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比肩治療 - 元朗虹方 (宏業南街22號虹方603室)

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60 min

如果已經嘗試休息及放鬆但疼痛仍然持續不消，應怎樣處理？這種情況可能是你身體的動態出現問題，並需要矯正。任何身體動態的力量都需要從內而外及從下至上的，意思是你做任何動作都需要核心肌群去穩定身體，再透過下肢從地面將力量傳給身體，並需要全身各部份一起去完成那動作，這才是健康的動態模式。但如果你的動態模式出現了漏洞，就是某些肌肉沒有參與去完成某動作，久而久之身體就會透過痛楚來告訴你，這時候就可能要找出身體動態的漏洞，並進行調整。

60 min

Stick Mobility是一種培訓系統，可以提高您的活定度，穩定度和力量。該系統結合了肌肉徵招，力量訓練和深層筋膜伸展，以優化運動表現，降低受傷風險，並加速運動後恢復。這些練習使用stick mobility作為改善運動範圍，肌肉激活，協調和身體意識的工具，為更好的運動奠定扎實的基礎。Stick Mobility基於槓桿，穩定性，反饋，協調的科學原理，並通過NASM、NCEP、AFAA、NSCA認證。我們致力於幫助運動員，教練和醫療從業者進行運動，健身和醫療保健。從專業運動員到私人教練，瑜伽