60 min

體態運動-久坐族群平衡訓練（1小時）使用點數：3點 講師簡介Hao學歷 中原大學資訊工程學系 經歷 自由教練 大型連鎖健身房訓練指導員 合作單位(證照) NSCA-CPT美國肌力體能協會認證私人教練 中華民國體適能健身C級指導員認證課程重點人體因不良坐姿 導致腰酸背痛、肩頸緊繃等上、下交叉症候群 課程針對長時間久坐族群常見的痠痛問題動靜態伸展舒緩 建立良好坐姿並遠離痠痛 註解 此類型課程 家中需備有瑜珈墊才能進行課程 上課地點因疫情持續蔓延，拍拖約會吧目前課程部將改為「線上課程」囉！我們將會在

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體態運動-全身動態伸展（1小時）使用點數：3點 講師簡介Hao學歷 中原大學資訊工程學系 經歷 自由教練 大型連鎖健身房訓練指導員 合作單位(證照) NSCA-CPT美國肌力體能協會認證私人教練 中華民國體適能健身C級指導員認證課程重點滾石不生苔、要活就要動 move your ass跟著教練動吃動身體不生鏽 包含上下肢、核心肌群參與的全身性基礎動作 活化身體各部位關節、肌肉、軀幹促進新陳代謝註解 此類型課程 家中需備有瑜珈墊才能進行課程 上課地點因疫情持續蔓延，拍拖約會吧目前課程部將改為「線上

60 min

體態運動-核心肌群與呼吸（1小時）使用點數：3點 講師簡介Hao學歷 中原大學資訊工程學系 經歷 自由教練 大型連鎖健身房訓練指導員 合作單位(證照) NSCA-CPT美國肌力體能協會認證私人教練 中華民國體適能健身C級指導員認證課程重點核心肌群為動作之母 透過學習呼吸啟動深層核心肌群 動態加強身體穩定為健身訓練打下良好基礎 靜態維持姿勢能力提升減少軀幹代償並活化關節 註解 此類型課程 家中需備有瑜珈墊才能進行課程 上課地點因疫情持續蔓延，拍拖約會吧目前課程部將改為「線上課程」囉！我們將會在

60 min

動態運動-肌力訓練（1小時）使用點數：3點 講師簡介Dan學歷/證照台北科技大學化學工程暨生物科技系Nike Training ClubWorld gym Indoor cyclingLESMILLS TW BODYCOMBATYOGA FIT LV1中華民國體適能健身C級指導員認證經歷World gym世界健身中心有氧部指導員 健身工廠有氧部指導員True Fitness全真集團有氧部指導員新竹縣游泳館有氧部指導員伊士邦健身俱樂部有氧部指導員台積電健身中心有氧部指導員合作單位教育部體

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動態運動-徒手訓練（1小時）使用點數：3點講師簡介Dan學歷/證照台北科技大學化學工程暨生物科技系Nike Training ClubWorld gym Indoor cyclingLESMILLS TW BODYCOMBATYOGA FIT LV1中華民國體適能健身C級指導員認證經歷World gym世界健身中心有氧部指導員 健身工廠有氧部指導員True Fitness全真集團有氧部指導員新竹縣游泳館有氧部指導員伊士邦健身俱樂部有氧部指導員台積電健身中心有氧部指導員合作單位教育部體育

60 min

動態運動-全身性肌力平衡訓練(修復)（1小時）使用點數：4點 講師簡介 Aiden 經歷 極限健身中心 私人教練 香格里拉台北遠東國際店 私人教練/游泳教練 True Yoga Fitness全真瑜珈健身 教練主管 訂製課程瑜伽教練 自由教練 證照 ACE-CPT 美國運動委員會 私人教練 ACE 孕婦及產後特殊訓練 瑜珈師資培訓認證 Concept 2 室內划船機教練 體適能健身C級教練 海爆協會游泳教練 Functional Stretch Course 功能性伸展訓練認證 Pain-Fre

60 min

動態運動-疼痛緩解修復訓練(修復)（1小時）使用點數：4點講師簡介 Aiden 經歷 極限健身中心 私人教練 香格里拉台北遠東國際店 私人教練/游泳教練 True Yoga Fitness全真瑜珈健身 教練主管 訂製課程瑜伽教練 自由教練 證照 ACE-CPT 美國運動委員會 私人教練 ACE 孕婦及產後特殊訓練 瑜珈師資培訓認證 Concept 2 室內划船機教練 體適能健身C級教練 海爆協會游泳教練 Functional Stretch Course 功能性伸展訓練認證 Pain-Free

60 min

動態課程-下肢臀腿無痛訓練(修復)（1小時）使用點數：4點講師簡介 Aiden 經歷 極限健身中心 私人教練 香格里拉台北遠東國際店 私人教練/游泳教練 True Yoga Fitness全真瑜珈健身 教練主管 訂製課程瑜伽教練 自由教練 證照 ACE-CPT 美國運動委員會 私人教練 ACE 孕婦及產後特殊訓練 瑜珈師資培訓認證 Concept 2 室內划船機教練 體適能健身C級教練 海爆協會游泳教練 Functional Stretch Course 功能性伸展訓練認證 Pain-Free

60 min

動態課程-上肢胸背無痛訓練(修復)（1小時）使用點數：4點講師簡介 Aiden 經歷 極限健身中心 私人教練 香格里拉台北遠東國際店 私人教練/游泳教練 True Yoga Fitness全真瑜珈健身 教練主管 訂製課程瑜伽教練 自由教練 證照 ACE-CPT 美國運動委員會 私人教練 ACE 孕婦及產後特殊訓練 瑜珈師資培訓認證 Concept 2 室內划船機教練 體適能健身C級教練 海爆協會游泳教練 Functional Stretch Course 功能性伸展訓練認證 Pain-Free

60 min

動態課程-核心軀幹無痛訓練(修復)（1小時）使用點數：4點講師簡介 Aiden 經歷 極限健身中心 私人教練 香格里拉台北遠東國際店 私人教練/游泳教練 True Yoga Fitness全真瑜珈健身 教練主管 訂製課程瑜伽教練 自由教練 證照 ACE-CPT 美國運動委員會 私人教練 ACE 孕婦及產後特殊訓練 瑜珈師資培訓認證 Concept 2 室內划船機教練 體適能健身C級教練 海爆協會游泳教練 Functional Stretch Course 功能性伸展訓練認證 Pain-Free

90 min

業務力1-銷售5大盲點（1.5小時）使用點數：3點 講師簡介 Spencer經歷 現任HEDER運營總監 乂迪生科技股份有限公司 業務總監 (上海)吉的堡網路科技股份有限公司 電銷中心暨市場部總監 EF英孚教育 台灣市場資深經理 iTutorGroup麥奇數位(股)公司 資深經理 American Express台灣美國運通(股)公司 資深襄理 花旗(台灣)銀行 合作單位 GLG (Gerson Lehrman Group, Inc.)格理集團 專家顧問 Guidepoint 岂珀專家網路 專家

90 min

業務力2-聚焦需求不戰而勝（1.5小時）使用點數：3點 講師簡介 Spencer經歷 現任HEDER運營總監 乂迪生科技股份有限公司 業務總監 (上海)吉的堡網路科技股份有限公司 電銷中心暨市場部總監 EF英孚教育 台灣市場資深經理 iTutorGroup麥奇數位(股)公司 資深經理 American Express台灣美國運通(股)公司 資深襄理 花旗(台灣)銀行 合作單位 GLG (Gerson Lehrman Group, Inc.)格理集團 專家顧問 Guidepoint 岂珀專家網路

90 min

業務力3-善用故事 著你銷售一臂之力（1.5小時）使用點數：3點 講師簡介 Spencer經歷 現任HEDER運營總監 乂迪生科技股份有限公司 業務總監 (上海)吉的堡網路科技股份有限公司 電銷中心暨市場部總監 EF英孚教育 台灣市場資深經理 iTutorGroup麥奇數位(股)公司 資深經理 American Express台灣美國運通(股)公司 資深襄理 花旗(台灣)銀行 合作單位 GLG (Gerson Lehrman Group, Inc.)格理集團 專家顧問 Guidepoint 岂珀

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人才招聘培訓（1.5小時）使用點數：3點 講師簡介 Spencer經歷 現任HEDER運營總監 乂迪生科技股份有限公司 業務總監 (上海)吉的堡網路科技股份有限公司 電銷中心暨市場部總監 EF英孚教育 台灣市場資深經理 iTutorGroup麥奇數位(股)公司 資深經理 American Express台灣美國運通(股)公司 資深襄理 花旗(台灣)銀行 合作單位 GLG (Gerson Lehrman Group, Inc.)格理集團 專家顧問 Guidepoint 岂珀專家網路 專家顧問課程重

90 min

目標導向數字管理（1.5小時）使用點數：3點 講師簡介 Spencer經歷 現任HEDER運營總監 乂迪生科技股份有限公司 業務總監 (上海)吉的堡網路科技股份有限公司 電銷中心暨市場部總監 EF英孚教育 台灣市場資深經理 iTutorGroup麥奇數位(股)公司 資深經理 American Express台灣美國運通(股)公司 資深襄理 花旗(台灣)銀行 合作單位 GLG (Gerson Lehrman Group, Inc.)格理集團 專家顧問 Guidepoint 岂珀專家網路 專家顧問

60 min

社群經營講座（1小時）使用點數：2點 講師介紹 林子健 學歷/證照 輔仁大學大眾傳播學系 丙級美容技術師 台北醫學大學健康管理師 經歷 模特兒公司經紀人 平面廣告模特兒 流行時尚服裝業顧問 美容皮膚管理顧問 形象色彩診斷師 合作單位 寰宇形象管理顧問 企業社群經營講師 西服品牌代言人 課程重點形象力是一種超能力 好看的人絕對會被看好！ 透過打造優質形象力課程 教你學會得體的穿搭 學會打造更好的自己！ 上課地點因疫情持續蔓延，拍拖約會吧目前課程部將改為「線上課程」囉！我們將會在開課前2~

60 min

自媒體經營-製作Podcase第一次就上手（1小時）使用點數：2點講師介紹 Benjamin 一名旅途中的心靈講師，從攤販、教室到看守所，從家庭、自我認同，性別到親密關係，相信探索能帶領自己看見一切可能性。 課程重點你有想說的話卻不知道要對誰說？你想經營自媒體，卻不想拋頭露面、或限於影音平台需要準備的器材太過昂貴而遲遲不敢下手？這堂課幫助想開設Podcast頻道卻不知道要如何開始的朋友，從器材、環境、軟體，到主題、內容呈現、品牌經營，讓你對開設自己的Podcast有更好的準備！ 上課地點因疫情

60 min

「懂拍」就有好人緣（1小時）使用點數：2點 講師介紹 林子健 學歷/證照 輔仁大學大眾傳播學系 丙級美容技術師 台北醫學大學健康管理師 經歷 模特兒公司經紀人 平面廣告模特兒 流行時尚服裝業顧問 美容皮膚管理顧問 形象色彩診斷師 合作單位 寰宇形象管理顧問 企業社群經營講師 西服品牌代言人 課程重點形象力是一種超能力 好看的人絕對會被看好！ 透過打造優質形象力課程 教你學會得體的穿搭 學會打造更好的自己 課程重點拍照人人都會 但拍出好照片 就是一門學問！ 教你掌握5大要點 保證產出「吸睛美照」

90 min

完美情人行程規劃大師（1.5小時）使用點數：3點 講師簡介 Spencer經歷 現任HEDER運營總監 乂迪生科技股份有限公司 業務總監 (上海)吉的堡網路科技股份有限公司 電銷中心暨市場部總監 EF英孚教育 台灣市場資深經理 iTutorGroup麥奇數位(股)公司 資深經理 American Express台灣美國運通(股)公司 資深襄理 花旗(台灣)銀行 合作單位 GLG (Gerson Lehrman Group, Inc.)格理集團 專家顧問 Guidepoint 岂珀專家網路 專家顧

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打開WiFi連上他的心（1小時）使用點數：2點講師簡介 Zen 經歷 無實無刻 聯合創辦人 專長 合一傳導師、靈氣大師（臼井、卡魯哇）、 人生藍圖解密師、Deeksha giver、靈修資歷十年 無實無刻 於2017年成立的身心靈療癒團隊，教授「臼井靈氣」與「卡魯納靈氣」、「神聖空間建立」、「找到你的力量動物」、「春季祭典」及「植物療癒」等課程，在上百名學生的鼓勵下，於2022年開辦了位於頂溪捷運站附近的「Soul Lounge – 心靈休息室」，提供咖啡點心與靜心空間、能量療癒服務。 課程重

60 min

氣場強大小人散去（1小時）使用點數：2點講師簡介 Lesile 經歷 無實無刻 創辦人 專長 靈氣大師（臼井、卡魯哇）、薩滿行者、水晶缽/頌缽療癒師 無實無刻 於2017年成立的身心靈療癒團隊，教授「臼井靈氣」與「卡魯納靈氣」、「神聖空間建立」、「找到你的力量動物」、「春季祭典」及「植物療癒」等課程，在上百名學生的鼓勵下，於2022年開辦了位於頂溪捷運站附近的「Soul Lounge – 心靈休息室」，提供咖啡點心與靜心空間、能量療癒服務。 課程重點七個脈輪就像我們身體的七個能量馬達，運作的

60 min

宇宙法則豐盛引流（1小時）使用點數：2點講師簡介 Lesile 經歷 無實無刻 創辦人 專長 靈氣大師（臼井、卡魯哇）、薩滿行者、水晶缽/頌缽療癒師 無實無刻 於2017年成立的身心靈療癒團隊，教授「臼井靈氣」與「卡魯納靈氣」、「神聖空間建立」、「找到你的力量動物」、「春季祭典」及「植物療癒」等課程，在上百名學生的鼓勵下，於2022年開辦了位於頂溪捷運站附近的「Soul Lounge – 心靈休息室」，提供咖啡點心與靜心空間、能量療癒服務。 課程重點是什麼擋著我們的豐盛？坊間的勵志成功學、吸

60 min

一覺好眠思緒清晰（1小時）使用點數：2點 講師簡介 Lesile 經歷 無實無刻 創辦人 專長 靈氣大師（臼井、卡魯哇）、薩滿行者、水晶缽/頌缽療癒師 無實無刻 於2017年成立的身心靈療癒團隊，教授「臼井靈氣」與「卡魯納靈氣」、「神聖空間建立」、「找到你的力量動物」、「春季祭典」及「植物療癒」等課程，在上百名學生的鼓勵下，於2022年開辦了位於頂溪捷運站附近的「Soul Lounge – 心靈休息室」，提供咖啡點心與靜心空間、能量療癒服務。 課程重點 在我們生活的物質世界中追尋極致，手機、網

60 min

人見人愛魅力破表（1小時）使用點數：2點講師簡介 Lesile 經歷 無實無刻 創辦人 專長 靈氣大師（臼井、卡魯哇）、薩滿行者、水晶缽/頌缽療癒師 無實無刻 於2017年成立的身心靈療癒團隊，教授「臼井靈氣」與「卡魯納靈氣」、「神聖空間建立」、「找到你的力量動物」、「春季祭典」及「植物療癒」等課程，在上百名學生的鼓勵下，於2022年開辦了位於頂溪捷運站附近的「Soul Lounge – 心靈休息室」，提供咖啡點心與靜心空間、能量療癒服務。 課程重點七脈輪中的心輪管理的情緒是愛。心輪讓我們具

60 min

突破現狀超越自己（1小時）使用點數：2點講師簡介 Lesile 經歷 無實無刻 創辦人 專長 靈氣大師（臼井、卡魯哇）、薩滿行者、水晶缽/頌缽療癒師 無實無刻 於2017年成立的身心靈療癒團隊，教授「臼井靈氣」與「卡魯納靈氣」、「神聖空間建立」、「找到你的力量動物」、「春季祭典」及「植物療癒」等課程，在上百名學生的鼓勵下，於2022年開辦了位於頂溪捷運站附近的「Soul Lounge – 心靈休息室」，提供咖啡點心與靜心空間、能量療癒服務。 課程重點我們受到兩個程式碼的設定，導致我們的生命迴

60 min

遇見真實的自我（1小時）使用點數：2點講師介紹 Benjamin 一名旅途中的心靈講師，從攤販、教室到看守所，從家庭、自我認同，性別到親密關係，相信探索能帶領自己看見一切可能性。 課程重點你常常很難描述「自我」嗎？不知道自己想要些甚麼、日子過的渾渾噩噩，在人際上即使有不舒服，也很難說明到底發生了甚麼事，或許這是因為，我們經常在生活裡妥協，忘了去問自己到底感受到了甚麼，這堂課裡，便要讓大家重新的，去認識自己究竟是怎麼樣的一個人。 上課地點因疫情持續蔓延，拍拖約會吧目前課程部將改為「線上課程」囉！

60 min

理解你的原廠設定（1小時）使用點數：2點講師介紹 Fundi 有個老靈魂的心理師 專攻於愛情維持行為、感情增溫領域、擅長以「看懂關係」的視角分析、引導個人察覺關係模式及自我成長，培養戀愛互動的能力，讓關係能有更滿意的發展。 課程重點以生命數字學工具剖析內在特質 短時間搜集資訊增進人際相處、關係管理、潛能開發 上課地點因疫情持續蔓延，拍拖約會吧目前課程部將改為「線上課程」囉！我們將會在開課前2~3天傳上課連結給會員，我們使用的是<Zoom>，到時候要麻煩會員10分鐘前點開連結加

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初次見面聊天（1小時）使用點數：2點講師介紹 Benjamin 一名旅途中的心靈講師，從攤販、教室到看守所，從家庭、自我認同，性別到親密關係，相信探索能帶領自己看見一切可能性。 課程重點初次見面總是好尷尬？找不到共同的話題、不知道對方在心裡怎麼評價我？在這堂課裡，會提供讓你輕鬆開始聊天的方法與策略，找到讓彼此最自在的可能！至於每個人互動時呈現的樣子要怎麼修正......可能就得由一對一的方式，來找到在互動中的盲點啦！ 上課地點因疫情持續蔓延，拍拖約會吧目前課程部將改為「線上課程」囉！我們將會在

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網路社群交友（1小時）使用點數：2點講師介紹 Benjamin 一名旅途中的心靈講師，從攤販、教室到看守所，從家庭、自我認同，性別到親密關係，相信探索能帶領自己看見一切可能性。 課程重點網路交友總是不知如何開始？整天總是不由自主注意著手機是否有對方傳來的訊息? 該怎麼回應?長篇訊息對方會覺得自己太囉嗦、短訊息一直響又會顯得緊迫盯人，多揣測了一句像是跟蹤狂、不回應又好像太過冷漠......天啊，網路交友到底怎麼做！？ 這堂課來幫忙大家建立網路互動的心理準備與互動上的小技巧，讓大家在互動過程更加順

60 min

社交技巧（1小時）使用點數：2點講師介紹 Benjamin 一名旅途中的心靈講師，從攤販、教室到看守所，從家庭、自我認同，性別到親密關係，相信探索能帶領自己看見一切可能性。 課程重點不見面總是充滿美好幻想、見面時卻只能尬聊到彼此距離越生疏？你需要的或許就是這堂課！ 分析在互動中對方期望得到的反應、選擇互動過程中合宜的話題、找尋適當回應使對方也能有所共鳴的方式，就讓我們在這堂課中一起探索吧！ 上課地點因疫情持續蔓延，拍拖約會吧目前課程部將改為「線上課程」囉！我們將會在開課前2~3天傳上課連結給會

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兩性互動交友（1小時）使用點數：2點講師介紹 Benjamin 一名旅途中的心靈講師，從攤販、教室到看守所，從家庭、自我認同，性別到親密關係，相信探索能帶領自己看見一切可能性。 課程重點你看過網路上的「直男行為研究社」嗎?是不是一邊覺得裏頭的互動荒唐到像是戲劇，卻又一邊擔心起自己在日常中，會不會也曾經給人同樣的感受、斷了幾次原本美好的姻緣? 這堂課來解析所謂的「直男行為」背後究竟有甚麼原因、在互動中又有哪些需要注意的，讓你輕鬆互動不踩雷！ 上課地點因疫情持續蔓延，拍拖約會吧目前課程部將改為「

60 min

小心惡魔在身邊（1小時）使用點數：2點講師介紹 Fundi 有個老靈魂的心理師 專攻於愛情維持行為、感情增溫領域、擅長以「看懂關係」的視角分析、引導個人察覺關係模式及自我成長，培養戀愛互動的能力，讓關係能有更滿意的發展。 課程重點感情關係中是兩個個體的結合, 因愛而在一起, 展現最好的一面給彼此, 但有時候你認識到的並不是真正心底的那個人, 這堂課程教你如何辨識危險情人以及面對突如其來的狀況我們可以因應的技巧, 感情的必修學分！ 上課地點因疫情持續蔓延，拍拖約會吧目前課程部將改為「線上課程

60 min

幸福力冥想-真正愛上自己的幸福（1小時）使用點數：4點講師簡介 Zen 經歷 無實無刻 聯合創辦人 專長 合一傳導師、靈氣大師（臼井、卡魯哇）、 人生藍圖解密師、Deeksha giver、靈修資歷十年 無實無刻 於2017年成立的身心靈療癒團隊，教授「臼井靈氣」與「卡魯納靈氣」、「神聖空間建立」、「找到你的力量動物」、「春季祭典」及「植物療癒」等課程，在上百名學生的鼓勵下，於2022年開辦了位於頂溪捷運站附近的「Soul Lounge – 心靈休息室」，提供咖啡點心與靜心空間、能量療癒服務。

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連結力冥想-成為WiFi 基地台（1小時）使用點數：4點講師簡介 Zen 經歷 無實無刻 聯合創辦人 專長 合一傳導師、靈氣大師（臼井、卡魯哇）、 人生藍圖解密師、Deeksha giver、靈修資歷十年 無實無刻 於2017年成立的身心靈療癒團隊，教授「臼井靈氣」與「卡魯納靈氣」、「神聖空間建立」、「找到你的力量動物」、「春季祭典」及「植物療癒」等課程，在上百名學生的鼓勵下，於2022年開辦了位於頂溪捷運站附近的「Soul Lounge – 心靈休息室」，提供咖啡點心與靜心空間、能量療癒服務。

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薩滿系列-靈魂復原（1小時）使用點數：4點講師簡介 Lesile 經歷 無實無刻 創辦人 專長 靈氣大師（臼井、卡魯哇）、薩滿行者、水晶缽/頌缽療癒師 無實無刻 於2017年成立的身心靈療癒團隊，教授「臼井靈氣」與「卡魯納靈氣」、「神聖空間建立」、「找到你的力量動物」、「春季祭典」及「植物療癒」等課程，在上百名學生的鼓勵下，於2022年開辦了位於頂溪捷運站附近的「Soul Lounge – 心靈休息室」，提供咖啡點心與靜心空間、能量療癒服務。 課程重點在我們成長的過程當中，甚至進入了社會，我

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薩滿系列-編織力量錦帶（1小時）使用點數：4點講師簡介 Lesile 經歷 無實無刻 創辦人 專長 靈氣大師（臼井、卡魯哇）、薩滿行者、水晶缽/頌缽療癒師 無實無刻 於2017年成立的身心靈療癒團隊，教授「臼井靈氣」與「卡魯納靈氣」、「神聖空間建立」、「找到你的力量動物」、「春季祭典」及「植物療癒」等課程，在上百名學生的鼓勵下，於2022年開辦了位於頂溪捷運站附近的「Soul Lounge – 心靈休息室」，提供咖啡點心與靜心空間、能量療癒服務。 課程重點「力量錦帶」是薩滿非常重要且有力量的

60 min

個人議題探索-訂做專屬的自我（1小時）使用點數：4點講師介紹 Benjamin 一名旅途中的心靈講師，從攤販、教室到看守所，從家庭、自我認同，性別到親密關係，相信探索能帶領自己看見一切可能性。 課程重點這堂課專為想更加了解自己、了解自我的行為模式從何而來、擺脫自我厭惡的朋友開設，讓我們用一對一的方式，更安心的探索「自我」這個未知的黑洞。 上課地點因疫情持續蔓延，拍拖約會吧目前課程部將改為「線上課程」囉！我們將會在開課前2~3天傳上課連結給會員，我們使用的是<Zoom>，到時候要麻煩

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改善自信-找回自我的法則課（1小時）使用點數：4點講師介紹 Benjamin 一名旅途中的心靈講師，從攤販、教室到看守所，從家庭、自我認同，性別到親密關係，相信探索能帶領自己看見一切可能性。 課程重點這堂課專門為那些認為自己不夠好、即便成功了仍無法肯定自己、或因為過往經驗而始終對自我懷疑的朋友，讓我們用一對一的方式，更放心地去與自我和解、擁抱內在受傷的自己。 上課地點因疫情持續蔓延，拍拖約會吧目前課程部將改為「線上課程」囉！我們將會在開課前2~3天傳上課連結給會員，我們使用的是<Zoom

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約會前-約會模擬（1小時）使用點數：4點講師介紹 Benjamin 一名旅途中的心靈講師，從攤販、教室到看守所，從家庭、自我認同，性別到親密關係，相信探索能帶領自己看見一切可能性。 課程重點在這堂課裡，講師將會模擬初次見面的情境，透過演練的方式，最直接準確的反應初次約會對象在互動中可能有的感受、心情，同時藉由回饋慢慢幫忙你找到最合適自己的互動模式唷！ 上課地點因疫情持續蔓延，拍拖約會吧目前課程部將改為「線上課程」囉！我們將會在開課前2~3天傳上課連結給會員，我們使用的是<Zoom>

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約會後-感情關係溝通解析（1小時）使用點數：4點講師介紹 Benjamin 一名旅途中的心靈講師，從攤販、教室到看守所，從家庭、自我認同，性別到親密關係，相信探索能帶領自己看見一切可能性。 課程重點關係中總是有太多的無奈、衝突、沉默，最後放棄溝通，也就離分道揚鑣的道路不遠了。這堂課存在的意義，便是在關係卡關、彼此無法相互理解的時候，找尋一個突破的關卡，來吧！我們一起試試，除了沉默，彼此還能做些甚麼？ 上課地點因疫情持續蔓延，拍拖約會吧目前課程部將改為「線上課程」囉！我們將會在開課前2~3天傳上

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約會後-感情疑難雜症（1小時）使用點數：4點講師介紹 Benjamin 一名旅途中的心靈講師，從攤販、教室到看守所，從家庭、自我認同，性別到親密關係，相信探索能帶領自己看見一切可能性。 課程重點單戀、單身、失戀、暈船，不管你有甚麼疑難雜症卻苦無人說，或是為了感情卡在生活當中無法動彈，都趁這個機會傾訴吧！透過專業人士的引導，或許可以讓你擺脫原來的執念，找到更好的生活方式，讓你閃閃動人惹人愛！ 上課地點因疫情持續蔓延，拍拖約會吧目前課程部將改為「線上課程」囉！我們將會在開課前2~3天傳上課連結給

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完整自我才能好好愛（1小時）使用點數：2點講師介紹 Benjamin 一名旅途中的心靈講師，從攤販、教室到看守所，從家庭、自我認同，性別到親密關係，相信探索能帶領自己看見一切可能性。 課程重點總是自卑、感覺自己不夠好、覺得自己的存在沒有價值嗎?這些自我對話的聲音，往往來自成長過程中家長、老師們的貶抑，或是在同儕之間的疏離，如果你也曾受此所苦，這堂課，就要帶我們好好地回到過去，去認識那些讓我們受傷的過去，同時開始慢慢地認識，現在的自己已經長出了哪些能力。 上課地點因疫情持續蔓延，拍拖約會吧目前

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肌力訓練（1小時）使用點數：2點 講師簡介Dan學歷/證照台北科技大學化學工程暨生物科技系Nike Training ClubWorld gym Indoor cyclingLESMILLS TW BODYCOMBATYOGA FIT LV1中華民國體適能健身C級指導員認證經歷World gym世界健身中心有氧部指導員 健身工廠有氧部指導員True Fitness全真集團有氧部指導員新竹縣游泳館有氧部指導員伊士邦健身俱樂部有氧部指導員台積電健身中心有氧部指導員合作單位教育部體育署全國體

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徒手運動（1小時）使用點數：2點 講師簡介Dan學歷/證照台北科技大學化學工程暨生物科技系Nike Training ClubWorld gym Indoor cyclingLESMILLS TW BODYCOMBATYOGA FIT LV1中華民國體適能健身C級指導員認證經歷World gym世界健身中心有氧部指導員 健身工廠有氧部指導員True Fitness全真集團有氧部指導員新竹縣游泳館有氧部指導員伊士邦健身俱樂部有氧部指導員台積電健身中心有氧部指導員合作單位教育部體育署全國體

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愛別人前先愛上自己愛別人前先愛上自己（1小時）使用點數：2點講師簡介 Zen 經歷 無實無刻 聯合創辦人 專長 合一傳導師、靈氣大師（臼井、卡魯哇）、 人生藍圖解密師、Deeksha giver、靈修資歷十年 無實無刻 於2017年成立的身心靈療癒團隊，教授「臼井靈氣」與「卡魯納靈氣」、「神聖空間建立」、「找到你的力量動物」、「春季祭典」及「植物療癒」等課程，在上百名學生的鼓勵下，於2022年開辦了位於頂溪捷運站附近的「Soul Lounge – 心靈休息室」，提供咖啡點心與靜心空間、能量療癒服

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身形比例穿搭術 （1.5小時）使用點數：3點 講師介紹 Sammmi 經歷 - 義大利米蘭造型碩士 - 新加坡時尚精品造型師 - 雜誌美術造型編輯 - 新加坡WSQ makeup design - 新加坡拍拖講師六年 - 2019 ICF Life coach training - 台灣首席拍拖講師三年 多元文化旅居海外十年，足跡遍佈米蘭、倫敦、巴黎、斯德哥爾摩、新加坡。 課程重點- 認識身型及色彩搭配- 約會穿搭及衣櫃必備單品 上課地點因疫情持續蔓延，拍拖約會吧目前課程部將改為

60 min

身形比例穿搭術 （1小時）使用點數：2點 講師介紹 Sammmi 經歷 - 義大利米蘭造型碩士 - 新加坡時尚精品造型師 - 雜誌美術造型編輯 - 新加坡WSQ makeup design - 新加坡拍拖講師六年 - 2019 ICF Life coach training - 台灣首席拍拖講師三年 多元文化旅居海外十年，足跡遍佈米蘭、倫敦、巴黎、斯德哥爾摩、新加坡。課程重點- 臉部清潔及保養等修容術 - 辨識臉型以選擇合適的分髮型及眼鏡 上課地點因疫情持續蔓延，拍拖約會吧目前課

90 min

網路交友攻略 （1.5小時）使用點數：3點 講師介紹 Sammmi 經歷 - 義大利米蘭造型碩士 - 新加坡時尚精品造型師 - 雜誌美術造型編輯 - 新加坡WSQ makeup design - 新加坡拍拖講師六年 - 2019 ICF Life coach training - 台灣首席拍拖講師三年 多元文化旅居海外十年，足跡遍佈米蘭、倫敦、巴黎、斯德哥爾摩、新加坡。課程重點如何拍出屬於自己的風格的大頭貼及徵友文- 社群上如何延伸話題、開話題、案例分析- 如何包裝自己、展現優點 上課地點

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打造個人品牌 （1小時）使用點數：2點 講師介紹 大利米Sammi 經歷 - 義大利米蘭造型碩士 - 新加坡時尚精品造型師 - 雜誌美術造型編輯 - 新加坡WSQ makeup design - 新加坡拍拖講師六年 - 2019 ICF Life coach training - 台灣首席拍拖講師三年 多元文化旅居海外十年，足跡遍佈米蘭、倫敦、巴黎、斯德哥爾摩、新加坡。課程重點五感加分數- Storytelling 技巧- 挖掘靈感找個人品牌上課地點因疫情持續蔓延，拍拖約會吧目前課程部將改

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人生教練 （1小時）使用點數：4點 講師介紹 Sammmi 經歷 - 義大利米蘭造型碩士 - 新加坡時尚精品造型師 - 雜誌美術造型編輯 - 新加坡WSQ makeup design - 新加坡拍拖講師六年 - 2019 ICF Life coach training - 台灣首席拍拖講師三年 多元文化旅居海外十年，足跡遍佈米蘭、倫敦、巴黎、斯德哥爾摩、新加坡。課程重點透過聆聽、詢問、評估讓學員採取行動，並且回顧確保學員能一步一步的並且有自覺的面對自己，給予自己的力量，擁有進步的人生。讓每個

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人生教練 （1小時）使用點數：4點 講師介紹 Sammmi 經歷 - 義大利米蘭造型碩士 - 新加坡時尚精品造型師 - 雜誌美術造型編輯 - 新加坡WSQ makeup design - 新加坡拍拖講師六年 - 2019 ICF Life coach training - 台灣首席拍拖講師三年 多元文化旅居海外十年，足跡遍佈米蘭、倫敦、巴黎、斯德哥爾摩、新加坡。課程重點針對個人的情況探討人生八大面向，面對挑戰，進一步的規劃及執行 上課地點因疫情持續蔓延，拍拖約會吧目前課程部將改為「線上課程

90 min

見面聊天技巧 （1.5小時）使用點數：3點 講師介紹 Sammmi 經歷 - 義大利米蘭造型碩士 - 新加坡時尚精品造型師 - 雜誌美術造型編輯 - 新加坡WSQ makeup design - 新加坡拍拖講師六年 - 2019 ICF Life coach training - 台灣首席拍拖講師三年 多元文化旅居海外十年，足跡遍佈米蘭、倫敦、巴黎、斯德哥爾摩、新加坡。課程重點- 增加好感度- 破解男女之間溝通橋樑- 開話題、延伸話題技巧- 破解心牆拉近彼此距離 上課地點因疫情持續蔓延，拍

60 min

揭秘社交技巧 （1小時）使用點數：2點 講師介紹 Sammmi 經歷 - 義大利米蘭造型碩士 - 新加坡時尚精品造型師 - 雜誌美術造型編輯 - 新加坡WSQ makeup design - 新加坡拍拖講師六年 - 2019 ICF Life coach training - 台灣首席拍拖講師三年 多元文化旅居海外十年，足跡遍佈米蘭、倫敦、巴黎、斯德哥爾摩、新加坡。課程重點- 肢體語言第一印象加分數- 如何一步一步接近- 社交場合DOs and DON'Ts 上課地點因疫情持續蔓延，拍拖約

60 min

約會餐飲禮儀 （1小時）使用點數：2點 講師介紹 Sammmi 經歷 - 義大利米蘭造型碩士 - 新加坡時尚精品造型師 - 雜誌美術造型編輯 - 新加坡WSQ makeup design - 新加坡拍拖講師六年 - 2019 ICF Life coach training - 台灣首席拍拖講師三年 多元文化旅居海外十年，足跡遍佈米蘭、倫敦、巴黎、斯德哥爾摩、新加坡。課程重點- 看懂各種國際菜單、教你怎麼點- 告訴你怎麼使用餐具、使用順序- 分享各國禁忌、餐飲文化 上課地點因疫情持續蔓延，拍

60 min

感情關係解析 （1小時）使用點數：4點 講師介紹 Sammmi 經歷 - 義大利米蘭造型碩士 - 新加坡時尚精品造型師 - 雜誌美術造型編輯 - 新加坡WSQ makeup design - 新加坡拍拖講師六年 - 2019 ICF Life coach training - 台灣首席拍拖講師三年 多元文化旅居海外十年，足跡遍佈米蘭、倫敦、巴黎、斯德哥爾摩、新加坡。課程重點談戀愛的路上總是會有些小顛簸，不會告訴你怎麼做，我們會從第三方的角度讓你更能夠從大面向發現癥結點，讓你在感情路上無往不利

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約會模擬 （1小時）使用點數：4點 講師介紹 Sammmi 經歷 - 義大利米蘭造型碩士 - 新加坡時尚精品造型師 - 雜誌美術造型編輯 - 新加坡WSQ makeup design - 新加坡拍拖講師六年 - 2019 ICF Life coach training - 台灣首席拍拖講師三年 多元文化旅居海外十年，足跡遍佈米蘭、倫敦、巴黎、斯德哥爾摩、新加坡。課程重點40分鐘與講師的約會模擬、對話演練20分鐘的回饋及客製化指導 上課地點因疫情持續蔓延，拍拖約會吧目前課程部將改為「線上課程

60 min

體態運動-全身動態伸展（1小時）使用點數：2點 講師簡介Hao學歷 中原大學資訊工程學系 經歷 自由教練 大型連鎖健身房訓練指導員 合作單位(證照) NSCA-CPT美國肌力體能協會認證私人教練 中華民國體適能健身C級指導員認證課程重點滾石不生苔、要活就要動 move your ass跟著教練動吃動身體不生鏽 包含上下肢、核心肌群參與的全身性基礎動作 活化身體各部位關節、肌肉、軀幹促進新陳代謝註解 此類型課程 家中需備有瑜珈墊才能進行課程 上課地點因疫情持續蔓延，拍拖約會吧目前課程部將改為「線上

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見面聊天技巧 （1小時）使用點數：4點 講師介紹 Sammmi 經歷 - 義大利米蘭造型碩士 - 新加坡時尚精品造型師 - 雜誌美術造型編輯 - 新加坡WSQ makeup design - 新加坡拍拖講師六年 - 2019 ICF Life coach training - 台灣首席拍拖講師三年 多元文化旅居海外十年，足跡遍佈米蘭、倫敦、巴黎、斯德哥爾摩、新加坡。課程重點以一對一的方式針對個人的社交、約會的經驗，打造屬於自己的聊天攻略。上課地點因疫情持續蔓延，拍拖約會吧目前課程部將改為「

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約會穿搭形象專門班（1小時）使用點數：4點 講師介紹 Sammmi 經歷 - 義大利米蘭造型碩士 - 新加坡時尚精品造型師 - 雜誌美術造型編輯 - 新加坡WSQ makeup design - 新加坡拍拖講師六年 - 2019 ICF Life coach training - 台灣首席拍拖講師三年 多元文化旅居海外十年，足跡遍佈米蘭、倫敦、巴黎、斯德哥爾摩、新加坡。課程重點約會時間到了！要穿什麼？要噴香水嗎？頭髮要換分邊嗎？鬍子刮了嗎？透過視訊講師也會告訴你顏色搭配技巧！ 上課地點因

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身形比例穿搭術 （1小時）使用點數：4點 講師介紹 林子健 學歷/證照 輔仁大學大眾傳播學系 丙級美容技術師 台北醫學大學健康管理師 經歷 模特兒公司經紀人 平面廣告模特兒 流行時尚服裝業顧問 美容皮膚管理顧問 形象色彩診斷師 合作單位 寰宇形象管理顧問 企業社群經營講師 西服品牌代言人 課程重點快時尚流行太百百種 怎樣挑選才適合？ 沒關係！讓我來教你 透由認識自己的身型 穿出最合適的款式 放大優勢隱藏缺點 讓你看起來百搭不白搭！ 上課地點因疫情持續蔓延，拍拖約會吧目前課程部將改為「線上課程

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名人講堂 （1小時）使用點數：1點姚采穎以自我出發，與你分享如何從刻苦銘心的一段經歷化為養分，並將這些養分成為自己的生活品味成就未來的自己！感情關係中雙方就像共舞一首雙人舞，一進一退舞出一首動人曲目，兩性關係中該如何定義彼此？達成共識的理想關係該如何經營？我們要的不只是一個婚姻，而是我們共同想要的生活方式！

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你的戀愛約會教練（1.5小時）使用點數：6點 講師介紹 Fundi 有個老靈魂的心理師 專攻於愛情維持行為、感情增溫領域、擅長以「看懂關係」的視角分析、引導個人察覺關係模式及自我成長，培養戀愛互動的能力，讓關係能有更滿意的發展。課程重點約會教練課程，是透過眾多的實體約會回饋與觀察，結合專業諮商心理師見解，幫助你釐清感情模式的盲點，並從演練的過程中得到方向感，客製化個人性反饋的一對一專屬課程。如果，你目前有一個心儀的對象，但擔心自己的社交技巧...如果，你很久沒有與人一對一見面，想知道大家都在聊什