55 دقيقة

Комплексне заняття, спрямоване на зміцнення та тонізацію всіх основних м'язових груп. Програма включає вправи з використанням гантелей, штанг, обтяжувачiв, гуси, тощо. Тренер стежить за правильною технікою виконання, надає рекомендації та підтримує м

55 دقيقة

Тренування, спрямоване на поліпшення гнучкості, координації та зміцнення м'язів кора. Програма включає вправи на розвиток балансу, контроль дихання та розтяжку. Пілатес підходить для всіх рівнів підготовки та допомагає зняти м'язове напруження. Трене

55 دقيقة

МФР + СтретчингКомплексне тренування, що поєднує міофасціальне розслаблення (МФР) та стретчинг. Програма включає використання ролів та м'ячиків для самомасажу, а також вправи на розтяжку та мобільність. Це тренування спрямоване на зняття м'язового на

55 دقيقة

Степ ІнтервалТренування, яке поєднує кардіо-навантаження та силові вправи з використанням степ-платформи. Програма включає чергування інтенсивних аеробних рухів з вправами на зміцнення м'язів, що дозволяє ефективно спалювати калорії та підвищувати ви

55 دقيقة

Степ-аеробікаТренування, спрямоване на поліпшення серцево-судинної системи, спалювання калорій та зміцнення м'язів. Програма включає використання спеціальних степ-платформ для виконання різноманітних аеробних рухів та вправ. Тренер стежить за правиль

55 دقيقة

TRX Функціональне тренування, яке використовує вагу власного тіла для розвитку сили, витривалості та стабільності. Програма включає виконання різноманітних вправ з використанням TRX-петлі, що дозволяє тренувати всі групи м'язів та підвищувати рі

55 دقيقة

Кругове ТренуванняІнтенсивне тренування, що поєднує кардіо- та силові вправи, виконувані в круговому режимі. Програма включає чергування вправ на різні групи м'язів з мінімальним відпочинком між ними, що дозволяє досягти максимального ефекту за корот

55 دقيقة

ВIІТ (Високоінтенсивне інтервальне тренування)Динамічне тренування, яке поєднує короткі інтервали високої інтенсивності з періодами відпочинку або низької активності. Програма спрямована на спалювання калорій, підвищення витривалості та зміцнення м'я

55 دقيقة

 Інтенсивне заняття, спрямоване на зміцнення та тонізацію м'язів ніг і сідниць. Програма включає вправи з використанням гантелей, штанг та обтяжувачів . Тренер стежить за правильною технікою виконання, надає рекомендації та підтримує мотивацію.Т

55 دقيقة

 Тренування, спрямоване на покращення гнучкості, розтяжки м'язів та зняття напруження. Підходить для всіх рівнів підготовки. Програма включає вправи на розтяжку, дихальні практики та релаксацію. Тренер стежить за правильною технікою виконання та

55 دقيقة

Що таке функціональне тренування?Функціоналка — це тренування, де працюють одразу кілька груп м’язів. Ми виконуємо вправи з власною вагою, вільними вагами та додатковим обладнанням. Такі заняття розвивають силу, витривалість, координацію та гнучкість

55 دقيقة

Тільки для співробітників Епіцентру

55 دقيقة

Тренування «Здорова спина» — це спеціально розроблений комплекс вправ, спрямований на зміцнення м’язів спини, покращення постави та профілактику болю у хребті. Наші тренери приділяють особливу увагу правильній техніці виконання вправ, щоб мінімізуват

55 دقيقة

Що таке онлайн-тренування?Онлайн-тренування — це зручний формат занять фiтнесом, який дозволяє тренуватися будь-де: вдома, у відпустці чи навіть в офісі. Все, що вам потрібно, — це пристрій із доступом до Інтернету (смартфон, планшет або ноутбук) та

55 دقيقة

ФітболФітбол – це універсальна функціональна тренування з використанням спеціального м'яча великого діаметра, яке спрямоване на розвиток сили, балансу, координації та гнучкості.Цей формат тренувань підходить для людей будь-якого рівня підготовки та в

55 دقيقة

Що таке табата?Табата – це високоінтенсивне інтервальне тренування (HIIT), яке ідеально підходить для тих, хто хоче спалити максимум калорій, покращити витривалість і зміцнити тіло за короткий час. Усього за 4 хвилини активної роботи ви отримуєте ефе

55 دقيقة

Чому варто обрати BeFit?✔️ Індивідуальний підхід до кожної клієнтки✔️ Досвідчені тренери, які допоможуть досягти бажаних результатів✔️ Дружня атмосфера та підтримка на кожному кроціЗапишіться на тренування вже сьогодні та відчуйте свою силу й грацію

55 دقيقة

85 دقيقة

60 دقيقة

Befit-Kyiv

Contacts

Opening hours

About the company

Gallery

Our team

Тренер Студiя BeFit

Тренер Епiцентр

Тренер (Майстер клас)

Top services

Все тіло Сила

Пілатес

МФР+Стретч

Степ Інтервал

Степ

TRX

Кругове тренування

ВІІТ

Ноги та Сідниці

Стретчинг

Степ база

Функціональне тренування

Епіцентр Групове тренування

Здорова Спина

Йога

Онлайн тренування

Фiтбол

Табата

Силове тренування

Здорова Спина та Стретчинг

Йога 90`

Lady Choreo

Reviews

Leave review