W. active 健康體能
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Domingo
Dia de folga
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Segunda-feira
19:45 - 20:45
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Terça-feira
11:00 - 21:30
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Quarta-feira
10:00 - 11:00
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Quinta-feira
18:50 - 20:45
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Sexta-feira
09:30 - 11:30
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Sábado
15:00 - 16:00
Sobre a empresa
這裡是個平衡身心的空間，透過每次的參與將會發現更好的自己；精緻化小班團體運動教學課程、團體客製化運動教學課程，以及個人專屬客製化運動教學課程，多元化的課程服務。【W. active 課程預約系統使用條款】▲ 課程預約❶．請透過網頁預約課程，並且於課程開始前一小時完成預約；如遇課程人數額滿，可選擇加入候補名單，等候系統通知。❷．上課前半小時開放報到；為維護課程品質與全體學員權益，課程開始後即不開放報到進場，且該次課程費用將不予退費，請學員多加留意。▲ 預約取消❶．如需取消預約，請於課程開始前三小時至網頁之「我的預約」介面進行更動。▲ 停權須知❶．為維護課程品質與全體學員權益，如有無故未到，凡三十日內紀錄達三次者，將停權課程預約功能，須待十四日後再行開放。❷．如課程預約停權者欲參與課程，可於開課前半小時至現場報名。▲備註❶．W. active 擁有各條款最終解釋權。Nossa equipe
威全
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Belinda
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Belinda
威全
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Romeo
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Romeo
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（會員期課限定）BODYJAM®
60 min
這是一堂訓練心肺的舞蹈課程，同時也可以訓練記憶舞蹈動作編排邏輯的舞蹈課程；加上強勁音樂節拍的引導，這會是讓你／妳滿載而歸的運動舞蹈訓練課程。
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（會員期課限定）BODYJAM®
（會員期課限定）ZUMBA®
45 min
Zumba®是一堂適合每個人的運動舞蹈課程，任何程度的學習者也都可以在這堂課獲得運動效果；而音樂是Zumba®很重要的元素，整堂課程就像置身在一場音樂派對。想同時享受音樂、舞蹈，及運動嗎？這是你／妳絕對不能錯過的一堂課程！
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（會員期課限定）ZUMBA®
（會員期課限定）ZUMBA®
60 min
Zumba®是一堂適合每個人的運動舞蹈課程，任何程度的學習者也都可以在這堂課獲得運動效果；而音樂是Zumba®很重要的元素，整堂課程就像置身在一場音樂派對。想同時享受音樂、舞蹈，及運動嗎？這是你／妳絕對不能錯過的一堂課程！
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（會員期課限定）ZUMBA®
ZUMBA®
45 min
Zumba®是一堂適合每個人的運動舞蹈課程，任何程度的學習者也都可以在這堂課獲得運動效果；而音樂是Zumba®很重要的元素，整堂課程就像置身在一場音樂派對。想同時享受音樂、舞蹈，及運動嗎？這是你／妳絕對不能錯過的一堂課程！
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ZUMBA®
ZUMBA®
60 min
Zumba®是一堂適合每個人的運動舞蹈課程，任何程度的學習者也都可以在這堂課獲得運動效果；而音樂是Zumba®很重要的元素，整堂課程就像置身在一場音樂派對。想同時享受音樂、舞蹈，及運動嗎？這是你／妳絕對不能錯過的一堂課程！
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ZUMBA®
BODYJAM®
60 min
這是一堂訓練心肺的舞蹈課程，同時也可以訓練記憶舞蹈動作編排邏輯的舞蹈課程；加上強勁音樂節拍的引導，這會是讓你／妳滿載而歸的運動舞蹈訓練課程。
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BODYJAM®
（會員期課限定）BODYJAM®
45 min
這是一堂訓練心肺的舞蹈課程，同時也可以訓練記憶舞蹈動作編排邏輯的舞蹈課程；加上強勁音樂節拍的引導，這會是讓你／妳滿載而歸的運動舞蹈訓練課程。
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（會員期課限定）BODYJAM®
椅子運動
40 min
椅子運動課程是個適合各個年齡層（小孩、青年、大人到長青族）的運動課程。此課程藉由坐姿，達到更多上肢及核心的訓練，減少膝蓋及下肢的長久支撐，搭配耳熟能詳的輕快音樂，在有限的運動空間內，達到更容易執行且安全的運動方式。
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椅子運動
BODYJAM®
45 min
這是一堂訓練心肺的舞蹈課程，同時也可以訓練記憶舞蹈動作編排邏輯的舞蹈課程；加上強勁音樂節拍的引導，這會是讓你／妳滿載而歸的運動舞蹈訓練課程。
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BODYJAM®
（會員期課限定）椅子運動
40 min
椅子運動課程是個適合各個年齡層（小孩、青年、大人到長青族）的運動課程。此課程藉由坐姿，達到更多上肢及核心的訓練，減少膝蓋及下肢的長久支撐，搭配耳熟能詳的輕快音樂，在有限的運動空間內，達到更容易執行且安全的運動方式。
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（會員期課限定）椅子運動
LES MILLS SHAPES™
45 min
LES MILLS SHAPES 结合皮拉提斯、芭蕾和力量瑜伽的精華，是一種適合所有人的低衝擊訓練課程。利用自身重量或者小槓片，以小幅度且緩慢控制的訓練動作，透過多次重複來雕塑和強化所有的主要肌肉群。
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LES MILLS SHAPES™
（會員期課限定）LES MILLS SHAPES™
45 min
LES MILLS SHAPES 结合皮拉提斯、芭蕾和力量瑜伽的精華，是一種適合所有人的低衝擊訓練課程。利用自身重量或者小槓片，以小幅度且緩慢控制的訓練動作，透過多次重複來雕塑和強化所有的主要肌肉群。
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（會員期課限定）LES MILLS SHAPES™
（會員期課限定）LES MILLS DANCE
45 min
LES MILLS DANCE 是一項 45 分鐘的運動舞蹈課程，每堂課有 10 首獨立的曲目，每首曲目皆為全新編排舞序。整個課程基於三個心肺高峰，包含熱身和緩和。這堂課程的舞蹈動作和技巧皆易於掌握，對希望在保持健康的同時，也能提升舞蹈技巧的人，是相當適合的課程選擇。當然，同樣適合熱愛跳舞的所有人。
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（會員期課限定）LES MILLS DANCE
LES MILLS DANCE
45 min
LES MILLS DANCE 是一項 45 分鐘的運動舞蹈課程，每堂課有 10 首獨立的曲目，每首曲目皆為全新編排舞序。整個課程基於三個心肺高峰，包含熱身和緩和。這堂課程的舞蹈動作和技巧皆易於掌握，對希望在保持健康的同時，也能提升舞蹈技巧的人，是相當適合的課程選擇。當然，同樣適合熱愛跳舞的所有人。
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LES MILLS DANCE
瑜珈
60 min
＊因健康衛生考量，瑜珈課程需自備瑜珈墊，敬請見諒。
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瑜珈
（會員期課限定）瑜珈
60 min
＊因健康衛生考量，瑜珈課程需自備瑜珈墊，敬請見諒。
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（會員期課限定）瑜珈
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