60 دقيقة

Die Beratung basiert auf den vier kraftvollen Säulen: Ernährung, Bewegung, Entspannung und Mindset. Diese 4 Elemente greifen ineinander und schaffen die Basis für echte Lebensqualität. Dabei geht es nicht nur um Wissen, sondern um echte Verände

60 دقيقة

Die Beratung basiert auf den vier kraftvollen Säulen: Ernährung, Bewegung, Entspannung und Mindset. Diese 4 Elemente greifen ineinander und schaffen die Basis für echte Lebensqualität. Dabei geht es nicht nur um Wissen, sondern um echte Verände

60 دقيقة

Die Beratung basiert auf den vier kraftvollen Säulen: Ernährung, Bewegung, Entspannung und Mindset. Diese 4 Elemente greifen ineinander und schaffen die Basis für echte Lebensqualität. Dabei geht es nicht nur um Wissen, sondern um echte Verände

60 دقيقة

Die Beratung basiert auf den vier kraftvollen Säulen: Ernährung, Bewegung, Entspannung und Mindset. Diese 4 Elemente greifen ineinander und schaffen die Basis für echte Lebensqualität. Dabei geht es nicht nur um Wissen, sondern um echte Verände

90 دقيقة

Entspannung durch mentale SelbstbeeinflussungErlerne die Grundstufe des Autogenen Trainings nach J. H. Schultz. Durch Autosuggestion beeinflusst Du bewusst körperliche Reaktionen wie Entspannung, Wärme und innere Ruhe. Du lernst die Grundübungen

90 دقيقة

Entspannung durch bewusste MuskelwahrnehmungIn diesem Kurs erlernst Du die Technik der Progressiven Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson. Muskelgruppen werden nacheinander angespannt und entspannt – für mehr Körperwahrnehmung und innere Ruhe. Regelm

60 دقيقة

60 دقيقة

Entspannungs-Kurs mit wechselnden SchwerpunktenDie Abendentspannung bietet dir einen offenen Raum für Regeneration, in dem jede Stunde für sich steht und einen eigenen Entspannungsschwerpunkt setzt In den einzelnen Einheiten entspannst Du mit

60 دقيقة

Hier lernst Du Autogenes Training oder Progressive Muskelrelaxation im Einzel-Coaching ohne andere Kursteilnehmer und in einem geschützten Raum. Wir können in der ersten Sitzung gern beide Methoden ausprobieren und Du kannst Dich dann entscheiden, we

60 دقيقة

Hier lernst Du Autogenes Training oder Progressive Muskelrelaxation im Einzel-Coaching ohne andere Kursteilnehmer und in einem geschützten Raum. Wir können in der ersten Sitzung gern beide Methoden ausprobieren und Du kannst Dich dann entscheiden, we

30 دقيقة

Sieh, was Dein Gewicht ausmacht!Du kannst sehen, aus wie viel Muskelmasse, Fettmasse und Wasser sich Dein Körpergewicht zusammensetzt.Beurteile Dein Gewicht richtig!Beurteile sofort, ob Du zu viel Fettmasse und/oder zu wenig Muskelmasse bes

20 دقيقة

Sieh, was Dein Gewicht ausmacht!Du kannst sehen, aus wie viel Muskelmasse, Fettmasse und Wasser sich Dein Körpergewicht zusammensetzt.Beurteile Dein Gewicht richtig!Beurteile sofort, ob Du zu viel Fettmasse und/oder zu wenig Muskelmasse bes

20 دقيقة

In einem unverbindlichen telefonischen Vorgespräch haben wir die Möglichkeit uns kennenzulernen. Du erhältst Informationen, wie ich arbeite sowie zu Umfang und Ablauf der Beratung. Ich gewinne einen ersten Eindruck von Deinen Wünschen und Zielen und

20 دقيقة

In einem unverbindlichen Vorgespräch per Microsoft Teams haben wir die Möglichkeit uns kennenzulernen. Du erhältst Informationen, wie ich arbeite sowie zu Umfang und Ablauf der Beratung. Ich gewinne einen ersten Eindruck von Deinen Wünschen und Ziele

60 دقيقة

Gern biete ich Vorträge zu unterschiedlichen Themen an. z.B.:Prävention von Osteoporose – Stärkung der Knochen Analyse der Körperzusammensetzung mit der BIA-Messung – Warum Muskeln so wichtig sindGesunde vollwertige ErnährungInsulinresistenz und

60 دقيقة

Vortrag über die Messung der Körperzusammensetzung mit Hilfe der Bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA).Die BIA ist ein bewährtes Tool um Gesundheit sichtbar und messbar zu machen. Warum ist eine gute Körperzusammensetzung so wichtig für unsere G

Nicole Volkert - Gesundheitsexpertin

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Autogenes Training Grundstufe - Gruppenkurs - Start Warteliste - 10 Termine

Progressive Muskelrelaxation - Gruppenkurs - Start Warteliste - 8 Termine

Abendentspannung - Dein offener Entspannungsraum (Paketleistung) - 1 x direkt als Schnupperstunde buchbar, danach nur nach Kauf einer 5er-Karte

Special-Angebot - Abendentspannung - Dein offener Entspannungsraum - für die ersten 8 Anmeldungen kostenlos einmalig buchbar - nur für den 22.01.2026

Autogenes Training oder PMR im Einzelsetting - Online Microsoft Teams

Autogenes Training oder PMR im Einzelsetting

Bioelektrische Impedanzmessung mit Auswertungsgespräch - ca. 30 min.

Bioelektrische Impedanzmessung OHNE Auswertung - Dauer ca. 15 - 20 min.

Kostenloses Kennenlerngespräch - telefonisch

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Vortrag - Analyse der Körperzusammensetzung mit der BIA-Messung – Warum Muskeln so wichtig sind - 25.11.2025

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