We offer many different types of group fitness classes from beginner and intermediate, to advanced levels.  We use a wide range of exercise equipment and weights incorporating HIIT, Spin, Core, Stretching, Strength, Cardio, pilates, breathing, and much more.  We also hold youth classes to help our younger generations get fit.  All age categories are also welcomed.  Book your preferred time slot and class Today!  Be sure to leave us your contact information with phone number and email so that we can communicate with you.  24 hours Cancellation policy in effect.  For a copy of the policy please contact us.

We offer personal training for all levels of fitness and age categories.  We work with you to get perfect formand structure while you are performing different strength, cardiovascular, balance, and flexibility exercises.  We performa physical assessment with you before we start to see where you are starting from and then design workoutsbased on your fitness and physical goals.  In some instances, you must be cleared by a physician to start any type ofphysical training program and/or nutrition planning.  Ask us about our small group (2-3 people) training to learn in smallergroups and help you save some money.

Relax and Meditate in our meditation room.  Different types of meditation include mindfulness, thankfulness and gratefulness, focused breathing, body awareness and full body scan, stress reduction and relaxation, and tapping.Learn how to take your meditative state with you everywhere you go, at home, at the office, at school, in your car, and how to incorporate meditation techniques into your workout routines.

Découvrez le Yantra Yoga du Tibet

Une véritable aide pour les futures mamans ! Découvrez le Yoga périnatal Le mardi, de 12h15 à 13h30

Découvrez le Yoga pour enfantsLe mercredi de 16h30 à 17h30.

40 min - Efter Auto-konsulenten har inspiceret din bil, får du en kort gennemgang af rapporten, underskriver den og får en kopi af rapporten med hjem.

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5 min - Du stiller bilen i vores Drop-off / modtagelse og får en kvittering - Rapporten/slutafregning tilsendes efterfølgende på din mail fra dit leasingselskab - Tidsangivelsen er en ca. tid, så kommer du før/efter, skal du ikke kontakte os, men bare komme forbi

SparkStrong is our signature class where we aim to ignite holistically stronger lifestyles for our members by constantly developing and refining their mobility, strength, work capacity and skills. 

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Die traditionelle Thai Yoga Körperarbeit wird in Thailand Nuad genannt und bedeutet übersetzt „heilsame Berührung“. Nuad verwendet Handballen, Daumen, Unterarmen, Knie und Füße und das ganze Körpergewicht des Praktikers. Es wird auf Energiebahnen, Sen Linien, und wichtigen Akupressurpunkten gearbeitet, wodurch Stagnationen und Blockaden gelöst werden können. Energielinienarbeit und passive Yogastellungen, die  wohltuend auf den ganzen Körper und das Nervensystem wirken, werden miteinander verbunden. Dazu kommen sanfte Atemübungen und Meditation. Bei der Anspannung atmest du aus, bei der Entspannung ein: so ergibt sich eine kopfbefreiende Meditation. Das Ganze passiert in luftiger Kleidung bekleidet, auf einer weichen Matte am Boden. 

Die Yoga-Stunden werden auf deine Wünsche zugeschnitten und zeichnen sich durch folgende Stile aus:Hatha und Vinyasa (aktiv, wärmend, verschwitzt)Yin (langsame, meditative, tiefe Dehnung - du wirst keinen Schweiß brechen)Erholsam (ruhen mit der Unterstützung von Blöcken, Polstern, usw. - beruhigt das Nervensystem)Adaptiv / Sesselyoga (angepasst für Verletzungen, Einschränkungen, Anfänger)Thai Yoga (Hands on Bodywork Technik)Pranayama Atemübungen, kleine Meditationen und Endentspannungen mit meinen Klangschalen machen deine Yoga-Praxis vielfältiger, entspannender und wirksamer.

Die Yoga-Stunden werden auf deine Wünsche zugeschnitten und zeichnen sich durch folgende Stile aus:Hatha und Vinyasa (aktiv, wärmend, verschwitzt)Yin (langsame, meditative, tiefe Dehnung - du wirst keinen Schweiß brechen)Erholsam (ruhen mit der Unterstützung von Blöcken, Polstern, usw. - beruhigt das Nervensystem)Adaptiv / Sesselyoga (angepasst für Verletzungen, Einschränkungen, Anfänger)Thai Yoga (Hands on Bodywork Technik)Pranayama Atemübungen, kleine Meditationen und Endentspannungen mit meinen Klangschalen machen deine Yoga-Praxis vielfältiger, entspannender und wirksamer.

Rent a bike, gear and show up for your lesson!

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Functional Training - ideal für Einsteiger oder Wiedereinsteiger - Training mit geringer Intensität

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