An initial meeting with ADRN personal to discuss your current situation including short and long term recover needs.

Support to individuals after a crisis

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Soin du visage bien-être ce qu'il comprend : - double nettoyage (lotion démaquillante et gel nettoyant) - gommage - ultrason- masque - serum- massage - crèmeMarque bio et slow cosmétique : Beauté Simple (français) ANNULATION :moins de 48 heures à l'avance -> 50 % du montant de la prestation est duemoins de 24 heures à l'avance -> 100 % du montant de la prestation est due

Un soin vivant et entièrement sur-mesure, conçu pour libérer les tensions physiques, musculaires et émotionnelles ancrées. S'appuyant sur des connaissances approfondies en anatomie, ce massage s'adapte précisément à votre corps, vos douleurs ciblées ou vos pathologies spécifiques.La séance débute par un bilan personnalisé pour faire le point sur votre état physique. Durant le soin, votre respiration devient un outil central : en synchronisant votre souffle avec des gestes ciblés, nous relâchons les nœuds profonds et diminuons l'inconfort sans braquer les tissus. Grâce à des mobilisations et des étirements doux, le corps retrouve du mouvement et les articulations se décompressent. Pour prolonger les bienfaits à la maison, un suivi vidéo d'étirements et d'exercices adaptés vous est envoyé après la séance.Pour qui ? Idéal si vous souffrez de douleurs chroniques ou persistantes et que vous ne trouvez pas comment vous en libérer.Recommandation : Ce soin ciblé et collaboratif s'adresse aux personnes déjà habituées aux massages ou ayant déjà réalisé un premier soin chez Ama.ANNULATION :moins de 48 heures à l'avance -> 50 % du montant de la prestation est duemoins de 24 heures à l'avance -> 100 % du montant de la prestation est due

Un soin vivant et entièrement sur-mesure, conçu pour libérer les tensions physiques, musculaires et émotionnelles ancrées. S'appuyant sur des connaissances approfondies en anatomie, ce massage s'adapte précisément à votre corps, vos douleurs ciblées ou vos pathologies spécifiques.La séance débute par un bilan personnalisé pour faire le point sur vos besoins du moment et sur votre état de santé. Durant le soin, votre respiration devient un outil central : en synchronisant votre souffle avec des gestes ciblés, nous relâchons les nœuds profonds et diminuons l'inconfort sans braquer les tissus. Grâce à des mobilisations et des étirements doux, le corps retrouve du mouvement, les articulations se décompressent et vous repartez avec une sensation durable d'espace et de légèreté.Recommandation : Ce soin ciblé et collaboratif s'adresse aux personnes déjà habituées aux massages ou ayant déjà réalisé un premier soin chez Amma.Politique d'annulation AMMA : moins de 48 heures à l'avance -> 50 % du montant de la prestation est duemoins de 24 heures à l'avance -> 100 % du montant de la prestation est due

請於二十分鐘內付款完成報名！▫️ 週一 1530-1620▫️ 週一 1630-1720▫️ 精緻7人小班｜3人開班▫️ 請穿著好活動衣物，自備水壺毛巾喔！讓孩子用有趣的方式認識芭蕾累積對芭蕾的認識和專業能力  透過芭蕾組合動作結合音樂節奏訓練專注度及逐步進階，加入核心肌力訓練增強肌肉穩定性、平衡感以及協調性成為優雅的芭蕾舞者・律動中結合芭蕾基本動作練習・訓練孩子身體伸展、柔軟度、肌力訓練・結合把桿練習芭蕾動作、平衡、肌力、結合音樂訓練協調・基礎肌力訓練及伸展放鬆肌肉、建立如芭蕾舞者勻稱優雅的體態【許巧妍｜CACA 卡卡老師簡介】   -中國文化大學舞蹈系主修芭蕾-文化大學舞蹈系舞蹈創作比賽佳作-現代舞蹈作品框架-國家代表隊赴美國參加國際啦啦隊聯盟-international cheer union團體組-worlds啦啦隊啦啦舞爵士雙人組比賽      -參與引舞舞蹈團赴參與德國法蘭克藝術節演出-參與舞荳藝術舞團年度演出 《說 神話》-中原大學會計系啦啦舞蹈創意競賽教練 

Super slow Hatha flow - This is an online class working the whole body through sequenced postures in a gently paced and powerful way... Grab your mat and props! Tuesdays 7.30pm - 8.40pmSuitable for those familiar with yoga practice past or present.Please book no later than 30 minutes prior to the start time. If for any reason you cannot make it you can transfer the booking to the following week. A zoom link will be sent 10 mins before the start time. You will also receive with compliments a recording of the class to use as often as you like for up to 6 days.

Relax and rebuild - These online classes are on the first and third Thursday of the month. Replenish and heal yourself in this conscious yogic sleep. Suitable for all.Please book no later than 20 minutes prior to the start time. If for any reason you cannot make it you can transfer the booking to the next Nidra session.A zoom link will be sent 10 minutes prior to the start time.You will also receive with compliments a recording of the class to use as often as you like for up to 6 days.

Low and slow - This is an online, predominantly floor based class. The postures will focus on  being gently held for 10+  breaths, allowing for a deeper stretch. The asanas (postures) will be suitable for beginners as well as experienced practitioners. This class is slightly slower paced than the regular Hatha class.... Let's go deep!Every Wednesday 7.30pm - 8.40pmSuitable for beginners.Please book no later than 30 minutes prior to the start time. If for any reason you cannot make it you can transfer the booking to the following week. A zoom link will be sent 10 minutes before the class time.You will also receive with compliments, a recording of the class to use as often as you like for up to 6 days.

Rebozo tehnika ar lakatu – maiga ķermeņa atslābināšanas prakse, kurā tiek izmantots  auduma lakats. Ar ritmiskām šūpojošām, vibrējošām un ietinošām kustībām tiek atslābināts ķermenis, mazināta spriedze un veicināta dziļāka miera sajūta.Sesijas laikā ar lakata palīdzību saudzīgi izkustinām un atslābinām dažādas ķermeņa zonas, pielāgojot kustību intensitāti cilvēka sajūtām.

Vakuuma banku masāža – metode, kurā uz ķermeņa tiek novietotas vakuuma bankas, radot maigu vai izteiktāku piesūcienu. Tā palīdz atslābināt saspringtos audus, veicina asinsriti un rada dziļas atslābšanas sajūtu.Procedūras laikā bankas tiek novietotas uz izvēlētām ķermeņa zonām un arī saudzīgi kustinātas pa ādu, pielāgojot intensitāti individuālajām sajūtām.

Ķīnas pēdu masāža – tradicionāla masāžas metode, kurā tiek stimulēti pēdu punkti un zonas, lai mazinātu saspringumu, uzlabotu pašsajūtu un veicinātu dziļāku relaksāciju.Masāžas laikā tiek izmantots spiediens, mīcīšana un ritmiskas kustības, īpašu uzmanību pievēršot pēdām un apakšstilbiem.