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Kundalini YOGA - Körper, Geist und Seele im Einklang.Wir fühlen uns rundherum wohl, wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind.Kundalini Yoga ist ein dynamisches Yoga, das aus Anteilen von Anspannung und Entspannung aufgebaut ist; es ist belebend, kräftigend, heilend, entspannend und meditativ.Jede Yogastunde besteht aus:• Aufwärmübungen• Atemübungen• Einstimmen• thematischen Übungsreihen• Tiefenentspannung• Meditation• AusstimmenDie Kombination aus Körperhaltungen (Asanas), Bewegungen, Atemführungs- und Konzentrationsübungen, Mantren (Konzentrationsworte), Mudras (Handhaltungen) und Bhandas (innere Energieführung) bietet eine Vielfalt an Möglichkeiten, persönliche Schwierigkeiten zu bearbeiten. Yoga ist bei vielen Problemen sehr wirkungsvoll, unter anderem bei Rückenschmerzen, Stress, Bewegungsmangel, Schlaflosigkeit oder Stimmungsschwankungen. Grundsätzlich ist Kundalini Yoga für jeden und jede geeignet, unabhängig von Geschlecht, Alter und persönlicher Fitness. Für die Wirkung des Yogas sind die individuellen Fähigkeiten, die eigene Wahrnehmung und die persönlichen Grenzen entscheidend.

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