Fitnesa trenere Ilze Lace
Horário de abertura
-
Domingo
16:00 - 21:00
-
Segunda-feira
08:00 - 22:00
-
Terça-feira
08:00 - 21:00
-
Quarta-feira
06:00 - 17:00
-
Quinta-feira
08:00 - 21:00
-
Sexta-feira
06:00 - 20:00
-
Sábado
Dia de folga
Sobre a empresa
GRUPU un individuālie TRENIŅI.Treniņi notiek Ilzes Lāces FITNESA STUDIJĀ: Kaikas iela 17b, Smiltene (ieeja ēkai no labās puses, 2.stāvs). Treniņu saraksts, grafiks un pieteikšanās uz treniņiem- spied uz: “Book now”.Nodarbības maksa par 1 nodarbību: 7 EUR.Iegādājoties abonamentu, izdevīgāk: ✅ 12 apmeklējuma reizes(derīgs 1 mēnesi) 70 EUR✅ 8 apmeklējuma reizes (derīgs 1 mēnesi) 50 EUR.Norēķinu konts: LV96UNLA0055003294237 /Ilze Lāce/(arī par 1 nodarbību samaksu var veikt ar pārskaitījumu).Abonamenta kartīte tiek izsniegta klātienē, atnākot uz nodarbību un tad arī abonaments tiek aktivizēts un derīgs 1 mēnesi, t.i. 30 dienas.INDIVIDUĀLĀ treniņa maksa: 20 EUR par 1 nodarbību.Pieejami arī individuālie treniņi mazās (slēgtās) grupās - 6 pers. Treniņi ar individuālu plānu sava mērķa sasniegšanai. Maksa 70 eur, ja trenējas 2x ned. un 90 EUR, ja trenējas 3x/ned.Nossa equipe
Ilze Lace
Fitnesa trenere Ilze Lace
Ilze Lace
Top services
OTRDIENAS rīts: 8:15 - FITNESA treniņš (KĀJAS, SĒŽA, VĒDERS un muguras jostas daļa)
60 min
Spēka treniņš muskuļu masas palielināšanai un uzturēšanai.
Fitnesa trenere Ilze Lace
OTRDIENAS rīts: 8:15 - FITNESA treniņš (KĀJAS, SĒŽA, VĒDERS un muguras jostas daļa)
OTRDIENAS vakars: 18:00 - FITNESA treniņš (KĀJAS, SĒŽA, VĒDERS un muguras jostas daļa)
60 min
Spēka nodarbība - ABL: vēdera, muguras jostas daļas, kāju un sēžas muskulatūras attīstīšana, izmantojot pretestības gumijas, hanteles, u.c. inventāru.Notiek 1h, iekštelpu sporta apavos. Paklājiņi tiek nodrošināti, tie tiek dezinficēti pēc lietoš
Fitnesa trenere Ilze Lace
OTRDIENAS vakars: 18:00 - FITNESA treniņš (KĀJAS, SĒŽA, VĒDERS un muguras jostas daļa)
CERURTDIENAS rīts: 8:15 - FITNESA treniņš (VISAM ĶERMENIM + mobilitātes vingrinājumi)
60 min
Spēka treniņš visam ķermenim.
Fitnesa trenere Ilze Lace
CERURTDIENAS rīts: 8:15 - FITNESA treniņš (VISAM ĶERMENIM + mobilitātes vingrinājumi)
CERURTDIENAS vakars: 18:00 - FITNESA treniņš (VISAM ĶERMENIM + mobilitātes vingrinājumi)
60 min
Sākam ar Mobilitātes vingrojumiem iesildošajā daļā, tam seko spēka vingrinājumi muskuļu masas palielināšanai- reljefam un tonusam, Nobeigumā stiepšanās un relaksācija.
Fitnesa trenere Ilze Lace
CERURTDIENAS vakars: 18:00 - FITNESA treniņš (VISAM ĶERMENIM + mobilitātes vingrinājumi)
SVĒTDIENA 18:00 - APĻA TRENIŅŠ (spēka, izturības un funkcionālie vingrinājumi visam ķermenim)
60 min
Spēka treniņš - APĻA treniņš (stacijās) visam ķermenim, izmantojot mazo inventāru: pretestības gumijas, hanteles, svaru stieņus, bumbas, u.c.
Fitnesa trenere Ilze Lace
SVĒTDIENA 18:00 - APĻA TRENIŅŠ (spēka, izturības un funkcionālie vingrinājumi visam ķermenim)
Comentários/Avaliações
45 avaliações