Sesja Access Bars® (50 min + 10 min konsultacji) to forma terapii polegającej na delikatnym, manualnym stymulowaniu 32 punktów (bars - „pręty” ang.) znajdujących się na głowie. W trakcie sesji dochodzi do przejścia fal mózgowych z fazy Beta do Alfa oraz Theta. Odpowiedni dotyk pozwala na rozładowanie spolaryzowanego ładunku elektrycznego, nagromadzonego w mózgu poprzez natłok myśli, emocji, uczuć. Nadmiar tego ładunku powoduje blokadę w przepływie energii w ciele. Uwolniony, „opróżniony punkt” w danej części mózgu przestaje stanowić barierę w przepływie energii. Powrót do jej swobodnego przepływu wywołuje poczucie spokoju, otwierania się nieograniczonych możliwości i życiowej przestrzenności. Terapia działa głęboko, a sam zabieg jest niezwykle przyjemny i relaksujący. Korzyści płynące z regularnych sesji Access Bars:Zwiększony poziom energii życiowej i siły do działaniaWzrost pewności siebieUczucie głębokiego relaksu Poprawa funkcjonowania wszystkich układów, gdyż uruchamia się przepływ energii w cieleZwiększona umiejętność w podejmowaniu decyzjiUwolnienie ciała od napięć, które mają podłoże psychosomatyczneUwolnienie się od zbyt dużego samokrytycyzmu, złości i żalu, strachu, określonych schematów zachowań i przekonań, które pochodzą z naszego dzieciństwa i otaczającego środowiskaLepszy wgląd w siebie i w swoje potrzeby Zwiększona odporność na stres Poprawa przy bezsennościPoczucie ulgi w stanach lękowych i depresji (także leczonej farmakologicznie) Redukcja natłoku myśli i wyciszenie aktywności umysłuUruchamia się kreatywność oraz otwartość na przyjmowanieRedukcja nadpobudliwości u osób z ADHDZnaczna redukcja objawów charakterystycznych dla osób ze spektrum autyzmu np. wybuchy złości, trudność w komunikacji, niechęć do budowania relacji To idealny rodzaj terapii dla osób, które mają bardzo wymagającą pracę, doświadczają ogromnej ilości bodźców, od dawna funkcjonują w przewlekłym stresie. Przy stanach depresyjnych, przy ADHD, spektrum autyzmu, wieloletniej bezsenności poleca się skorzystanie z kilku sesji w dosyć krótkich odstępach czasowych (kilka dni). Access Bars polecany jest również osobom, które nie chcą / nie lubią medytować czy też chcą, ale mają trudność wejść w odpowiedni stan wyciszenia umysłu (szczególnie na początku konfrontacja z własnym umysłem jest trudna lub nawet niewykonalna). Jest to niezwykle wspierająca metoda dla wszystkich, którzy pracują nad samorozwojem, zapraszająca do słuchania swojego wewnętrznego głosu, do zaufania i obiektywnego wglądu w siebie.  Dodatkowe informacje:Pakiet 5 sesji to inwestycja o wartości 1000 zł plus 1 sesja gratis.Częstotliwość wykonywania sesji Access Bars jest kwestią bardzo indywidualną. Zwykle sam wiesz kiedy jej potrzebujesz. W okresie większego napięcia/stresu/przemęczenia sugeruje się kilka sesji w odstępie kilkudniowym.Usługę można zakupić również w formie vouchera na prezent.Pakiety są do wykorzystania przez jedną osobę w ciągu 12 miesięcy.Nie ma przeciwskazań do sesji Access Consciousness® - to absolutnie bezpieczne sesje, które można wykonywać u dzieci od pierwszych dni życia.Usługa realizowana w centrum Warszawy. Istnieje możliwość dojazdu do klienta w odległości do 30 km, wówczas doliczany jest dodatkowy koszt w wysokości 50 zł.Możliwość wykonania max. dwóch sesji Access Consciousness z rzędu (łącznie max. 2,5h)  O Access Consciousness (Access Bars®, Facelift®):Od ponad 20 lat te metody służą ludziom w ponad 170 krajach.Twórcą Access Conscousness jest Gary Douglas wraz z dr Dainem Heerem. Podczas swojej pracy zauważyli jak zwiększona świadomość u człowieka zmienia kierunek i jakość jego życia oraz zależność, że kiedy ludzie zmieniają swoje życie, zmienia się również ich ciało, a kiedy zmieniają swoje ciało, zmianie ulega także ich życie. Proces Manualny Access Bars oraz Facelift® zostały zatwierdzone i otrzymały Międzynarodowy Certyfikat Terapii Manualnych Ciała przyznawany w Stanach Zjednoczonych (National Certification Board for Therapeutic Massage and Bodywork).Badania udowodniły, że mózg po godzinnej sesji Access Bars osiąga poziom głębszej relaksacji niż po wielogodzinnej medytacji. Badania naukowe - sources:https://www.youtube.com/watch?v=2k65sAYnYl4https://www.youtube.com/watch?v=1yzzpEXJ0-k#:~:text=Discover%20the%20possibilities%20for%20stress%20relief%2C%20presence%2C,Mental%20Health%2C%20in%20which%20your%20host%20Dr.&text=Hope%27s%20exciting%20research%20and%20what%20it%20is,of%20depression%2C%20anxiety%2C%20stress%2C%20and%20PTSD%20relief.

Sesja Access Bars® dla dziecka od 6 lat, nastolatka, kobiety w ciąży (czas trwania sesji 35 min + 10 min konsultacji) to forma terapii polegającej na delikatnym, manualnym stymulowaniu 32 punktów (bars - „pręty” ang.) znajdujących się na głowie. W trakcie sesji dochodzi do przejścia fal mózgowych z fazy Beta do Alfa oraz Theta. Odpowiedni dotyk pozwala na rozładowanie spolaryzowanego ładunku elektrycznego, nagromadzonego w mózgu poprzez natłok myśli, emocji, uczuć. Nadmiar tego ładunku powoduje blokadę w przepływie energii w ciele. Uwolniony, „opróżniony punkt” w danej części mózgu przestaje stanowić barierę w przepływie energii. Powrót do jej swobodnego przepływu wywołuje poczucie spokoju, otwierania się nieograniczonych możliwości i życiowej przestrzenności. Terapia działa głęboko, a sam zabieg jest niezwykle przyjemny i relaksujący.  Korzyści płynące z regularnych sesji Access Bars:Zwiększony poziom energii życiowej i siły do działaniaWzrost pewności siebieUczucie głębokiego relaksu  Poprawa funkcjonowania wszystkich układów, gdyż uruchamia się przepływ energii w cieleZwiększona umiejętność w podejmowaniu decyzjiUwolnienie ciała od napięć, które mają podłoże psychosomatyczneUwolnienie się od zbyt dużego samokrytycyzmu, złości i żalu, strachu, określonych schematów zachowań i przekonań, które pochodzą z naszego dzieciństwa i otaczającego środowiskaLepszy wgląd w siebie i w swoje potrzeby Zwiększona odporność na stres Poprawa przy bezsennościPoczucie ulgi w stanach lękowych i depresji (także leczonej farmakologicznie) Redukcja natłoku myśli i wyciszenie aktywności umysłuUruchamia się kreatywność oraz otwartość na przyjmowanieRedukcja nadpobudliwości u osób z ADHDZnaczna redukcję objawów charakterystycznych dla osób ze spektrum autyzmu np. wybuchy złości, trudność w komunikacji, niechęć do budowania relacji To idealny rodzaj terapii dla osób, które mają bardzo wymagającą pracę, doświadczają ogromnej ilości bodźców, od dawna funkcjonują w przewlekłym stresie. Przy stanach depresyjnych, przy ADHD, spektrum autyzmu, wieloletniej bezsenności poleca się skorzystanie z kilku sesji w dosyć krótkich odstępach czasowych (kilka dni). Access Bars polecany jest również osobom, które nie chcą / nie lubią medytować czy też chcą, ale mają trudność wejść w odpowiedni stan wyciszenia umysłu (szczególnie na początku konfrontacja z własnym umysłem jest trudna lub nawet niewykonalna). Jest to niezwykle wspierająca metoda dla wszystkich, którzy pracują nad samorozwojem, zapraszająca do słuchania swojego wewnętrznego głosu, do zaufania i obiektywnego wglądu w siebie.  Dodatkowe informacje:Pakiet 5 sesji to inwestycja o wartości 800 zł plus 1 sesja gratis.Częstotliwość wykonywania sesji Access Bars jest kwestią bardzo indywidualną. Zwykle sam wiesz kiedy jej potrzebujesz. W okresie większego napięcia/stresu/przemęczenia sugeruje się kilka sesji w odstępie kilkudniowym.Usługę można zakupić również w formie vouchera na prezent.Pakiety są do wykorzystania przez jedną osobę w ciągu 12 miesięcy.Nie ma przeciwskazań do sesji Access Consciousness® - to absolutnie bezpieczne sesje, które można wykonywać u dzieci od pierwszych dni życia.Usługa realizowana w centrum Warszawy. Istnieje możliwość dojazdu do klienta w odległości do 30 km, wówczas doliczany jest dodatkowy koszt w wysokości 50 zł.Możliwość wykonania max. dwóch sesji Access Consciousness z rzędu (łącznie max. 2,5h)O Access Consciousness (Access Bars®, Facelift®):Od ponad 20 lat te metody służą ludziom w ponad 170 krajach.Twórcą Access Conscousness jest Gary Douglas wraz z dr Dainem Heerem. Podczas swojej pracy zauważyli jak zwiększona świadomość u człowieka zmienia kierunek i jakość jego życia oraz zależność, że kiedy ludzie zmieniają swoje życie, zmienia się również ich ciało, a kiedy zmieniają swoje ciało, zmianie ulega także ich życie. Proces Manualny Access Bars oraz Facelift® zostały zatwierdzone i otrzymały Międzynarodowy Certyfikat Terapii Manualnych Ciała przyznawany w Stanach Zjednoczonych (National Certification Board for Therapeutic Massage and Bodywork).Badania udowodniły, że mózg po godzinnej sesji Access Bars osiąga poziom głębszej relaksacji niż po wielogodzinnej medytacji.Badania naukowe - sources:https://www.youtube.com/watch?v=2k65sAYnYl4https://www.youtube.com/watch?v=1yzzpEXJ0-k#:~:text=Discover%20the%20possibilities%20for%20stress%20relief%2C%20presence%2C,Mental%20Health%2C%20in%20which%20your%20host%20Dr.&text=Hope%27s%20exciting%20research%20and%20what%20it%20is,of%20depression%2C%20anxiety%2C%20stress%2C%20and%20PTSD%20relief.

Sesja Access Bars® dla dziecka 0-6 lat (czas trwania sesji 30 min) to forma terapii polegającej na delikatnym, manualnym stymulowaniu 32 punktów (bars - „pręty” ang.) znajdujących się na głowie. W trakcie sesji dochodzi do przejścia fal mózgowych z fazy Beta do Alfa oraz Theta. Odpowiedni dotyk pozwala na rozładowanie spolaryzowanego ładunku elektrycznego, nagromadzonego w mózgu poprzez natłok myśli, emocji, uczuć. Nadmiar tego ładunku powoduje blokadę w przepływie energii w ciele. Uwolniony, „opróżniony punkt” w danej części mózgu przestaje stanowić barierę w przepływie energii. Powrót do jej swobodnego przepływu wywołuje poczucie spokoju, otwierania się nieograniczonych możliwości i życiowej przestrzenności. Terapia działa głęboko, a sam zabieg jest niezwykle przyjemny i relaksujący. Korzyści płynące z regularnych sesji Access Bars:Zwiększony poziom energii życiowej i siły do działaniaWzrost pewności siebieUczucie głębokiego relaksu  Poprawa funkcjonowania wszystkich układów, gdyż uruchamia się przepływ energii w cieleZwiększona umiejętność w podejmowaniu decyzjiUwolnienie ciała od napięć, które mają podłoże psychosomatyczneUwolnienie się od zbyt dużego samokrytycyzmu, złości i żalu, strachu, określonych schematów zachowań i przekonań, które pochodzą z naszego dzieciństwa i otaczającego środowiskaLepszy wgląd w siebie i w swoje potrzeby Zwiększona odporność na stres Poprawa przy bezsennościPoczucie ulgi w stanach lękowych i depresji (także leczonej farmakologicznie) Redukcja natłoku myśli i wyciszenie aktywności umysłuUruchamia się kreatywność oraz otwartość na przyjmowanieRedukcja nadpobudliwości u osób z ADHDZnaczna redukcję objawów charakterystycznych dla osób ze spektrum autyzmu np. wybuchy złości, trudność w komunikacji, niechęć do budowania relacji To idealny rodzaj terapii dla osób, które mają bardzo wymagającą pracę, doświadczają ogromnej ilości bodźców, od dawna funkcjonują w przewlekłym stresie. Przy stanach depresyjnych, przy ADHD, spektrum autyzmu, wieloletniej bezsenności poleca się skorzystanie z kilku sesji w dosyć krótkich odstępach czasowych (kilka dni). Access Bars polecany jest również osobom, które nie chcą / nie lubią medytować czy też chcą, ale mają trudność wejść w odpowiedni stan wyciszenia umysłu (szczególnie na początku konfrontacja z własnym umysłem jest trudna lub nawet niewykonalna). Jest to niezwykle wspierająca metoda dla wszystkich, którzy pracują nad samorozwojem, zapraszająca do słuchania swojego wewnętrznego głosu, do zaufania i obiektywnego wglądu w siebie.  Dodatkowe informacje:Pakiet 5 sesji to inwestycja o wartości 500 zł plus 1 sesja gratis.Częstotliwość wykonywania sesji Access Bars jest kwestią bardzo indywidualną. Zwykle sam wiesz kiedy jej potrzebujesz. W okresie większego napięcia/stresu/przemęczenia sugeruje się kilka sesji w odstępie kilkudniowym.Usługę można zakupić również w formie vouchera na prezent.Pakiety są do wykorzystania przez jedną osobę w ciągu 12 miesięcy.Nie ma przeciwskazań do sesji Access Consciousness® - to absolutnie bezpieczne sesje, które można wykonywać u dzieci od pierwszych dni życia.Usługa realizowana w centrum Warszawy. Istnieje możliwość dojazdu do klienta w odległości do 30 km, wówczas doliczany jest dodatkowy koszt w wysokości 50 zł.Możliwość wykonania max. dwóch sesji Access Consciousness z rzędu (łącznie max. 2,5h) O Access Consciousness (Access Bars®, Facelift®):Od ponad 20 lat te metody służą ludziom w ponad 170 krajach.Twórcą Access Conscousness jest Gary Douglas wraz z dr Dainem Heerem. Podczas swojej pracy zauważyli jak zwiększona świadomość u człowieka zmienia kierunek i jakość jego życia oraz zależność, że kiedy ludzie zmieniają swoje życie, zmienia się również ich ciało, a kiedy zmieniają swoje ciało, zmianie ulega także ich życie. Proces Manualny Access Bars oraz Facelift® zostały zatwierdzone i otrzymały Międzynarodowy Certyfikat Terapii Manualnych Ciała przyznawany w Stanach Zjednoczonych (National Certification Board for Therapeutic Massage and Bodywork).Badania udowodniły, że mózg po godzinnej sesji Access Bars osiąga poziom głębszej relaksacji niż po wielogodzinnej medytacji.  Badania naukowe - sources:https://www.youtube.com/watch?v=2k65sAYnYl4https://www.youtube.com/watch?v=1yzzpEXJ0-k#:~:text=Discover%20the%20possibilities%20for%20stress%20relief%2C%20presence%2C,Mental%20Health%2C%20in%20which%20your%20host%20Dr.&text=Hope%27s%20exciting%20research%20and%20what%20it%20is,of%20depression%2C%20anxiety%2C%20stress%2C%20and%20PTSD%20relief.

Access Energetic Facelift® to wyjątkowy proces i zabieg manualny w jednym, który w zupełnie naturalny sposób pomaga przywrócić Twojej skórze jędrność, młodość i utracony blask.JAKICH EFEKTÓW MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ?Twoja twarz będzie wyglądać znacznie młodziej i odzyska blaskPoczujesz znaczy przypływ witalności i energii życiowejTwoje ciało się głęboko zrelaksujeUwolnisz się od dolegliwości spowodowanymi napięciami w cieleZauważysz pozytywną zmianę w sposobie odżywianiaW naturalny sposób ograniczysz używki (są to intuicyjne wybory, decyzje bez wewnętrznej walki) Regularnie stosowane zabiegi działają jak bezinwazyjny lifting twarzy, skóra na całym ciele się napręża i ujędrnia.Ciało nabiera "chęci do działania" i zaczyna lepiej współpracować z układem odpornościowym, immunologicznym i hormonalnym.Dodatkowe informacje:Nie można przewidzieć jak zareaguje organizm na proces Access Facelift. Każdy z nas jest unikalną jednostką, zatem wszystko jest kwestią indywidualną. Od Ciebie zależy jak wiele pozwolisz ze swojej strony uwolnić oraz otrzymać podczas każdego zabiegu.Zaleca się zrobić minimum 10 sesji, a najlepiej 20, aby uzyskać jak najlepsze efekty.Pakiet 5 sesji to inwestycja o wartości 1000 zł plus jedna sesja gratis. Usługa realizowana w centrum Warszawy. Istnieje możliwość dojazdu do klienta w odległości do 30 km, wówczas doliczany jest dodatkowy koszt w wysokości 50 zł. O Access Consciousness (Access Bars®, Facelift®):Od ponad 20 lat te metody służą ludziom w ponad 170 krajach.Twórcą Access Conscousness jest Gary Douglas wraz z dr Dainem Heerem. Podczas swojej pracy zauważyli jak zwiększona świadomość u człowieka zmienia kierunek i jakość jego życia oraz zależność, że kiedy ludzie zmieniają swoje życie, zmienia się również ich ciało, a kiedy zmieniają swoje ciało, zmianie ulega także ich życie.Proces manualny Access Bars oraz Facelift® zostały zatwierdzone i otrzymały Międzynarodowy Certyfikat Terapii Manualnych Ciała przyznawany w Stanach Zjednoczonych (National Certification Board for Therapeutic Massage and Bodywork). Badania udowodniły, że mózg po godzinnej sesji Access Bars osiąga poziom głębszej relaksacji niż po wielogodzinnej medytacji.Badania naukowe - sources:https://www.youtube.com/watch?v=2k65sAYnYl4https://www.youtube.com/watch?v=1yzzpEXJ0-k#:~:text=Discover%20the%20possibilities%20for%20stress%20relief%2C%20presence%2C,Mental%20Health%2C%20in%20which%20your%20host%20Dr.&text=Hope%27s%20exciting%20research%20and%20what%20it%20is,of%20depression%2C%20anxiety%2C%20stress%2C%20and%20PTSD%20relief.

Inner Harmony State: Body-Mind-Soul - terapia ogniową bańką chińską (30 min) + sesja Access Bars® (60 min). Przyjdź po lekkość, spokój i harmonię w ciele i umyśle! Access Bars® to forma terapii polegającej na delikatnym, manualnym stymulowaniu 32 punktów (bars - „pręty” ang.) znajdujących się na głowie. W trakcie sesji dochodzi do przejścia fal mózgowych z fazy Beta do Alfa oraz Theta. Odpowiedni dotyk pozwala na rozładowanie spolaryzowanego ładunku elektrycznego, nagromadzonego w mózgu poprzez natłok myśli, emocji, uczuć. Nadmiar tego ładunku powoduje blokadę w przepływie energii w ciele. Uwolniony, „opróżniony punkt” w danej części mózgu przestaje stanowić barierę w przepływie energii. Powrót do jej swobodnego przepływu wywołuje poczucie spokoju, otwierania się nieograniczonych możliwości i życiowej przestrzenności. Terapia działa głęboko, a sam zabieg jest niezwykle przyjemny i relaksujący.  Inner Harmony State Body-Mind-Soul to idealna sesja dla osób zabieganych, doświadczających ogromnej ilości bodźców, żyjących w przewlekłym stresie, z bezsennością oraz tych, którzy nie lubią / nie potrafią lub nie mają czasu na medytację i wyciszenie. Jest to zaproszenie, abyś zadbał o siebie od zewnątrz i od wewnątrz! Pod wpływem mechanicznego nacisku na mięśnie i punkty spustowe podczas masażu bańkami oraz subtelnego dotyku punktów Access Bars na głowie uaktywniamy i regulujemy przepływ płynu mózgowo–rdzeniowego w całym ciele. Aktywność układu nerwowego uspokaja się, uwalniają się dotychczasowe dolegliwości natury psychosomatycznej i tym samym osiągamy stan równowagi fizyczno–emocjonalnej organizmu. Korzyści płynące z sesji Access Bars® (60 min):Zwiększony poziom energii życiowej i siły do działaniaWzrost pewności siebieUczucie głębokiego relaksuPoprawa funkcjonowania wszystkich układów, gdyż zostaje uruchomiony przepływ energii w ciele Uwolnienie ciała od napięć, które mają podłoże psychosomatyczneLepszy wgląd w siebie i w swoje potrzebyZwiększona umiejętność w podejmowaniu decyzjiZwiększona odporność na stresPoprawa przy bezsennościPoczucie ulgi w stanach lękowych i depresji (także leczonej farmakologicznie)Redukcja natłoku myśli i wyciszenie aktywności umysłuKorzyści płynące z zabiegu ogniową bańką chińską (30 min):Pobudzenie krążenia krwiPobudzenie układu limfatycznego, i płynów ustrojowych, a w związku z tym aktywacja organizmu do usuwania toksyn z organizmuDotlenienie tkanekZmniejszenie napięć w przypadku mięsniobóli, nerwobóli w kręgosłupie np. zespole korzeniowym, ucisku na korzenie nerwowe w odcinku lędźwiowym lub szyjnym kręgosłupaRozluźnienie przy wzmożonym napięciu mięśniowym wywołanym przetrenowaniemRozluźnienie przy wzmożonym napięciu mięśniowym wywołanym związanym z wadami postawyUsunięcie bólów mięśniowych wywołanych napięciem powięziGłęboka relaksacja Przeciwskazania do zabiegu bańką ogniową:przebyte operacje kręgosłupaprzepuklinygruźlicawysoka gorączka (powyżej 38 st.)choroby skórne, uszkodzenia skórynieuregulowane nadciśnieniesilna anemia, anoreksjahemofiliadrgawki (padaczka)osteoporozaciążaobfite miesiączkowanieW razie jakichkolwiek wątpliwości dotyczących bezpieczeństwa wykonywania zabiegu bańką chińską oraz stanu zdrowia, skonsultuj się z lekarzem.Dodatkowe informacje:Pakiet 5 sesji to inwestycja o wartości 1450 zł plus 1 sesja gratis. Częstotliwość wykonywania sesji Access Bars jest kwestią bardzo indywidualną. Zwykle sam wiesz kiedy jej potrzebujesz. W okresie większego napięcia/stresu/przemęczenia sugeruje się kilka sesji w odstępie kilkudniowym.Usługę można zakupić również w formie vouchera na prezent.Pakiety są do wykorzystania przez jedną osobę w ciągu 12 miesięcy.Nie ma przeciwskazań do sesji Access Consciousness® - to absolutnie bezpieczne sesje, które można wykonywać u dzieci od pierwszych dni życia.Usługa realizowana w centrum Warszawy. Istnieje możliwość dojazdu do klienta w odległości do 30 km, wówczas doliczany jest dodatkowy koszt w wysokości 50 zł.Możliwość wykonania max. dwóch sesji Access Consciousness z rzędu (łącznie max. 2,5h) O Access Consciousness (Access Bars®, Facelift®):Od ponad 20 lat te metody służą ludziom w ponad 170 krajach.Twórcą Access Conscousness jest Gary Douglas wraz z dr Dainem Heerem. Podczas swojej pracy zauważyli jak zwiększona świadomość u człowieka zmienia kierunek i jakość jego życia oraz zależność, że kiedy ludzie zmieniają swoje życie, zmienia się również ich ciało, a kiedy zmieniają swoje ciało, zmianie ulega także ich życie. Proces Manualny Access Bars oraz Facelift® zostały zatwierdzone i otrzymały Międzynarodowy Certyfikat Terapii Manualnych Ciała przyznawany w Stanach Zjednoczonych (National Certification Board for Therapeutic Massage and Bodywork).Badania udowodniły, że mózg po godzinnej sesji Access Bars osiąga poziom głębszej relaksacji niż po wielogodzinnej medytacji.Badania naukowe - sources:https://www.youtube.com/watch?v=2k65sAYnYl4https://www.youtube.com/watch?v=1yzzpEXJ0-k#:~:text=Discover%20the%20possibilities%20for%20stress%20relief%2C%20presence%2C,Mental%20Health%2C%20in%20which%20your%20host%20Dr.&text=Hope%27s%20exciting%20research%20and%20what%20it%20is,of%20depression%2C%20anxiety%2C%20stress%2C%20and%20PTSD%20relief.

Zabieg z użyciem bańki chińskiej ma swoje korzenie w tradycyjnej medycynie wschodniej. Metodologia zawędrowała do Europy jeszcze w czasach średniowiecznych. W medycynie ludowej wykorzystywano bańki głównie jako wsparcie w leczeniu chorób układu oddechowego. Na temat skuteczności tej metody brak jednak jednoznacznych badań naukowych.Wykorzystanie bańki chińskiej prowadzi do zassania fałdu skóry i tkanki podskórnej przy pomocy podciśnienia. Dzięki temu pobudzone zostaje krążenie krwi na tym fragmencie, a tkanki aż po warstwę mięśniową szybciej się regenerują. Jest to zasługą przyspieszonego transportu tlenu i składników odżywczych do uciskanych miejsc. Niekiedy wytworzone podciśnienie doprowadza do pęknięcia drobnych i słabych naczyń włosowatych. W efekcie tego powstają wynaczynienia, które są potem wchłanianie. Nie powinno to budzić twojego niepokoju. W ten sposób mobilizowany jest układ odpornościowy, który w miejsce wynaczynienia wysyła mediatory przeciwzapalne i przeciwbólowe. W efekcie więc nie tylko zlikwidowany zostaje krwiak i towarzyszący mu stan zapalny, ale też inne dolegliwości na obszarze poddawanym zabiegowi bańką chińską. Już po pierwszym masażu widać zmiany, skóra jest zdrowo zarumieniona, delikatniejsza i gładsza. Zastosowanie baniek w kuracji antycellulitowej lub jako drenaż limfatyczny daje nieocenione rezultaty. Co daje nam zabieg silikonową bańką chińską:pobudza krążenie krwi i płynów ustrojowychpomaga pozbyć się zbędnych produktów przemiany materii oraz toksyn z organizmu, a w wyniku przyspieszenia przemiany materii następuje redukcja tkanki tłuszczowejeliminuje zastoje limfatycznedoskonale uspokaja i relaksujerozluźnia napięte i obolałe mięśnie wskutek stresu, przemęczenia, prowadzenia siedzącego trybu życia oraz po wyczerpującym wysiłku fizycznymw  przypadku bólu po zbyt intensywnym treningu daje efekt przeciwbólowy wynikający ze zwiększonego dopływu krwi do tkanki i jednoczesnego odprowadzania z niej kwasu mlekowegoujędrnia i wygładza skórę na brzuchu, pośladkach, biodrach i udachwyszczupla i modeluję sylwetkęlikwiduje bóle kręgosłupa zmniejszenia widoczności rozstępówpoprawia perystaltykę jelit w połączeniu z prawidłową dietą, aktywnością fizyczną i odpowiednim nawodnieniem organizmu, eliminuje i zapobiega powstawaniu cellulituBezpośrednio przed zabiegiem:- należy wziąć prysznic  - nie należy nakładać żadnych kremów bądź balsamówIle zabiegów bańka chińską?Osiągnięcie zadowalających efektów możliwe jest dopiero po wykonaniu serii zabiegów bańką chińską obejmującą najczęściej od 5 do 10 masaży przeprowadzanych systematycznie w odstępach 2-3 dniowych. Profilaktycznie można go wykonywać przynajmniej 1 raz w tygodniu. Masaż bańką chińską – przeciwwskazania:jesteś osłabiony/a, ze względu na zwiększone ryzyko zasłabnięciajesteś w ciąży / połogujesteś w czasie menstruacjina ciele pojawiły się wyraźne obrzękimasz żylaki w miejscu zabiegumasz poparzoną lub naznaczoną ranami skóręzmagasz się z chorobami serca i układu krwionośnego jak np, chorobą zakrzepową (tzw. zakrzepicą) lub innymi nieprawidłowościami związanymi z procesem krzepnięcia krwimasz owrzodzenia skórychorujesz na padaczkęmasz zapalenie stawów i inne schorzenia reumatycznenaruszenie ciągłości skóry, np. rany, grudki ropnemasz miażdżycę tętnic obwodowychchorujesz na nowotwórchorujesz na stwardnienie rozsianejesteś w czasie przeziębienia/grypy (zwłaszcza gdy towarzyszy temu gorączka)zmagasz się ze skurczami mięśnizmagasz się z nieprawidłowościami ze strony układu krwionośnego (w tym z nadciśnieniem)twoje naczynka mają tendencję do pękania oraz masz tendencję do powstawania siniakówzaostrzyły się u Ciebie dermatozy bakteryjne, wirusowe albo grzybicze np. egzema, trądzik czy atopowe zapalenie skórymasz objawy alergii skórnej W razie jakichkolwiek wątpliwości dotyczących bezpieczeństwa wykonywania zabiegu bańką chińską oraz stanu zdrowia, skonsultuj się z lekarzem.Dodatkowe informacje:Pakiet 5 zabiegów to inwestycja o wartości 900 zł plus 1 zabieg gratis.Pakiety są do wykorzystania przez jedną osobę w ciągu 12 miesięcy.Usługa realizowana w centrum Warszawy. Istnieje możliwość dojazdu do klienta w odległości do 30 km, wówczas doliczany jest dodatkowy koszt w wysokości 50 zł. 

Metoda masażu leczniczego bańką chińską stosowana jest przede wszystkim w terapii przeciwbólowej. Zabieg obejmuje masaż pleców, trwa 30 min., jest bezbolesny i głęboko relaksujący.Cel zabiegu terapeutycznego bańką ogniową:Pobudzenie krążenia krwiPobudzenie układu limfatycznego i płynów ustrojowych, a w związku z tym aktywacja organizmu do usuwania toksyn z organizmuDotlenienie tkanekZmniejszenie napięć w przypadku mięsniobóli, nerwobóli w kręgosłupie np. zespole korzeniowym, ucisku na korzenie nerwowe w odcinku lędźwiowym lub szyjnym kręgosłupaRozluźnienie przy wzmożonym napięciu mięśniowym wywołanym przetrenowaniemRozluźnienie przy wzmożonym napięciu mięśniowym wywołanym związanym z wadami postawyUsunięcie bólów mięśniowych wywołanych napięciem powięziUelastycznienie skóryRelaksacja Przeciwskazania do zabiegu bańką ogniową:przebyte operacje kręgosłupaprzepuklinygruźlicawysoka gorączka (powyżej 38 st.)choroby skórne, uszkodzenia skórynieuregulowane nadciśnieniesilna anemia, anoreksjahemofiliadrgawki (padaczka)osteoporozaciążaobfite miesiączkowanieW razie jakichkolwiek wątpliwości dotyczących bezpieczeństwa wykonywania zabiegu bańką chińską oraz stanu zdrowia, skonsultuj się z lekarzem.Dodatkowe informacje:Pakiet 5 zabiegów to inwestycja o wartości 500 zł plus 1 zabieg gratis.Usługę można zakupić również w formie vouchera na prezent.Pakiety są do wykorzystania przez jedną osobę w ciągu 12 miesięcy.Usługa realizowana w centrum Warszawy. Istnieje możliwość dojazdu do klienta w odległości do 30 km, wówczas doliczany jest dodatkowy koszt w wysokości 50 zł. 

Zabieg z użyciem bańki chińskiej ma swoje korzenie w tradycyjnej medycynie wschodniej. Metodologia zawędrowała do Europy jeszcze w czasach średniowiecznych. W medycynie ludowej wykorzystywano bańki głównie jako wsparcie w leczeniu chorób układu oddechowego. Na temat skuteczności tej metody brak jednak jednoznacznych badań naukowych.Wykorzystanie bańki chińskiej prowadzi do zassania fałdu skóry i tkanki podskórnej przy pomocy podciśnienia. Dzięki temu pobudzone zostaje krążenie krwi na tym fragmencie, a tkanki aż po warstwę mięśniową szybciej się regenerują. Jest to zasługą przyspieszonego transportu tlenu i składników odżywczych do uciskanych miejsc. Niekiedy wytworzone podciśnienie doprowadza do pęknięcia drobnych i słabych naczyń włosowatych. W efekcie tego powstają wynaczynienia, które są potem wchłanianie. Nie powinno to budzić twojego niepokoju. W ten sposób mobilizowany jest układ odpornościowy, który w miejsce wynaczynienia wysyła mediatory przeciwzapalne i przeciwbólowe. W efekcie więc nie tylko zlikwidowany zostaje krwiak i towarzyszący mu stan zapalny, ale też inne dolegliwości na obszarze poddawanym zabiegowi bańką chińską. Już po pierwszym masażu widać zmiany, skóra jest zdrowo zarumieniona, delikatniejsza i gładsza. Zastosowanie baniek w kuracji antycellulitowej lub jako drenaż limfatyczny daje nieocenione rezultaty. Co daje nam zabieg bańką chińską:pobudza krążenie krwi i płynów ustrojowychpomaga pozbyć się zbędnych produktów przemiany materii oraz toksyn z organizmu, a w wyniku przyspieszenia przemiany materii następuje redukcja tkanki tłuszczowejeliminuje zastoje limfatycznedoskonale uspokaja i relaksujerozluźnia napięte i obolałe mięśnie wskutek stresu, przemęczenia, prowadzenia siedzącego trybu życia oraz po wyczerpującym wysiłku fizycznymw  przypadku bólu po zbyt intensywnym treningu daje efekt przeciwbólowy wynikający ze zwiększonego dopływu krwi do tkanki i jednoczesnego odprowadzania z niej kwasu mlekowegoujędrnia i wygładza skóręwyszczupla i modeluję sylwetkęlikwiduje bóle kręgosłupa zmniejszenia widoczności rozstępóww połączeniu z innymi czynnikami, takimi jak prawidłowa dieta, aktywność fizyczna, odpowiednie nawodnienie organizmu, eliminuje i zapobiega powstawaniu cellulitu Bezpośrednio przed zabiegiem:- należy wziąć prysznic  - nie należy nakładać żadnych kremów bądź balsamówIle zabiegow bańka chińską?Osiągnięcie zadowalających efektów możliwe jest dopiero po wykonaniu serii zabiegów bańką chińską obejmującą najczęściej od 5 do 10 masaży przeprowadzanych systematycznie w odstępach 2-3 dniowych. Profilaktycznie można go wykonywać przynajmniej 1 raz w tygodniu. Masaż bańką chińską – przeciwwskazania:jesteś osłabiony/a, ze względu na zwiększone ryzyko zasłabnięciajesteś w ciąży / połogujesteś w czasie menstruacjina ciele pojawiły się wyraźne obrzękimasz żylaki w miejscu zabiegumasz poparzoną lub naznaczoną ranami skóręzmagasz się z chorobami serca i układu krwionośnego jak np, chorobą zakrzepową (tzw. zakrzepicą) lub innymi nieprawidłowościami związanymi z procesem krzepnięcia krwimasz owrzodzenia skórychorujesz na padaczkęmasz zapalenie stawów i inne schorzenia reumatycznenaruszenie ciągłości skóry, np. rany, grudki ropnemasz miażdżycę tętnic obwodowychchorujesz na nowotwórmasz anemięchorujesz na stwardnienie rozsianejesteś w czasie przeziębienia/grypy (zwłaszcza gdy towarzyszy temu gorączka)zmagasz się ze skurczami mięśnizmagasz się z nieprawidłowościami ze strony układu krwionośnego (w tym z nadciśnieniem)twoje naczynka mają tendencję do pękania oraz masz tendencję do powstawania siniakówzaostrzyły się u Ciebie dermatozy bakteryjne, wirusowe albo grzybicze np. egzema, trądzik czy atopowe zapalenie skórymasz objawy alergii skórnej W razie jakichkolwiek wątpliwości dotyczących bezpieczeństwa wykonywania zabiegu bańką chińską oraz stanu zdrowia, skonsultuj się z lekarzem.Dodatkowe informacje:Pakiet 5 zabiegów to inwestycja o wartości 500 zł plus 1 zabieg gratis.Usługę można zakupić również w formie vouchera na prezent.Pakiety są do wykorzystania przez jedną osobę w ciągu 12 miesięcy.Usługa realizowana w centrum Warszawy. Istnieje możliwość dojazdu do klienta w odległości do 30 km, wówczas doliczany jest dodatkowy koszt w wysokości 50 zł. 

Metoda terapii bańkami została zaczerpnięta z medycyny chińskiej jak i ze starożytnej medycyny naturalnej stosowanej przez Greków, Babilończyków i Egipcjan. Współcześnie bańki są stosowane jako środek pomocniczy w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych, do ogólnego wzmocnienia układu odpornościowego, jak również w dolegliwościach mięśniowych, kręgosłupa oraz w walce z cellulitem i rozstępami. Po przystawieniu bańki chińskiej do skóry i jej zassaniu dzięki efektowi podciśnienia pobudzone zostaje krążenie krwi na tym fragmencie. Dzięki temu tkanki aż po warstwę mięśniową szybciej się regenerują. Jest to zasługą przyspieszonego transportu tlenu i składników odżywczych do uciskanych miejsc. Pobudzony układ limfatyczny usuwa toksyny z tkanek, co z kolei sprzyja łagodzeniu napięć, bólu i dyskomfortu np. po zbyt intensywnym treningu. Wytworzone podciśnienie doprowadza do pęknięcia drobnych i słabych naczyń włosowatych. Powstałe wynaczynienia stymulują układ immunologiczny do pracy, który wysyła mediatory przeciwzapalne i przeciwbólowe na obszarze poddawanym zabiegowi bańką chińską.  Cel stawiania baniek lekarskich na plecach (zabieg trwa 20 min + 10 min przygotowanie):usprawnienie krążenia krwi i limfy i tym samym aktywacja organizmu do usuwania toksyn nagromadzonych w tkankachmobilizowanie układ odpornościowego do intensywnej pracyleczenie sezonowych przeziębieńleczenie zapalenia oskrzeli, płuc grypyzapalenia gardła, migdałków, krtani, zatokastmy oskrzelowejprofilaktycznie (wzrost odporności, oczyszczenie organizmu z toksyn)Przeciwskazania stawiania baniek lekarskich na plecach:nowotworygruźlicawysoka gorączka (powyżej 38 st.)choroby skórnenieuregulowane nadciśnieniesilna anemia, anoreksjadrgawki (padaczka)W razie jakichkolwiek wątpliwości dotyczących bezpieczeństwa wykonywania zabiegu bańką chińską oraz stanu zdrowia, skonsultuj się z lekarzem.Dodatkowe informacje:Usługa realizowana w centrum Warszawy. Istnieje możliwość dojazdu do klienta w odległości do 30 km, wówczas doliczany jest dodatkowy koszt w wysokości 50 zł. 

Metoda terapii bańkami została zaczerpnięta z medycyny chińskiej jak i ze starożytnej medycyny naturalnej stosowanej przez Greków, Babilończyków i Egipcjan. Współcześnie bańki są stosowane jako środek pomocniczy w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych, do ogólnego wzmocnienia układu odpornościowego, jak również w dolegliwościach mięśniowych, kręgosłupa oraz w walce z cellulitem i rozstępami. Po przystawieniu bańki chińskiej do skóry i jej zassaniu dzięki efektowi podciśnienia pobudzone zostaje krążenie krwi na tym fragmencie. Dzięki temu tkanki aż po warstwę mięśniową szybciej się regenerują. Jest to zasługą przyspieszonego transportu tlenu i składników odżywczych do uciskanych miejsc. Pobudzony układ limfatyczny usuwa toksyny z tkanek, co z kolei sprzyja łagodzeniu napięć, bólu i dyskomfortu np. po zbyt intensywnym treningu. Wytworzone podciśnienie doprowadza do pęknięcia drobnych i słabych naczyń włosowatych. Powstałe wynaczynienia stymulują układ immunologiczny do pracy, który wysyła mediatory przeciwzapalne i przeciwbólowe na obszarze poddawanym zabiegowi bańką chińską.  Wskazania stawiania baniek lekarskich na stawach (zabieg trwa 20 min + 10 min przygotowanie):usprawnienie krążenia krwi i limfy i tym samym aktywacja organizmu do usuwania toksyn nagromadzonych w tkankachzwiększenie wydzielania mazi stawowejbóle przewlekłe i zwyrodnieniowe stawówzmniejszona ruchliwość stawówstany zapalne stawówuśmierzenie bólu mięśniowego i kostno-stawowego rozluźnianie zrostów w tkance łącznej, co często jest źródłem dużego dyskomfortuprzeciwbólowo w przypadku bólu po zbyt intensywnym treningu poprzez zwiększony dopływ krwi do tkanki i jednoczesne odprowadzanie z niej kwasu mlekowegoprzyspieszenie regeneracji po wysiłku fizycznymzwiększenie wydolności np. przed treningiem, zawodamiPrzeciwskazania stawiania baniek lekarskich na stawach:nowotwórwysoka gorączka (powyżej 38 st.)choroby skórne w miejscu stawianiahemofiliawysiękowe zapalenie stawówuszkodzenia mechaniczne stawów np. skręceniażylakizakrzepicadrgawki (padaczka)choroby autoimmunologiczneW razie jakichkolwiek wątpliwości dotyczących bezpieczeństwa wykonywania zabiegu bańką chińską oraz stanu zdrowia, skonsultuj się z lekarzem.Dodatkowe informacje:Usługa realizowana w centrum Warszawy. Istnieje możliwość dojazdu do klienta w odległości do 30 km, wówczas doliczany jest dodatkowy koszt w wysokości 50 zł.

Metoda terapii bańkami została zaczerpnięta z medycyny chińskiej jak i ze starożytnej medycyny naturalnej stosowanej przez Greków, Babilończyków i Egipcjan. Współcześnie bańki są stosowane jako środek pomocniczy w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych, do ogólnego wzmocnienia układu odpornościowego, jak również w dolegliwościach mięśniowych, kręgosłupa oraz w walce z cellulitem i rozstępami. Po przystawieniu bańki chińskiej do skóry i jej zassaniu dzięki efektowi podciśnienia pobudzone zostaje krążenie krwi na tym fragmencie. Dzięki temu tkanki aż po warstwę mięśniową szybciej się regenerują. Jest to zasługą przyspieszonego transportu tlenu i składników odżywczych do uciskanych miejsc. Pobudzony układ limfatyczny usuwa toksyny z tkanek, co z kolei sprzyja łagodzeniu napięć, bólu i dyskomfortu np. po zbyt intensywnym treningu. Wytworzone podciśnienie doprowadza do pęknięcia drobnych i słabych naczyń włosowatych. Powstałe wynaczynienia stymulują układ immunologiczny do pracy, który wysyła mediatory przeciwzapalne i przeciwbólowe na obszarze poddawanym zabiegowi bańką chińską.  Wskazania stawiania baniek lekarskich na nerwie kulszowym (zabieg trwa 20 min + 10 min przygotowanie):Zespół Rwy – rwa kulszowa objawiająca się silnym, ostrym i przeszywającym bólem okolicy lędźwiowej promieniującym wzdłuż kończyny dolnejprzewlekły ból krzyża i plecówzwyrodnieniowe bóle kręgosłupaostry ból kręgosłupa lędźwiowegostan zapalnyból promieniujący do pośladkazapalenie korzonków nerwowych Przeciwskazania stawiania baniek lekarskich przy rwie kulszowej:nowotwórwysoka gorączka (powyżej 38 st.)choroby skórne w miejscu stawianiahemofiliażylakizakrzepicadrgawki (padaczka)choroby autoimmunologiczneW razie jakichkolwiek wątpliwości dotyczących bezpieczeństwa wykonywania zabiegu bańką chińską oraz stanu zdrowia, skonsultuj się z lekarzem.Dodatkowe informacje:Usługa realizowana w centrum Warszawy. Istnieje możliwość dojazdu do klienta w odległości do 30 km, wówczas doliczany jest dodatkowy koszt w wysokości 50 zł. 

Sesja Access Bars® PowerShot - szybka i skuteczna relaksacja! Idealna jako przerwa w pracy, reset przed stresującym dniem / ważnym wydarzeniem. Czas trwania sesji 30 min. To forma terapii polegającej na delikatnym, manualnym stymulowaniu 32 punktów (bars - „pręty” ang.) znajdujących się na głowie. W trakcie sesji dochodzi do przejścia fal mózgowych z fazy Beta do Alfa oraz Theta. Odpowiedni dotyk pozwala na rozładowanie spolaryzowanego ładunku elektrycznego, nagromadzonego w mózgu poprzez natłok myśli, emocji, uczuć. Nadmiar tego ładunku powoduje blokadę w przepływie energii w ciele. Uwolniony, „opróżniony punkt” w danej części mózgu przestaje stanowić barierę w przepływie energii. Powrót do jej swobodnego przepływu wywołuje poczucie spokoju, otwierania się nieograniczonych możliwości i życiowej przestrzenności. Terapia działa głęboko, a sam zabieg jest niezwykle przyjemny i relaksujący. Rezultaty działania sesji Access Bars® na pracę mózgu są zdumiewające – taka sesja działa na mózg tak jak kilkanaście godzin medytacji.Korzyści płynące z regularnych sesji Access Bars:Zwiększony poziom energii życiowej i siły do działaniaWzrost pewności siebieUczucie głębokiego relaksu  Poprawa funkcjonowania wszystkich układów, gdyż uruchamia się przepływ energii w cieleZwiększona umiejętność w podejmowaniu decyzjiUwolnienie ciała od napięć, które mają podłoże psychosomatyczneUwolnienie się od zbyt dużego samokrytycyzmu, złości i żalu, strachu, określonych schematów zachowań i przekonań, które pochodzą z naszego dzieciństwa i otaczającego środowiskaLepszy wgląd w siebie i w swoje potrzeby Zwiększona odporność na stres Poprawa przy bezsennościPoczucie ulgi w stanach lękowych i depresji (także leczonej farmakologicznie) Redukcja natłoku myśli i wyciszenie aktywności umysłuUruchamia się kreatywność oraz otwartość na przyjmowanieRedukcja nadpobudliwości u osób z ADHDZnaczna redukcję objawów charakterystycznych dla osób ze spektrum autyzmu np. wybuchy złości, trudność w komunikacji, niechęć do budowania relacji To idealny rodzaj terapii dla osób, które mają bardzo wymagającą pracę, doświadczają ogromnej ilości bodźców, od dawna funkcjonują w przewlekłym stresie. Przy stanach depresyjnych, przy ADHD, spektrum autyzmu, wieloletniej bezsenności poleca się skorzystanie z kilku sesji w dosyć krótkich odstępach czasowych (kilka dni). Access Bars polecany jest również osobom, które nie chcą / nie lubią medytować czy też chcą, ale mają trudność wejść w odpowiedni stan wyciszenia umysłu (szczególnie na początku konfrontacja z własnym umysłem jest trudna lub nawet niewykonalna). Jest to niezwykle wspierająca metoda dla wszystkich, którzy pracują nad samorozwojem, zapraszająca do słuchania swojego wewnętrznego głosu, do zaufania i obiektywnego wglądu w siebie.  Dodatkowe informacje:Pakiet 5 sesji to inwestycja o wartości 500 zł plus 1 sesja gratis.Częstotliwość wykonywania sesji Access Bars jest kwestią bardzo indywidualną. Zwykle sam wiesz kiedy jej potrzebujesz. W okresie większego napięcia/stresu/przemęczenia sugeruje się kilka sesji w odstępie kilkudniowym.Usługę można zakupić również w formie vouchera na prezent.Pakiety są do wykorzystania przez jedną osobę w ciągu 12 miesięcy.Nie ma przeciwskazań do sesji Access Consciousness® - to absolutnie bezpieczne sesje, które można wykonywać u dzieci od pierwszych dni życia.Usługa realizowana w centrum Warszawy. Istnieje możliwość dojazdu do klienta w odległości do 30 km, wówczas doliczany jest dodatkowy koszt w wysokości 50 zł.Możliwość wykonania max. dwóch sesji Access Consciousness z rzędu (łącznie max. 2,5h) O Access Consciousness (Access Bars®, Facelift®):Od ponad 20 lat te metody służą ludziom w ponad 170 krajach.Twórcą Access Conscousness jest Gary Douglas wraz z dr Dainem Heerem. Podczas swojej pracy zauważyli jak zwiększona świadomość u człowieka zmienia kierunek i jakość jego życia oraz zależność, że kiedy ludzie zmieniają swoje życie, zmienia się również ich ciało, a kiedy zmieniają swoje ciało, zmianie ulega także ich życie. Proces Manualny Access Bars oraz Facelift® zostały zatwierdzone i otrzymały Międzynarodowy Certyfikat Terapii Manualnych Ciała przyznawany w Stanach Zjednoczonych (National Certification Board for Therapeutic Massage and Bodywork).Badania udowodniły, że mózg po godzinnej sesji Access Bars osiąga poziom głębszej relaksacji niż po wielogodzinnej medytacji.  Badania naukowe - sources:https://www.youtube.com/watch?v=2k65sAYnYl4https://www.youtube.com/watch?v=1yzzpEXJ0-k#:~:text=Discover%20the%20possibilities%20for%20stress%20relief%2C%20presence%2C,Mental%20Health%2C%20in%20which%20your%20host%20Dr.&text=Hope%27s%20exciting%20research%20and%20what%20it%20is,of%20depression%2C%20anxiety%2C%20stress%2C%20and%20PTSD%20relief.