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UNDEFINE FITNESS, 香港島, 香港灣仔灣仔道185號康樂商業大廈15樓02-03室

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60 min

逢星期一晚上8:00-9:00/9:00-10:00高強度嘅有氧運動，快速燃燒卡路里，塑形減脂。透過學習泰拳的技法及步法，配合身體力量及腳步的協調性，保護自己。 強度級別：⭐️⭐️⭐️主要推薦：適合想快速燃燒卡路里並學習防身技巧保護自己嘅學員。 價錢：$350/1堂

60 min

逢星期一晚上6:00-7:00多樣化的運動動作，有效鍛鍊全身肌力及耐力，同時提升基礎代謝率快速燃燒熱量。強度級別：⭐️⭐️主要推薦：適合想建立正確的運動基礎，並且透過提升新陳代謝消耗熱量及增加肌肉的初學者。價錢：$350/1堂

90 min

逢星期一晚上7:00-8:30/星期日下午2:00-3:30全身訓練，結合多種運動形式，提升全身肌肉力量及耐力，專為想參加Hyrox嘅你設計，快速提升體能！ ☑️ 爆發力 (Explosive)☑️ 體能 (Condition)☑️ 耐力 (Endurance)☑️ 敏捷(Agility)強度級別：⭐️⭐️⭐️⭐️主要推薦：想提升身體肌能、強化體能、挑戰自我、參加Hyrox嘅你價錢：$350/1堂

60 min

逢星期二晚上7:30-8:30/8:30-9:30專為女性而設的小組訓練，為女性提供一個私隱度高的健身訓練場所。 ☑️訓練內容是根據女性的健身目標而設計，例如針對背部、臀部、馬甲線等部位進行訓練。從女士審美觀出發，塑造出最理想的身形。 強度級別：⭐️⭐️主要推薦：適合想在一個私隱度高、沒有男仕嘅小組課堂下訓練出理想身形嘅女仕們。 價錢：$350/1堂 

60 min

一對一或一對二的專屬健身訓練課程，按客人需要設計獨立的訓練計劃，不論是想塑型、增肌減脂、提高運動表現或提升體能報考紀律部隊體能測試，我們的教練團隊都會為你制定出合適並專業的訓練計劃，同時提供飲食建議，助你能更輕鬆達到理想旳目標。 歡迎按預約鍵後留下電話及電郵，我們將盡快與你聯絡，商討一個為您/您們設計的專屬訓練。

60 min

公司Team Building 活動，除了讓團隊領導及成員能透過活動以運動形式出出汗䆁放工作壓力外，亦能以輕鬆有效的方式讓成員之間互相合作，提高他們之間的信任及尊重，共同達到目標，建立良好的團隊精神，成為更強大的團隊。能根據貴公司需要，安排半天或一天的活動。公司恆常健身班是公司專屬的健身訓練課程，按客人團隊需要設計獨立的訓練計劃，例如：小組式循環訓練、泰拳、重量訓練、伸展及瑜伽等等。不但能讓員工透過運動增進身心健康，培養良好的習慣，減少患病及出現痛症，亦能增進員工對公司的歸屬感。歡迎按預約鍵後留

60 min

我們一直致力為學童提供各種課後的運動訓練，課程主要針對提升兒童體適能為目標，例如大小肌肉發展、身體協調及發展判斷力等。我們會訂立有效並循序漸進的訓練計劃，以遊戲形式進行培練，讓他們在提升個人體能同時享受運動的樂趣，並建立良好的運動習慣。☑️對象：小一至中二學童項目包括：躲避盤、圓網球、國王棋、體適能、泰拳及花式跳繩等。☑️對象：中一至中六學生訓練內容：針對學屆比賽項目，設立專項體能訓練。與項目教練合作，提升學生專項領域的發揮及表現。 歡迎按預約鍵後留下電話及電郵，我們將盡快與你聯

60 min

逢星期三晚上7:15-8:15加強版「Circuit Training」結合力量與心肺高強度訓練 ☑️鍛鍊全方位肌群，有效達致增肌減脂效果及增加運動表現。 強度級別：⭐️⭐️⭐️主要推薦：適合已有固定運動習慣及基礎體能，想進一步提升的學員。 價錢：$350/1堂

60 min

逢星期三下午2:30-3:30精準塑形，專注於你想要嘅部位，達到更明顯嘅效果。☑️ 全方位提升力量及肌肉，提升日常生活嘅活動能力。☑️ 加速新陳代謝，有效燃燒卡路里，助你達到理想體重。☑️ 改善身體姿態，快速修靚線條，提升自信，減少受傷風險。強度級別：⭐️⭐️主要推薦：想建立穩定運動習慣/想改變身形/想改變身體姿態/想提升基礎體能嘅學員價錢：$350/1堂