MEinklang® - Energie in Bewegung Kurzbeschreibung MEinklang® ist eine Kombination aus Meditation in Bewegung, somatischem Schütteln und intuitivem Tanz zu Instrumental- und Popmusik. In den ca. 75-minütigen Sessions begegnest du dir und deinen Emotionen. Du bist immer wieder eingeladen, eine Bewegung zu finden, die deinem Ausdruck entspricht und dem was für dich gerade dran ist. Springen, Schütteln, Kreisen, Stampfen, Tanzen oder sanfte Bewegungen. Anders als die meisten regulierenden Tools, geht es bei Meinklang® darum, unvollendete Stresszyklen, die sich in Haltung und Anspannung im Körper bemerkbar machen, zu beenden. In unserer Gesellschaft haben wir gelernt, Konflikte und Herausforderungen des Tages durchzustehen und Tränen und Ärger herunterzuschlucken. In der MEinklang® Session geht es in die andere Richtung: Alles hat hier Raum. Mit Unterstützung der Musik und meiner Anleitung öffnen wir den Raum für Wut, Traurigkeit, Angst, Freude Liebe und landen am Ende in Entspannung. Jeder Session ist eine Gelegenheit um zu fühlen, zu spüren, zu bewegen und gehen zu lassen. Das was du in der Session erlebst und erkennst, trägst du automatisch mit in den Alltag und erfährst dadurch, wie entlastend es sein kann, sich selbst im Stress des Alltages auf diese Weise zu begegnen. Bitte beachte, dass es auf Grund der Bewegungsintensität bestimmte Kontraindikationen gibt, die eine Teilnahme ausschließen. https://sarahscharfenberg.de/haftungsausschluss/ Mitbringen Du brauchst keine besondere Ausrüstung. Bequeme Kleidung in der du dich gut bewegen kannst. Eine Wasserflasche. Du kannst barfuß, in Socken, oder in sauberen Turnschuhen teilnehmen, so wie es für dich angenehm ist.