In a typical chair massage, you sit leaning forward into a massage chair with your face nestled in a plush face cradle while a therapist massages your neck, back, and arms.

Giving SkillsWahrnehmungsschulungEinführung in verschiedene Mal - und ZeichentechnikenGegenständliches, Räumliches und Perspektivisches ZeichnenAktzeichnen und AnatomieFigur im RaumPortraitzeichnenFarblehreMalen mit Öl und Acrylfarben: Stillleben, Portrait, eigene MotivenKompositionslehreStudien in den Münchner MuseenInspiring creativityWir bieten einen kreativen Raum für künstlerische Freiheit, Entwicklung und Begegnung sowie vielfältige Techniken und Themen und einen systematisch aufgebauten Unterricht.Du wirst individuell und intensiv begleitet und unterstützt von freischaffenden, internationalen Künstlern mit Hochschulabschluss. Wir legen Wert auf ein vielfältiges und fundiertes Programm.Wir schaffen die Grundlage für deine Bewerbung an Hochschulen mit künstlerischer Ausrichtung wie Kunst, Grafik, Design, Modedesign, Illustration, Innen-/ Architektur usw. Jeder kann hier die Grundlagen künstlerischer Techniken erlernen, sich individuell weiterbilden und Professionalität erreichen.Das Grundlagenstudium ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Eine persönliche Begleitung und Steigerung der Aufgabenstellungen ermöglichen dir eine individuelle Entwicklung.Zeitraum12 Monate: an 18 Wochenenden vom 25. Okt. 2025- 18. Okt. 2026, jeweils 10-17 Uhr (mit Mittagspause)zzgl. Modellgeld max. € 200,- und Material

Giving SkillsWahrnehmungsschulungEinführung in verschiedene Mal - und ZeichentechnikenGegenständliches, Räumliches und Perspektivisches ZeichnenAktzeichnen und AnatomieFigur im RaumPortraitzeichnenFarblehreMalen mit Öl und Acrylfarben: Stillleben, Portrait, eigene MotivenKompositionslehreStudien in den Münchner MuseenInspiring creativityWir bieten einen kreativen Raum für künstlerische Freiheit, Entwicklung und Begegnung sowie vielfältige Techniken und Themen und einen systematisch aufgebauten Unterricht.Du wirst individuell und intensiv begleitet und unterstützt von freischaffenden, internationalen Künstlern mit Hochschulabschluss. Wir legen Wert auf ein vielfältiges und fundiertes Programm.Wir schaffen die Grundlage für deine Bewerbung an Hochschulen mit künstlerischer Ausrichtung wie Kunst, Grafik, Design, Modedesign, Illustration, Innen-/ Architektur usw. Jeder kann hier die Grundlagen künstlerischer Techniken erlernen, sich individuell weiterbilden und Professionalität erreichen.Das Grundlagenstudium ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Eine persönliche Begleitung und Steigerung der Aufgabenstellungen ermöglichen dir eine individuelle Entwicklung.Zeitraum12 Wochen: 25. Feb - 22. Mai 2026, jeweils Mi./Do./Fr. 10-17 Uhr (mit Mittagspause)€ 2700,- zzgl. Modellgeld max. € 200,- und Material

Um ein Portrait zeichnen zu können, das dem Portraitierten tatsächlich ähnlich sieht, braucht der Zeichner ein geschultes Augenmaß, einige Faustregeln der Proportionslehre und eine Vorstellung davon, wie die architektonische Form des Schädels perspektivisch richtig im Bildraum umgesetzt werden kann. Die grundlegenden Werkzeuge hierfür können an diesem Wochenende erlernt und geübt werden.Die Basics-Kurse sind so konzipiert, dass sie Anfängern in kompakter Form alles vermitteln, was sie für ein Thema wissen müssen. Diese Kurse sind die perfekte Vorbereitung oder Auffrischung für die Teilnahme an unseren laufenden Kursen in Porträt, Aktzeichnen, Zeichnen nach Beobachtung und Malerei. In diesen Kursen erhälst du Tipps und Techniken, die dir mehr Sicherheit beim Zeichnen und Malen geben.MaterialZeichenpapier ca. A3 groß, weiche Bleistifte z.B. B2. B4, Knet- oder Radiergummi.Bitte beachtezzgl. 8 € Modellgeld vor Ort in bar zu bezahlen

AMRAP en Crossfit signifie : « As Many Round As Possible » : Autant de tours que possible : il s'agit de faire et de refaire un exercice, jusqu'à épuisement des muscles et du corpsTABATA : le Tabata est une méthode d'entrainement alternant temps de travail et temps de récupération

STRONG Nation™ associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement. Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.

Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Le travail se fait sur le renforcement avant tout de la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs).