening session, and additional props and tricks can be purchased as you progress. Suitable for ages 8 to 99."

Оформлення та фарбування брів з урахуванням індивідуальних особливостей зовнішності. Процедура дозволяє створити гармонійну форму, підкреслити риси обличчя та досягти природного, доглянутого вигляду.

Ламінування брів з корекцією та фарбуванням — комплексна процедура для створення доглянутих, виразних і природних брів. Процедура допомагає надати волоскам бажаного напрямку, скоригувати форму та підкреслити природну красу брів за допомогою індивідуально підібраного відтінку. Ефект зберігається до 4–6 тижнів, забезпечуючи акуратний і доглянутий вигляд без щоденного стайлінгу.

Ламінування вій - сучасна процедура для створення природного вигину, виразності та доглянутого вигляду власних вій. Під час процедури вії акуратно піднімаються від кореня та фарбуються, завдяки чому виглядають довшими, темнішими та більш помітними без використання туші. Ефект зберігається до 6–8 тижнів, даруючи відкритий, природний та виразний погляд.

Experience deep relaxation with our 60-minute Individual Communal Sauna Session. Settle into the gentle heat of our traditional wood-fired sauna and share the space with up to four fellow guests. This welcoming social setting is ideal for unwinding muscles, clearing the mind, and cultivating connection. Perfect as a midday reset or evening wind-down. £12 per one-hour session. Capacity is limited—reserve your spot to ensure a serene, unhurried experience. Located on Mermaid Beach Folkestone.

Experience pure relaxation with our 60-minute Private Sauna Session, accommodating up to 5 adults. Set in an authentic wood-fired sauna, your group enjoys exclusive access to soothing heat, gentle aromas, and uninterrupted time to unwind, recharge, and reconnect. Perfect for friends, couples, or small teams seeking calm and conversation. Located on Mermaid Beach Folkestone.Priced at just £50 for a full hour of privacy. Book now to reset your body and mind in comforting, fire-warmed tranquility.The sauna can accommodate a maximum of 5 people at a time. An additional fee applies for each extra guest, and attendees will need to rotate in and out of the sauna.

This starts off as a basic set which includes gel polish or acrylic powder of choice(up to 2 colors). The price increases if you choose to add-on.

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CORTAR o cabelo não é só tirar comprimento. Às vezes, o que você precisa é voltar a se reconhecer no espelho. Um bom corte devolve leveza, movimento, harmonia e valoriza o que existe de mais bonito em você, sem exageros e sem perder sua essência. Cada cabelo tem um caimento, um formato e uma necessidade diferente. Por isso, aqui o corte é realizado com atenção aos detalhes, respeitando o seu estilo, sua rotina e o que realmente combina com você. Porque quando o corte é bem feito, o cabelo se comporta melhor no dia a dia, ganha mais movimento e deixa sua imagem mais bonita e equilibrada. Benefícios: Mais leveza e movimento Melhor caimento no dia a dia Visual mais harmonioso e valorizado Corte pensado para o seu estilo e formato de cabelo Indicado para: Quem sente que o cabelo perdeu forma Quem deseja mudar sem perder a naturalidade Quem busca praticidade e um visual mais alinhado Quem quer se sentir mais bonita e confiante Agendamento:Para garantir seu horário, é necessário sinal de 30% do valor do serviço.O restante é pago no dia (Pix ou cartão em até 12x).Em caso de desistência, o sinal não é reembolsável.

Você cuida… mas o seu cabelo não responde.Fica opaco, áspero, sem movimento.Você tenta hidratar, tenta tratar… e nada muda de verdade.Isso acontece porque o seu cabelo não precisa de “mais produto”.Ele precisa do tratamento certo.Aqui, eu não sigo receita pronta.Eu avalio o seu fio no momento do atendimento e identifico exatamente o que está faltando: hidratação, nutrição, reconstrução ou correção de pH. A partir disso, aplico um protocolo direcionado para recuperar o cabelo de dentro para fora.Não é tentativa.É tratamento com estratégia.Benefícios que você vai perceber:Cabelo mais macio, solto e com vidaRedução de quebra, ressecamento e porosidadeMais brilho e elasticidadeFios mais fortes e equilibradosResultado real já nas primeiras sessõesIndicado para:Cabelos danificados por química ou calorFios ressecados, opacos ou sem respostaQuem já tentou tratar em casa e não teve resultadoQuem quer recuperar o cabelo de forma segura e eficazNão é indicado para:Couro cabeludo irritado, lesionado ou sensívelAlergia a componentes dos produtos utilizadosAvaliação essencial:Cada cabelo tem uma necessidade diferente.Se o fio estiver em estado crítico, inicio com um plano de recuperação antes de qualquer outro procedimento.Agendamento:Para garantir seu horário, é necessário sinal de 30% do valor do serviço.O restante é pago no dia (Pix ou cartão em até 12x).Em caso de desistência, o sinal não é reembolsável.

Seu cabelo pode até estar crescendo… mas as pontas continuam comprometendo o resultado.Pontas duplas, frizz ao longo do fio e aspecto desgastado tiram a beleza do cabelo, mesmo quando você cuida.Se você quer recuperar a aparência do seu cabelo sem perder comprimento, esse tratamento é para você.O corte bordado é um tratamento que remove as pontas duplas e danificadas ao longo dos fios, sem alterar o tamanho ou o volume do cabelo.É realizado mecha a mecha, com precisão, preservando o comprimento e devolvendo um aspecto mais saudável e alinhado.Não é corte de comprimento.É tratamento de recuperação das pontas.Benefícios que você vai perceber:Eliminação das pontas duplasRedução de frizz ao longo do fioCabelo mais alinhado e com aparência saudávelMelhora no toque e na maciezPreservação do comprimento e volumeIndicado para:Quem quer manter o comprimento do cabeloQuem está deixando o cabelo crescerQuem sente frizz constante ao longo dos fiosQuem deseja melhorar a aparência sem cortarNão é indicado para:Cabelos em quebra intensa ou corte químicoFios extremamente fragilizados ou elásticosQuando há necessidade de corte para remoção de danosImportante:Para melhores resultados, pode ser necessário realizar sessões periódicas, conforme o crescimento e o estado do fio.Agendamento:Para garantir seu horário, é necessário sinal de 30% do valor do serviço.O restante é pago no dia (Pix ou cartão em até 12x).Em caso de desistência, o sinal não é reembolsável.

Le Massage Amoya : le voyage sensoriel ultime - Un Massage fusion unique crée spécialement pour vous.Laissez-vous porter par une expérience exceptionnelle où se rencontrent les tehcniques ancestrales du monde entier : la douceur californienne, la puissance suédoise, la sagesse africiane, la fluidité hawaïenne, l'énergie thaïlandaise et la profondeur Ayurvédique. Chaque geste est guidé par l'intuition pour créer un soin sur mesure qui répond exactement à vos besoins du moment.

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Offrez-vous une parenthèse de sérénité: un travail ciblé sur les épaules, la nuque et la tête. Des gestes doux, lents et profonds dénouent les tensions musculaires, apaisent le mental et favorisent une relaxation immédiate. Idéal pour relâcher les trapèzes crispés, alléger la charge mentale et améliorer la qualité du sommeil. Un soin enveloppant, sans huile sur les cheveux, pour repartir léger, clair et pleinement détendu.