Le massage profond des tissus consiste à défaire les adhérences qui existent entre les différentes couches de muscles et de fascias, qui sont à l’origine de douleurs et de restrictions de mobilité.Les mouvements sont exécutés en profondeur.Un sentiment de légèreté, le massage profond des tissus favorise la sécrétion d’endorphines, des hormones qui soulagent la douleur et qui procurent aussi un sentiment de bien-être. De plus, il améliore la qualité du sommeil ainsi qu'un relâchement profond des tensions musculaires.

Le massage spécial dos est conçu pour soulager les tensions accumulées dans cette zone souvent sollicitée. En 30 minutes, ce soin cible spécifiquement le haut du dos, les épaules et la nuque, zones particulièrement sujettes aux raideurs et aux nœuds musculaires. Grâce à des mouvements de pression et de pétrissage adaptés, le praticien relâche les tensions, améliore la circulation sanguine et réduit les douleurs. Ce massage procure une sensation de légèreté et de détente profonde, idéal pour retrouver une posture détendue et un confort quotidien.

Ce massage est un soin relaxant complet du corps, conçu pour libérer les tensions et apporter de la détente. Par des pressions douces et ciblées sur les zones tendues comme le dos, les épaules, et les jambes, il dénoue les muscles et rééquilibre l’énergie. Le massage se termine par un apaisement du visage et du cuir chevelu, procurant une sensation profonde de bien-être et de légèreté.Il peut être réalisé avec de l’huile ou à la bougie.

Includes qualified instructor/host & Equipment Hire.  All Levels Welcome. If you are a newbie please attend a SUP INTRO session beforehand.  

Cruise along the coastline or lake for a relaxing paddle with a qualified instructor to give you tips along the way.   Relax with some SUP Yoga stretches & Coffee to finish.

Glow Worms SUP Weekend - Lake Karapiro

Renting a quad is fun, easy and gives you an off-road option to enjoy the holidays even more!Our quads are 420 cc, fit for 2 people and are delivered with a full tank of gas.We deliver and pick up the quad at your location for free (within range of Santa Teresa/Mal Pais/Hermosa)Usually we deliver at 9AM, however if you would like another delivery time you can fill your desired time in on the form within the booking page.We have a $500 damage deposit fee for every quad!

Always been a bit uncertain around water? Learn how to swim now! We teach with patience and knowledge. We teach you how to float, to turn, to do freestyle and relax in water. Both shallow and deep water.We teach strokes from basic to advanced level and can assist with professional training too.Swim-classes by licensed & experienced swim teachersWe offer: Survival lessons, technical lessons & advanced training lessons.Possible in pool and/or oceanFrom 4 months and upInstructors come to your hotel/houselesson of 30 minutes

Go diving with mantas, turtles, whales, and many more marine animals:-) Guided by licensed & experienced dive instructors2 dives, from the boat in the middle of the ocean. Incl. of dive equipment, tank, boat to location, instructors. Get your diving certificates to enhance your experience (ask for info)

Coach: voraussichtlich Selina   Dieser Winterkurs wird deine Technik, deine Spielstruktur und dein Spielverständnis enorm verbessern. Bei der BeachZeit Berlin findest du den richtigen Mix aus geistiger und körperlicher Anstrengung. Der Mix aus individuellem Techniktraining und spielerischen Lernen wird dir gefallen. Der Spaß kommt bei uns natürlich auch nicht zu kurz. Bist du bei A1/A2 richtig?Bei diesem Kurs sind absolut keine Vorkenntnisse notwendig. Im Fokus steht das Erlernen der Grundtechniken. Wir arbeiten mit dir an deiner Ballkontrolle und das Einschätzen von Flugkurven spielt eine wichtige Rolle.  OrtBeachMitte, Caroline-Michaelis-Straße 8, 10115 BerlinLeistungen12 x 90 Minuten Training & Spiel mit eigenem Trainermaximal 8 Athleten pro TrainingCourtmiete während des gesamten TrainingsOriginal Mikasa-TrainingsbälleOrganisation einer WhatsApp Gruppe um "Springer" zu findenWenn du noch offene Fragen hast, dann zögere bitte nicht eine Mail an [email protected] zu senden. Gerne kannst du uns auch anrufen: 015127552360Sollte der Kurs oder einzelne Trainingseinheiten aufgrund von Covid-19 oder aufgrund der Gaspreissituation ausfallen erhältst du einen Gutschein über die komplette Summe der ausgefallenen Einheiten, abzüglich der Paypalgebühren (ca. 3% vom Preis) von uns. Solltest du den Kurs aufgrund deines Impfstatus nicht besuchen dürfen wird es keine Rückerstattung geben. Sollte durch die Gaspreissituation/ein Gaslieferungsstopp die Halle nicht mehr beheizt werden können, findet unser Training trotzdem wie gewohnt statt und es gibt keine Rückerstattung. 

Coach: voraussichtlich Tessa   EinzelterminDieser Winterkurs wird deine Technik, deine Spielstruktur und dein Spielverständnis enorm verbessern. Bei der BeachZeit Berlin findest du den richtigen Mix aus geistiger und körperlicher Anstrengung. Der Mix aus individuellem Techniktraining und spielerischen Lernen wird dir gefallen. Der Spaß kommt bei uns natürlich auch nicht zu kurz. Bist du bei F1 richtig?Laufwege und Spielstruktur sind dir in der Theorie klar und klappen auch schon teilweise in der Praxis? Dann wird es Zeit an deinem Anlauftiming und dem perfekten Absprungort zu arbeiten. Die Übungen werden in diesem Kurs etwas komplexer.  OrtBeachMitte, Caroline-Michaelis-Straße 8, 10115 BerlinLeistungen12 x 90 Minuten Training & Spiel mit eigenem Trainermaximal 8 Athleten pro TrainingCourtmiete während des gesamten TrainingsOriginal Mikasa-TrainingsbälleOrganisation einer WhatsApp Gruppe um "Springer" zu findenWenn du noch offene Fragen hast, dann zögere bitte nicht eine Mail an [email protected] zu senden. Gerne kannst du uns auch anrufen: 015127552360Sollte der Kurs oder einzelne Trainingseinheiten aufgrund von Covid-19 oder aufgrund der Gaspreissituation ausfallen erhältst du einen Gutschein über die komplette Summe der ausgefallenen Einheiten, abzüglich der Paypalgebühren (ca. 3% vom Preis) von uns. Solltest du den Kurs aufgrund deines Impfstatus nicht besuchen dürfen wird es keine Rückerstattung geben. Sollte durch die Gaspreissituation/ein Gaslieferungsstopp die Halle nicht mehr beheizt werden können, findet unser Training trotzdem wie gewohnt statt und es gibt keine Rückerstattung. 

Coach: voraussichtlich Tessa   EinzelterminDieser Winterkurs wird deine Technik, deine Spielstruktur und dein Spielverständnis enorm verbessern. Bei der BeachZeit Berlin findest du den richtigen Mix aus geistiger und körperlicher Anstrengung. Der Mix aus individuellem Techniktraining und spielerischen Lernen wird dir gefallen. Der Spaß kommt bei uns natürlich auch nicht zu kurz. Bist du bei F1/F2 richtig?Laufwege und Spielstruktur sind dir in der Theorie klar und klappen auch schon teilweise in der Praxis? Dann wird es Zeit an deinem Anlauftiming und dem perfekten Absprungort zu arbeiten. Die Übungen werden in diesem Kurs etwas komplexer.  OrtBeachMitte, Caroline-Michaelis-Straße 8, 10115 BerlinLeistungen12 x 90 Minuten Training & Spiel mit eigenem Trainermaximal 8 Athleten pro TrainingCourtmiete während des gesamten TrainingsOriginal Mikasa-TrainingsbälleOrganisation einer WhatsApp Gruppe um "Springer" zu findenWenn du noch offene Fragen hast, dann zögere bitte nicht eine Mail an [email protected] zu senden. Gerne kannst du uns auch anrufen: 015127552360Sollte der Kurs oder einzelne Trainingseinheiten aufgrund von Covid-19 oder aufgrund der Gaspreissituation ausfallen erhältst du einen Gutschein über die komplette Summe der ausgefallenen Einheiten, abzüglich der Paypalgebühren (ca. 3% vom Preis) von uns. Solltest du den Kurs aufgrund deines Impfstatus nicht besuchen dürfen wird es keine Rückerstattung geben. Sollte durch die Gaspreissituation/ein Gaslieferungsstopp die Halle nicht mehr beheizt werden können, findet unser Training trotzdem wie gewohnt statt und es gibt keine Rückerstattung. 

1 Hour Golf Lesson With One Of Our PGA Professional using Torque Golf State Of The Art Facility

1 Hour Golf Lesson With PGA Professional using state of the art technology such as Trackman, Flightscope, 3D Bull Motion capture, Boditrak, and Sam Putt Lab

Λειτουργική προπονηση στον κλειστό χώρο του Fit Spot 47. 

Private Hire

Wednesdays 10:00-10:45amSeptember 4 - October 23, 2019 (No 10/9) 7 weeks7 week session: $84 Residents / $105 Non-Residentshttps://webtrac.ci.boca-raton.fl.usFirst time registrants need to show proof of residency–FPL bill, water bill, voter registration, drivers license, vehicle registration, etc.

Tuesdays 3:45-4:30pmOctober 29 - December 17, 2019 (No 11/26)   7 weeksCost: Residents $84 / Non-Resident $105https://webtrac.ci.boca-raton.fl.usFirst time registrants need to show proof of residency–FPL bill, water bill, voter registration, drivers license, vehicle registration, etc.

Tuesdays 3:45-4:30pmSeptember 10 - October 22, 2019            7 weeksCost: Residents $84 / Non-Resident $105https://webtrac.ci.boca-raton.fl.us1sttime registrants need to show proof of residency – FPL or water bill, voter registration, drivers license, vehicle registration, etc.

One to one online personal fitness instruction (Off Peak) via video link. Whatever your aims are; to lose weight, tone up, gain muscle, train for an event or just build confidence we can inspire, excite, encourage and motivate you towards achieving your goals. Discount available for block bookings; contact us direct for more details. Once booking has been confirmed we will send you details for the video link.

Online personal fitness instruction (Peak Hours) via video link. Whatever your aims are; to lose weight, tone up, gain muscle, train for an event or just build confidence we can inspire, excite, encourage and motivate you towards achieving your goals. Discount available for block bookings; contact us direct for more details. Once booking has been confirmed we will send you details for the video link . @page { margin: 2cm } p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 115% }

Your FREE ONLINE initial consultation is an opportunity for you to decide if my services are right for you. There’s no obligation at all. This is my opportunity to learn about you, your health and fitness goals, history, motivation and any challenges you may have. We’ll talk in detail about what you are looking to achieve, your exercise, diet and general lifestyle.

Two Players:one 6 hole round (2 Adults) We ask you be aware each 6 hole round has an allocated time frame of approx 60/70 mins irrespective of the match formats, so please be aware of your time frame and respect other course users. 

Two Players:one 6 hole round (2xSenior 65+/Jnr) Please be aware each 6 hole round has an allocated time frame of approx 60/70 mins irrespective of the match formats. In line with England Golf we continue to follow the 'Play Safe Stay Safe Guidelines'  details of which can be found on our website. NB Seniors over 70/Juniors under 18 green fees are only available online.