Telma Joly Sophrologue

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Sábado

14:30 - 17:30

Sobre a empresa

En tant que sophrologue, je vous accompagne avec bienveillance sur le chemin du mieux-être. Ma pratique repose sur des techniques douces et accessibles de relaxation dynamique, de respiration et de méditation, qui vous aident à traverser plus sereinement les périodes de stress, à apaiser les douleurs chroniques, à améliorer votre sommeil ou à faire face à d’autres difficultés du quotidien.J’accueille les adultes, les adolescents et les enfants, à partir de 3 ans, en séances individuelles, en duo ou en groupe. Chaque accompagnement est pensé pour s’adapter à vos besoins spécifiques, dans un cadre chaleureux, respectueux et à l’écoute.Je suis spécialisée dans l’accompagnement des enfants, afin de les aider à grandir en confiance et en sérénité. Grâce à des séances ludiques et interactives, je leur transmets des outils concrets pour :Gérer leurs émotionsSe concentrer en classeRetrouver un sommeil paisibleApprendre à se calmer face au stressAméliorer leur confiance en euxMieux s’intégrer dans leur groupe ou leur classeMon approche s’appuie sur des techniques de sophrologie adaptées à l’âge de l’enfant (jeux, visualisations, histoires, respiration…). Je me suis également formée à l’accompagnement des enfants et adolescents atypiques (TDAH, HPI, DYS, troubles des apprentissages), en plus de formations en psychologie de l’enfant et en pédagogie. Cela me permet de proposer un suivi sur-mesure, dans le respect du rythme et des besoins de chaque enfant.Le sommeil étant un élément essentiel pour notre santé physique et mentale, je me suis spécialisée pour pouvoir accompagner les personnes souffrant de troubles du sommeil (insomnie, réveils nocturnes, difficultés d’endormissement…) grâce à une approche douce, non médicamenteuse, fondée sur la respiration, la détente corporelle et la visualisation. Ces outils vous permettront de retrouver un sommeil réparateur et une meilleure qualité de vie.Chaque personne est unique, c’est pourquoi je propose un accompagnement individualisé, respectueux de vos besoins, de votre rythme et de vos objectifs. Que vous cherchiez à mieux gérer votre stress, vous préparer à un événement important (examen, compétition, entretien…), retrouver de l’énergie ou renforcer votre équilibre émotionnel, je suis là pour vous guider pas à pas.Prendre soin de soi est un acte de bienveillance. Ensemble, nous avançons vers une vie plus apaisée, plus harmonieuse, plus en accord avec vous-même.

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