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熱瑜珈. 皮拉提斯. Open Barre.Our team
Anita
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Cindy
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Ryder
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Linus
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Top services
瑜伽提斯/Yogalates
60 دقيقة
週二：10:30am瑜珈呼吸法把身體帶進適合練習的mindset，皮拉提斯跟瑜珈體式中間來回串連，配合呼吸達到强化肌群的同時也伸展全身線條.滿班：6人 + 2會員備用位課程時間：1小時課堂溫度: 38-40
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瑜伽提斯/Yogalates
墊上皮拉提斯/Mat Pilates
60 دقيقة
週三：10:30主要以訓練前腹，左右側腹，臀腿前側及左右兩側達到全身大小肌群的優化 滿班：6人 + 2會員備用位課堂溫度: 38-40
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墊上皮拉提斯/Mat Pilates
基礎流/Basic Flow
60 دقيقة
週二：12:30pm基礎的瑜珈體式串流，耳朵聽著指令，身體輕鬆的隨著呼吸在一吸一吐中間找到身體自在的流動。適合想要流汗但今天不想太累的同學滿班：6人 + 2會員備用位課堂溫度: 38-40
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基礎流/Basic Flow
減壓瑜伽/Decompression Yoga
60 دقيقة
週二：6:30pm生活中的壓力，工作上給不到的滿足，對人生的迷惘常常造成身心靈的障礙，肩颈僵硬，頭痛，需要释放壓力，此堂課會借由冥想開始，在體式中停留久一點的時間，簡單的位伸，微微的出汗，感受生命的力量滿班：6人 + 2會員備用位課堂溫度: 38-40
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減壓瑜伽/Decompression Yoga
強化核心Barre延展/Barre Core Strength
60 دقيقة
週二：7:45pmbarre延展- 皮拉提斯練習跟芭蕾動作交互練習，使小肌肉線條優美，體態輕盈 滿班：6人 課堂溫度: 38-40
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