Ashtanga signifie « yoga à huit membres». Le yoga ashtanga est une forme de yoga très dynamique et exigeante qui synchronise la respiration avec un ensemble progressif de postures. L'ashtanga suit une séquence stricte de postures qu'on appelle des séries.Une pratique dynamique Grâce à votre respiration, le corps reste dynamique, la température corporelle augmente et tout l'organisme passe en mode détox. Le yoga ashtanga vous permet de trouver un équilibre : il vous apporte tonicité, énergie et force, tout en évitant les douleurs.

Inspiré du yoga traditionnel, le yin est une pratique pendant laquelle nous maintenons des postures durant 2 à 5 minutes. L'esprit et le corps apprennent à rester stoïques pendant que le stress et l'anxiété réduisent. Les tissus musculaires et les articulations sont renforcés. La mobilité est améliorée ainsi que la fonction vitale des organes.

Le hatha yoga associe le contrôle du souffle (pranayama) à des postures physiques (asanas), à des mantras et à de la méditation. Cette harmonisation physique permet de rééquilibrer vos énergies, et de ce fait vos émotions. Vous vous sentirez détendu et calme après une séance de Hatha yoga.

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Durée : 45 minutes à 1 heure.Objectif : suivi du programme nutritionnel et naturopathique, bilan sur les premiers changements, révisions des besoins, conseils additionnels Le suivi, d’une durée d’environ 1 heure, permet de faire le point sur ce que vous avez pu mettre en place et appliquer depuis la première consultation, suite à la réception du programme détaillé en nutrition santé et naturopathie. Lors de ce rendez-vous, nous faisons un point sur les changements entrepris et ce que vous avez pu en ressentir sur tous les plans : physique, psychique, émotionnel. Selon le cas et vos ressentis, il est aussi possible de revoir vos besoins, de suivre leur évolution et de continuer ensemble vers ce chemin de santé holistique grâce à de nouveaux conseils et, le cas échéant, un programme complémentaire.

Durée : 1h30 à 2h Objectif : motifs de consultation ; anamnèse ; enquête alimentaire ; bilan énergétique ; diagnostic chinois ; bilan nutritionnel ; conseils hygiène de vie adaptée ; conseils alimentaires précis, individuels et adaptés au bilan de diétothérapie.Lors de ce premier rendez-vous, nous ferons le point sur les raisons du choix  de cette consultation spécifique et les motifs de santé pour lesquels vous consultez. Tout comme l’anamnèse en naturopathie, en diétothérapie chinoise nous explorons dans un premier temps l’ensemble des sphères organiques afin de déceler les déséquilibres du corps. Pour mieux vous connaître et comprendre les causes qui vous ont amené à consulter en diétothérapie, nous échangerons aussi sur votre mode de vie, vos aspirations, vos activités, vos besoins et sur votre alimentation afin de définir plus précisément les principaux axes de cette diététique du juste équilibre et de la longévité.   Grâce à ce premier entretien, vous aurez un premier bilan énergétique chinois répondant aux motifs pour lesquels vous souhaitiez consulter. Vous repartirez avec mes conseils généraux et les changements nécessaires à mettre en place, à votre rythme. Sous 72 heures, je vous envoie, par écrit (mail), votre diagnostic chinois détaillé associé aux choix alimentaires à adopter afin de nourrir les organes défaillants identifiés, rétablir l’équilibre Yin-Yang et retrouver toute votre force vitale, le Qi. Je vous précise également sous quel délai un rendez-vous de suivi sera nécessaire après que vous ayez mis en pratique les conseils de diétothérapie et ainsi de suivre l’évolution des vos ressentis et besoins.

Durée : 45 minutes à 1 heure.Objectif : suivi du programme alimentaire en diétothérapie, bilan sur les premiers changements, révisions des besoins, conseils additionnels Le suivi, d’une durée d’environ 1 heure, permet de faire le point sur ce que vous avez pu mettre en place et appliquer depuis la première consultation, suite à la réception du programme détaillé en diétothérapie chinoise. Lors de ce rendez-vous, nous faisons un point sur les changements entrepris, notamment alimentaires, et ce que vous avez pu en ressentir sur le plan physiologique et énergétique. L’objectif premier de ce second rendez-vous en diétothérapie est de constater l’effet des aliments conseillés, selon votre diagnostic chinois, sur votre corps et votre santé globale. Selon le cas et vos ressentis, il est possible de revoir vos besoins, de suivre leur évolution et de réajuster le programme alimentaire et diététique en conséquence. Ainsi, nous continuerons ensemble vers ce chemin de santé naturelle grâce à une nutrition énergétique, connue depuis des millénaires pour trouver l’harmonie et maintenir une énergie vitale optimale.

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